Tratamentos para dor crônica

Possíveis tratamentos para a dor crônica que a fisioterapia pode oferecer. Todas as técnicas são baseadas em evidências científicas.

BANDAGENS TERAPÊUTICAS

Com esparadrapos rígidos ou elásticos, as bandagens conseguem diminuir a dor de diversas maneiras: melhora da postura, ativação dos músculos que estão dormindo, relaxamento dos que estão muito acordados e, hoje muito falada, estimulando fibras na pele que ajudam a controlar a dor e diminuindo os estímulos das fibras que geram dor.

FORTALECIMENTO MUSCULAR

O treino de força ou fortalecimento deve ser rotina nos pacientes de dor crônica. Quando temos um músculo forte e resistente, consegue funcionar melhor nas atividades do dia-a-dia, se cansa menos. Pode organizar os receptores de dor nos tendões, diminuindo estímulos excessivo. Existem pesos diversos e é muito interessante utilizá-los.


ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

Muita confusão se faz entre os dois nomes, mas vamos tentar rapidamente explicar. A flexibilidade é quanto de movimento temos nas articulações que é influenciado pelo comprimento do músculo e alongamento é o conjunto de técnicas que podem fazer isso. Uma delas é o treino de flexibilidade, para aumentar o comprimento do músculo. Mas na dor, usamos o alongamento de forma suave para relaxar os músculos estimulando os receptores dos músculos e tendões. As outras técnicas de alongamento são usadas de acordo com a necessidade de cada pessoa.

MANIPULAÇÃO E MOBILIZAÇÃO

São técnicas estudadas em todo mundo e são cada vez mais usadas por conseguirem um grande poder de alívio de dor. Estudos falam que a manipulação / mobilização das articulações consegue liberar substâncias e também ativam as regiões do cérebro, antes meio desligadas, que controlam a dor.


EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS

Tem vários objetivos: alongar, fortalecer, mobilizar, controlar. São exercícios mais completo. Na verdade não importa o nome que damos e sim sua utilidade.


REEDUCAÇÃO POSTURAL

A postura está relacionada ao equilíbrio das partes do nosso corpo. Muitas pessoas sentem dor com posturas mantidas no dia-a-dia e acabam tendo escolioses. Isso causa pressão demais nas articulações, nervos, ligamento e desequilíbrios musculares. Diminuindo esses fatores, conseguimos diminuir a dor. Não existe técnica postural melhor no mercado, é uma grande jogada de marketing. O que existe é a técnica indicada para cada pessoa. Isso acaba queimando o filme de várias técnicas famosas como RPG ou Cadeias Musculares. Infelizmente muitos fisioterapeutas querem fazer a mesma coisa com todo mundo, ai fica difícil e sem raciocínio.