Feliz Páscoa

 

Pressão na massagem

 

Pressão moderada a profunda: A Massagem com Pressão Moderada a Profunda é uma técnica terapêutica que envolve a aplicação de pressão firme e profunda nos músculos. Essa técnica é eficaz para aliviar a dor muscular, reduzir a tensão e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, a pressão moderada a profunda pode ajudar a liberar pontos de gatilho e promover o relaxamento muscular. 

Massagem desportiva

 Para você que pratica atividades muito intensas , a massagem desportiva é uma ótima opção, pois ajuda na recuperação da musculatura, e alivia tensões causadas pelos exercícios.  O tratamento é personalizado e feito nas áreas específicas para uma recuperação gradual e eficaz. Alivie a dor causada por contraturas musculares, postura inadequada ou esforços repetitivos. Marque já a sua sessão e melhore a sua Saúde e Bem estar 

Dor nas costas exercícios

 Exercícios de alongamentos  para dor nas costas

 

Os músculos suboccipitais são um grupo de músculos profundos localizados na região posterior do pescoço, próximo à base do crânio, e desempenham papel importante na estabilização da cabeça e no movimento cervical. Os quatro principais músculos suboccipitais são: 1. Reto Posterior Maior da Cabeça; 2. Reto Posterior Menor da Cabeça; 3. Oblíquo Superior da Cabeça; 4. Oblíquo Inferior da Cabeça. 

Por sua localização e interação com as vértebras, têm relação direta com a vascularização da cabeça, podendo influenciar fortemente em quadros de cefaleia. Trabalhando com a massagem de forma específica, regenerando e aliviando a tensão desses pontos, podemos diminui a intensidade das dores de cabeça do nosso interagente.

Supere seus limites

 

Para além de acelerar a recuperação pós-treino, essa massagem extraordinária atua como uma barreira contra lesões, aprimora a flexibilidade muscular e intensifica o fluxo sanguíneo nos músculos trabalhados, elevando seu potencial atlético ao máximo. Se está determinado a impulsionar seu rendimento, não perca tempo e agende agora uma sessão de massagem desportiva. Descubra como essa técnica pode levar você além dos seus limites e elevar sua performance a patamares inimagináveis. 

Massagem Desportiva

 

A massagem relaxante desportiva oferece uma série de benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas. Em primeiro lugar, ela ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão acumulada durante a prática esportiva, o que contribui para a recuperação muscular e previne lesões. Além disso, a massagem desportiva melhora a circulação sanguínea, o que auxilia na eliminação de toxinas e no transporte de nutrientes essenciais para os músculos. Outro benefício importante é a redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento geral. A massagem desportiva também pode aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, o que melhora o desempenho atlético e ajuda na prevenção de lesões musculares. 

Em resumo, a massagem relaxante desportiva é uma excelente ferramenta para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam melhorar seu desempenho, acelerar a recuperação muscular e cuidar da saúde do corpo e da mente. Agende uma sessão e sinta na pele todos esses benefícios!

 

🔸️Quando passamos o dia curvados ou com má postura, nossos músculos podem ficar tensos e doloridos. 

🔸️A massagem atua diretamente, desfazendo nós musculares, liberando a tensão e restaurando a flexibilidade. 

Massagem para atletas

 

A massagem para atletas não só ajuda na recuperação muscular após atividades físicas intensas, reduzindo a dor e a rigidez, mas também pode melhorar a flexibilidade, aumentar a circulação sanguínea e diminuir o risco de lesões. Além disso, a massagem para atletas pode promover relaxamento mental e emocional, ajudando os atletas a lidar com o estresse e a tensão associados ao treinamento e competição. A massagem é uma parte importante da rotina de cuidados e preparação para atletas de todos os níveis. 

Massagem desportiva

 

Se você é um atleta ou se exercita regularmente, provavelmente já ouviu falar sobre a massagem desportiva. Mas você sabe por que essa técnica é tão importante? A massagem desportiva ajuda a aliviar dores musculares, a melhorar a flexibilidade, aumenta o suporte sanguíneo, aumenta a mobilidade articular, favorece na execução dos movimentos, a recuperação muscular se torna mais rápida e previne lesões, entre muitos outros benefícios. Além disso, ela também ajuda na recuperação muscular após atividades intensas. Melhore seu desempenho nas atividades físicas com a massagem desportiva. 

Massagem desportiva

 

 Maximizar seu desempenho é fundamental! Minha massagem desportiva é projetada para liberar a tensão muscular, promover a recuperação e melhorar sua flexibilidade. Prepare-se para alcançar novos patamares de excelência. Agende sua sessão agora e eleve seu jogo! .

Dor no trapézio

 

A dor no trapézio pode estar relacionada a várias estruturas anatômicas e articulações. Vamos explorar algumas das principais causas e áreas afetadas: 

🎯 Articulações Cervicais: As “juntas da coluna cervical” podem ser uma fonte de dor no trapézio. Inflamação, osteoartrite ou hérnia de disco nessa região podem causar desconforto. 

🎯 Ombro e Manguito Rotador: A doença do manguito rotador no ombro pode irradiar dor para o trapézio, assim como problemas como tendinite, bursite ou lesões no ombro; 

🎯 Síndrome do Desfiladeiro Torácico: Embora rara, essa síndrome envolve a compressão dos nervos e vasos sanguíneos na região torácica superior; 🎯 Nervos Occipitais: Tumores que afetam os nervos occipitais também podem causar dor no trapézio. 

🎯 Postura e Movimentos Intensos: Má postura, movimentos bruscos e sobrecarga muscular podem levar à tensão e dor na região. 

🎯 Lesões Locais e Traumas: Quedas, pancadas ou uso excessivo da musculatura do trapézio podem resultar em desconforto. Você como profissional, cria todas essas associações ao se deparar com a dor do interagente? Isso é aplicar o conceito Sniper!

Massagem como complemento do exercicos

 

A massagem é uma aliada poderosa para quem pratica exercícios físicos!  Massagear as áreas que sofrem maior pressão após treinos e corridas ajuda a conseguir uma recuperação muscular mais rápida e eficaz. O desgaste muscular acontece porque após a atividade o nosso corpo produz ácido lático, que ocasiona as dores musculares e cãibras. 

A massagem possui a função de elevar a quantidade de oxigênio levado para os músculos, aumentando a circulação sanguínea e ajudando o corpo a se livrar mais rápido de toxinas. Além de auxiliar na recuperação muscular, ela também ajuda na prevenção de lesões, proporcionando mais saúde e bem-estar. Se realizada de forma regular, a massagem pode servir como prevenção. Deve ser feita com manobras de deslizamento, profundas e suaves, nos locais que mais incomodam, no sentindo das articulações. 

Deep tissue massagem

 

Benefícios da Deep tissue massagem; é uma técnica que visa relaxar a fáscia muscular, o tecido conjuntivo que envolve os músculos. Alguns dos benefícios incluem: - Redução da dor muscular e rigidez  - Melhora da circulação sanguínea - Aumento da amplitude de movimento e flexibilidade  - Melhora na postura e alinhamento corporal  - Ajuda na recuperação de lesões musculares e prevenção de novas lesões! 

Massagem de Liberação profunda

Massagem de Liberação profunda: Terapia manual que previne lesões, alivia dores musculares.

Massagem esportiva

 

Quem pratica exercícios físicos pode ter uma grande aliada na prevenção de lesões. A massagem esportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea eliminando toxinas acumuladas na musculatura durante as atividades e beneficia tanto os atletas profissionais quanto os amadores. Basta saber do que o corpo realmente precisa antes ou depois da prática física. 

A massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica amplamente reconhecida e respaldada por pesquisas científicas como uma intervenção eficaz para melhora do desempenho atlético e acelerar a recuperação muscular demonstrado os benefícios em diferentes aspectos do condicionamento físico e bem-estar. 

Um estudo publicado no “Journal of Sports Science & Medicine” destacou que a massagem desportiva pode reduzir significativamente a dor muscular pós-exercício e a fadiga percebida por quem tem alguma prática esportiva contribuindo para uma recuperação mais rápida e eficaz. Além de promover a redução da inflamação muscular induzida pelo exercício e atuar na melhora da amplitude de movimento das articulações, proporcionando uma maior flexibilidade, pode reduzir o risco de lesões musculares, e também associada a uma diminuição nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e um aumento na liberação de endorfinas, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar geral. E pode ser uma parte integrante dos programas de treinamento e recovery. 

 Fontes: Dawson et al., 2004 Crane et al., 2012 Weerapong et al., 2005 Rapaport et al., 2010

Massagem profunda

 

A massagem profunda é uma técnica que visa atingir as camadas mais profundas dos músculos e tecidos. Seus efeitos incluem intervalo da dor, melhora da circulação, redução da intensidade, aumento da flexibilidade, relaxamento e melhoria do desempenho atlético. Ficou com vontade? Entre em contato e agende a sua massagem! 

MASSAGEM SUECA

 

Uma das variances da massagem terapêutica, a MASSAGEM SUECA pode ser uma grande aliada quando o assunto é ARTRITE ou ARTROSE. Entre os benefícios dessa técnica estão: Redução da rigidez. Melhorar a circulação sanguínea. Alívio da dor. 

Estes são fatores muito importantes para a vida de pacientes que sofrem com artrite e artrose, por oferecerem mais conforto no dia a dia. Conheça um novo jeito de viver, mais suave para o seu corpo. 

O ALONGAMENTO PODE TE LIVRAR DAS DORES! .

Alongar faz parte da prevenção e do tratamento de muitas dores relacionadas à coluna. Eles promovem um alívio das dores, uma melhoria da postura e da flexibilidade corporal.  Cada exercício deve ser mantido de forma estática por 45 segundos, voltando, à posição inicial. Idealmente, o músculo deve ser alongado até atingir um limite de tensão, e sempre com movimentos lentos e suaves. Repita o alongamento 2 ou 3 vezes, e , enquanto estiver alongando, relaxe e respire profundamente. Pratique diariamente. 

Se você está acompanhando os meus posts anteriores, já viu a quantidade de benefícios que a massagem corporal oferece ao nosso corpo e mente. Principalmente para os esportistas, a massagem profissional ajuda a melhorar a performance de uma maneira geral e atingir melhores resultados. Você que é praticante de algum esporte e que precisa manter a saúde e o bom funcionamento do corpo, não deixe de investir na massagem corporal. Você vai perceber resultados surpreendentes, confia.

 

Precisa aliviar o desconforto e o estresse acumulado na região do pescoço e ombros? Aplicamos técnicas suaves e eficazes para reduzir a rigidez muscular, melhorar a flexibilidade e restaurar o equilíbrio natural do corpo.

Massagem Desportiva

Sente a tensão muscular após seus treinos? Se você é um atleta ou praticante de esportes, sabe como a sensação de ardência e cansaço pode ser desafiadora. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar a aliviar esses desconfortos e melhorar seu desempenho! Experimente nossa Massagem Desportiva .

Projetada especialmente para atletas como você, essa técnica não só elimina o ácido lático responsável pela sensação de queimação, mas também estimula o sistema linfático, ajudando a reduzir edemas e hematomas. Com manobras de amassamento, deslizamento e tapotagem, essa massagem não apenas reduz o cansaço muscular, mas também previne lesões, reduz espasmos musculares, elimina toxinas e tonifica o tecido muscular. É a massagem dos campeões!  

Renove sua energia e recupere-se mais rapidamente para alcançar seus objetivos esportivos. Agende já a sua sessão e sinta a diferença que a Massagem Desportiva pode fazer em seu desempenho e bem-estar

Massagem e ética

Às vezes, por motivos morais ou religiosos, é difícil para uma pessoa se despir quando vem para uma sessão de massagem. É claro que nesses momentos muitos tipos e técnicas de massagem não podem ser utilizados. Mas sua alternativa são técnicas manuais suaves e diversos grupos de técnicas que visam alongar e melhorar a mobilidade dos grupos musculares e ligamento-articulares. No estúdio de massagens estou estão atento ao conforto moral e físico dos clientes.

As lesões do bíceps

 

As lesões do bíceps podem ocorrer devido a diferentes fatores, e prevenção desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde muscular. Deixo aqui algumas práticas simples podem ajudar a reduzir o risco de lesões: 

– Alongamento e Aquecimento Adequados: Antes de qualquer atividade física que exija esforço do braço, é essencial alongar os músculos e aquecer o corpo corretamente. Isso ajuda a preparar os tecidos musculares para o exercício e a prevenir lesões por esforço excessivo. 

– Fortalecimento Muscular: Um bíceps forte é mais resistente a lesões. Inclua exercícios específicos de fortalecimento do bíceps em sua rotina de treinamento, mas não negligencie outros grupos musculares, pois o equilíbrio muscular é essencial para a prevenção de lesões. 

– Técnica Correta: Ao praticar esportes ou realizar atividades que envolvam o uso do bíceps, é importante executar os movimentos com a técnica adequada. Movimentos bruscos ou posturas inadequadas podem sobrecarregar o músculo e aumentar o risco de lesões. 

– Descanso e Recuperação: Permitir que o bíceps descanse e se recupere após atividades físicas intensas é fundamental para a saúde muscular. Não hesite em fazer pausas e dar tempo para o corpo se recuperar adequadamente. 

✔️ Por último e não menos importante a manipulação de tecidos por massagem que promove o relaxamento profundo da musculatura, aumenta a circulação local, melhora flexibilidade e a amplitude de movimento.