DICA

 

Massagem desportiva

 

A Massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e alongamentos. 

A massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma boa opção para a recuperação dos músculos, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na diminuição de toxinas que ficam na musculatura após um treino intenso.  Além de ajudar na recuperação, a massagem desportiva auxilia na potencialização e rendimento, preparação do corpo para um novo treino ou competição. 

 Venha se recuperar conosco e melhore sua performance nos treinos!

 

A MASSAGEM DESPORTIVA

Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam a massagem nas olimpíadas para aliviar as dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas. Até hoje a massagem desportiva é super respeitada e quase todo atleta ou clube de elite tem seus próprios massoterapeutas e massagistas. 

E durante centenas de anos em que a prática da massagem era considerada como um trabalho secundário (ainda bem que isso está mudando) a massagem desportiva sempre sobreviveu como um serviço importante dentro da área do esporte! 

A Massagem desportiva concentra atuação em áreas isoladas para resolver problemas na musculatura, tendões e articulações. Pode ser aplicada como massagem para relaxamento geral e é personalizada para cada atleta e para cada modalidade de treino. Tem movimentos e manobras mais rápidas e fortes para aumentar a circulação local. É indicada no pré treino para preparação muscular e no pós treino para recuperação muscular. 

Bom treino a todos!!!

 

Massagem alivia dores musculares

 

Massagem é super indicada para dores musculares causadas por tensões do dia a dia ou exercícios físicos. Em caso de dores causadas pelo estresse físico que é gerado através por praticantes de atividades físicas indico a massagem terapêutica ou desportiva,  feita com produtos específicos para alívio de dores e é trabalhada com movimentos mais intensos e pressão para desfazer os nódulos formados na região. 

Já para tensões causadas pelo estresse e cansaço do dia a dia é indicada a massagem relaxante, é realizada com óleos essenciais que promove relaxamento e bem estar e trabalhada com movimentos leves e suaves... Massagem é tudo de bom... É troca de energias...

Massagem de recuperação

 

Normalmente quem pratica exercícios físicos tende a ficar dolorido após alguns treinamentos, porem algumas pessoas optam por tomar relaxante muscular para ter um certo alivio nas suas dores, mas o ideal é deixar o remédio para lá e sentir a dor muscular como uma vitória por ter treinado, isso porque o medicamento pode enganar seu corpo e favorecer uma lesão. 

Existem outros fatores que o relaxante muscular pode prejudicar seus resultados, como: MINIZAR OS GANHOS DO TREINO "Os estudos não têm uma resposta precisa sobre se tal medicamento elimina os ganhos da malhação, mas existem remédios nessa categoria que alteram, retardam ou até inibem a eficiência da contração muscular, o que afeta a reconstrução das fibras musculares e pode afetar a hipertrofia," 

Evitando uma possível lesão e redução do ganho dos treinos, o ideal é permitir o corpo se recuperar sem uso de relaxantes musculares e procurar um profissional que faça o seu recovery.

Um pouco de humor

 

Massagem relaxante

 

Sente uma tensão em seus músculos? Que tal uma massagem relaxante para suavizar essa tensão? Você vai sentir todos seus benefícios já na primeira sessão. Um corpo mais leve, relaxado e sem estresse. 

Rhamaterapia

 

Rhamaterapia é uma técnica de massagem com os pés que fornece ao corpo do receptor várias sensações e estímulos novos. Auxilia na eliminação de toxinas do organismo, graças sua ação profunda nos músculos, tendões e órgãos internos do corpo, melhorando também a circulação sanguinea, fortalecimento das articulações e na melhora da postura em geral... 

Você sabia?⁠

 

⁠ Se alongar ao longo do dia pode trazer muitos benefícios para o seu corpo. Isso porque ele melhora as funções das articulações e ajuda a manter toda a musculatura relaxada e mais flexível para aguentar a rotina.⁠ ⁠ Além disso, você consegue aumentar a sensação de relaxamento, aprimorando a qualidade da respiração e da postura, minimizando tensões e aumentando a consciência corporal.⁠ ⁠ Vamos fazer uma pausa para nos alongarmos?⁠ 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso! Agende sua sessão. 

Estiramento ou distensão muscular

  

O estiramento ou distensão muscular é uma das lesões mais frequentes no esportes. O músculo se estica demais devido um esforço excessivo, movimentos bruscos, esforço prolongado, fadiga muscular ou equipamento de treino inadequado. Provoca limitação de movimentos, dor moderada a intensa, espasmos musculares e inchaço. Procure o acompanhamento de um profissional quando sentir que estirou algum músculo!

Alongamentos e massagem

 

A prática proporciona relaxamento e seu foco é na utilização das mãos como ferramenta de aplicação. As técnicas de deslizamento, pressão, pinçamento, alongamento e trabalho nas articulações que aplica em quem a recebe, trazendo ao paciente alívio e a amenização dos sintomas da bursite, tensão, dores musculares e muito mais. 

Massagem desportiva

Desde que a massagem era utilizada nas cidades Gregas, seu potencial era visto nos atletas. Com o passar do tempo chegando nas divisões dos métodos após 1813, a proposta contemporânea da massoterapia no esporte avançou e hoje, são necessários ao profissional conhecimentos variados, tais como: Biomecânica, fisiologia no esporte e um arsenal de técnicas específicas de massoterapia, sendo elas:

Avaliação palpatória, estudo de cadeias musculares, linha muscular, cinesiologia aplicada, mobilização Miofascial, massagem Sueca, tensão contra tensão, Massagem desportiva, massagem estrutural e massoprevencionismo.

Não se iluda, redefina sua visão sobre Terapia por massagem.

Massagem com pistola terapêutica

Sessão de liberação Miofascial com pistola terapêutica. Indicado para quem sofre com desconfortos constantes, principalmente após o término de atividades físicas. A liberação miofascial possibilita alívio no foco da dor, já que trabalha sobre o músculo lesionado. Dessa forma recupera coordenação, flexibilidade e força da região acometida pelo desgaste. 

Além do mais, o procedimento dispõe de uma série de outros benefícios. Por meio desse tratamento o movimento das articulações pode ser recuperado. Até a respiração e a circulação são favorecidos com este procedimento. Inclusive, a pessoa poderá realizá-lo tanto antes quanto depois de um treino. 

Quando é procedido por uma atividade esportiva, a liberação miofascial proporciona o aumento da mobilidade articular, diminui tensão e sobrecarga músculo-articular, além de preparar a musculatura que irá ser exigida durante a prática. Após a atividade, a técnica promove o relaxamento da musculatura, diminui a tensão, previne o agravamento de lesões e ainda contribui para o bem-estar do atleta.  

Além de ser aplicada em atletas, a técnica também ajuda a amenizar sintomas relacionados a retrações musculares causadoras de tendinopatias, dor muscular crônica, síndrome dolorosa miofascial, contraturas, entre outros. 

Massagem Desportiva

 

Foi um sueco, Per Henrik Ling (1776-1839) que trouxe a massagem de volta das antigas culturas da Grécia, e é a forma de massagem alternativa mais utilizada no mundo. Essa massagem trata os músculos, com o objetivo de influenciar fatores corporais e emocionais. Ela aumenta a circulação sanguínea e linfática, ajuda no combate de dores, libera hormônios de bem estar e deixa a pessoa mais elástica. A massagem sueca é feita de uma forma mais vigorosa do que uma massagem relaxante. 

A massagem inclui tecidos moles do corpo, músculos, tendões, e tecido conjuntivo. Os benefícios são: Aumenta a circulação linfática e sanguínea; Aumenta a produção de hormônios como ocitocina e endorfinas; Libera miofascias; Combate a dor após treino; Aumenta o alongamento; Combate a tensão muscular geral; Também é um complemento nos tratamentos contra fibromialgia, dores no corpo, LER (lesão por esforço repetitivo), tendinite; Dores de cabeça; Insônia...

Massagens depois do treino

 

Massagens depois do treino  ajudam a reduzir as inflamações nos tecidos musculares, pois estimulam o fluxo sanguíneo. Essa prática pode acelerar em até 60% a regeneração muscular. Tudo vai depender da sua necessidade, mas a massagem não deve ser realizada mais de uma vez ao dia. 

 

Massoterapia Desportiva e Terapia Manual

 

Para aqueles que são novos por aqui!  Eu sou Massoterapeuta especializado em Massoterapia Desportiva e Terapia Manual.  Meu trabalho é destinado a praticantes de modalidades variadas e atletas, além de pessoas que necessitam de cuidados devido ao esforço pelo trabalho ou demandas do dia a dia.  

Acredito em um novo conceito em Massoterapia Clínica e Desportiva. O projeto "Podium" surgiu da ideia de oferecer aos praticantes das mais diversas modalidades, assim como a atletas de alta performance, atendimento em Massoterapia de qualidade visando a melhora da performance e prevenção de lesões utilizando técnicas e terapias manuais. 

Hoje já temos mais de 15 anos e muitas ideias pra cada vez mais melhorar a qualidade de vida dos nossos clientes.  Seja bem vindo e aqueles que já nos acompanham desde o início, obrigada pela parceria de sempre!  

Massagem Desportiva

  

A Massagem Desportiva é composta por um conjunto de técnicas de manipulação de músculos e fáscia, principalmente de regiões muito utilizados em determinada modalidade.  Por exemplo, é muito comum jogadores de vôlei reclamar de dores nos ombros e panturrilhas justamente por conta da demanda do esporte. 

A Massagem Desportiva tem algumas características específicas, como a intensidade da pressão exercida, a localização, velocidade de execução dos movimentos do Massoterapeuta e intensidade, entre outras coisas.  Ainda podemos utilizar mobilizações e alongamentos como complemento do tratamento, pensando em alongar músculos muito tensionados, por exemplo. Auxilia o atleta no aquecimento, aumenta a circulação sanguínea e nutrientes nos músculos, preserva a flexibilidade do indivíduo, alivia dores e fadiga, auxilia na recuperação imediata de uma atividade ou prova, bem como alívio de cãibras. Aumento do retorno venoso e promoção da drenagem linfática, aumento da amplitude de movimento, restabelecendo o equilíbrio e a sensação de bem-estar. Alivio de padrões de estresse comuns, aumento da força, assim como estímulo de trajetos neurológicos apropriados. Complementa tratamentos de estágios agudos e crônicos de lesões, bem como de condições pré e pós-operatórias e de reabilitação. . Isso é Massagem Desportiva. Se você é atleta ou praticante regular de alguma atividade, deve incluir a Massagem na sua rotina .

INÚMEROS benefícios da Massoterapia Desportiva

 

Alguns dos INÚMEROS benefícios da Massoterapia Desportiva 

📌Desenvolvimento muscular acelerado 

📌Prepara o musculo para os treinos 

📌Aumenta a circulação sanguinea 

📌Elimina toxinas 

📌Tonifica o tecido muscular 

📌Alivia dores pós treino 

📌Recuperação muscular mais rápida 

📌Pos competições, ajuda a relaxar a musculatura tensionada em provas

 ❓Ta bom ou querem mais❔

Massagem nas empresas

 

De forma geral, a massagem age nos campos psicológicos e físicos das pessoas, oferecendo diversos benefícios para a saúde. Quando aplicada no ambiente de trabalho, proporciona minutos de reflexão sobre as relações interpessoais e as principais motivações do funcionário, além de ativar a circulação sanguínea, aliviar dores, estimular o relaxamento, melhorar a qualidade de vida e prevenir os problemas causados por movimentos repetitivos.

Massagem para ciclistas

 

Depois de uma longa pedalada, devido ao esforço físico e também mental, é normal as dores lombares, nos pés e pernas. O desgaste é muito grande. Pois convido você a passar por um atendimento, e ver o resultado de uma massagem relaxante e terapêutica. Se for necessário, uma Energética. Marque um agendamento e veja a real necessidade de um alongamento antes e depois das pedaladas.

Aromaterapia: previne e combate males além de ajudar no esporte

Aromaterapia cura alguns males já existentes, podem prevenir o aparecimento de outros e ajudam até a eficiência na prática esportiva

Odores são capazes reavivar a memória, acalmar, relaxar e até causar repugnância. Ou seja, podem nos trazer muitos benefícios. Por isso, no começo do século 20, se passou a estudar a fundo as propriedades dos cheiros. Os óleos essenciais, extratos concentrados extraídos de flores, galhos, folhas, sementes, frutas e até de raízes, serviram de base a esses estudos sobre aromaterapia.

"Um químico francês chamado René-Maurice Gattefossé queimou a mão acidentalmente e, de forma instintiva, mergulhou-a em um pote de lavanda que estava por perto. Quando percebeu que a ferida não havia infeccionado e que a queimadura tinha cicatrizado rapidamente, sem deixar marcas, ele passou a estudar as propriedades desses óleos", conta Beatriz Yoshinura, formada em Aromaterapia Holística pelo Tisserand Institute de Londres.

Embora a palavra aromaterapia possa sugerir que o óleo tenha de ser inalado, ele também pode ser usado para massagear a pele e até ser ingerido. Essas essências são usadas como terapia coadjuvante e como forma de equilibrar, acalmar e até rejuvenescer o corpo. "É uma maneira de melhorar vários aspectos da vida. Todos já tivemos alguma resposta emocional a certos aromas, que pode ter sido prazerosa ou desagradável.

Mas o objetivo da aromaterapia é, primeiro, encontrar aromas especiais e únicos para cada indivíduo e que proporcionem sensações e emoções agradáveis, e, segundo, usá-los no dia a dia para aumentar o bem-estar", revela Andréa Estrella, diretora do BSpace Health Center.

A aromaterapia é usada para uma série de condições, que vão da depressão ao enjoo. Mas, de uma forma geral, os óleos ajudam a melhorar o humor, relaxar e aliviar a dor. "Eles curam alguns males já existentes e podem prevenir o aparecimento de outros. Quando inalamos óleos essenciais diariamente, por exemplo, ficamos mais calmos, menos ansiosos, mais felizes e menos propensos a ficar doentes", comenta Beatriz.

Como funciona a aromaterapia

Acredita-se que as células localizadas no nariz e responsáveis por captar os diferentes cheiros tenham um papel fundamental. A ciência já sabe que essas células se comunicam com algumas regiões do cérebro ligadas às memórias e às emoções. O cheiro de um determinado óleo essencial estimularia essas áreas, tendo um impacto sobre a parte física, mental e emocional.

Já há evidências, por exemplo, de que a lavanda estimula certas células cerebrais da mesma maneira que alguns sedativos, daí ela ter ficado famosa por ser um poderoso relaxante. Alguns grupos de cientistas acreditam, entretanto, que a prática da aromaterapia ajuda na interação com hormônios ou outras substâncias presentes no sangue.

As essências podem ser usadas no banho, em massagens, para inalar e aromatizar ambientes. Porém, é preciso tomar certos cuidados. "Para uso na pele, elas devem estar diluídas. Já para inalar, podemos utilizar o óleo puro, com a ajuda de difusores elétricos, velas ou sprays", ensina Beatriz.

Aromaterapia no esporte

Os óleos essenciais estão virando moda entre aqueles que praticam alguma atividade física. Isso porque ajudam a aliviar as dores, através de massagens, geradas pelo esporte e pelo exercício. Confira as principais essências usadas pelos atletas:

Capim limão: é bom para massagens feitas antes de atividade esportiva, ajudando a evitar distensões musculares. Depois do esporte, ajuda no relaxamento da musculatura.

Hortelã: quando inalada ajuda na respiração, descongestiona o pulmão. Basta inalar para realizar a aromaterapia.

Manjericão: se massagear a musculatura com a essência ela ajuda a dar pique na hora dos treinos e provas

As mais comuns

Conheça as cinco essências mais usadas na aromaterapia. Elas devem ser aplicadas de acordo com o problema apresentado. Para casos respiratórios, emocionais e mentais, deve ser inalado. Para problemas físicos, musculares, de circulação ou na pele, utilize através da massagem.

Lavanda: é a mais conhecida da aromaterapia e a única que pode ser usada na pele sem que seja preciso diluir. Reduz a insônia, a tensão nervosa e o estresse. Também é boa para picada de insetos, feridas e queimaduras.

Ylang Ylang: forte afrodisíaca, é um aroma oriental. Acalma a respiração e o coração, permitindo uma relação mais tranquila e intimista. Ajuda na impotência e na frigidez.

Alecrim: forte estimulante, aumenta a circulação, ajuda a memória e diminui o cansaço mental. Estimula o raciocínio e o crescimento capilar. Não pode, entretanto, ser usado por quem tem pressão alta e epilepsia. Boa para dores musculares.

Hortelã-pimenta: além de expectorante e analgésica, é indicada para cãibras e todo tipo de cólicas (provenientes de gases, menstrual), tosse sufocante e dores musculares. Boa para diminuir o enjoo, a náusea e a azia.

Rosa: óleo dos mais preciosos, são precisos duas toneladas de pétalas para que se consiga extrair um litro de óleo essencial. Indicado para depressão profunda e falta de autoestima. É bom também para rugas e problemas no fígado.

A MASSAGEM DESPORTIVA

Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam a massagem nas olimpíadas para aliviar as dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas. Até hoje a massagem desportiva é super respeitada e quase todo atleta ou clube de elite tem seus próprios massoterapeutas e massagistas. 

E durante centenas de anos em que a prática da massagem era considerada como um trabalho nada sério (ainda bem que isso está mudando) a massagem desportiva sempre sobreviveu como um serviço importante dentro da área do esporte! 

A Massagem desportiva concentra atuação em áreas isoladas para resolver problemas na musculatura, tendões e articulações. Não costuma ser aplicada como massagem para relaxamento geral e é personalizada para cada atleta e para cada modalidade de treino. Tem movimentos e manobras mais rápidas e fortes para aumentar a circulação local. É indicada no pré treino para preparação muscular e no pós treino para recuperação muscular. Bom treino a todos!!!

Alguns dos INÚMEROS benefícios da Massoterapia Desportiva 📌Desenvolvimento muscular acelerado 📌Prepara o musculo para os treinos 📌Aumenta a circulação sanguinea 📌Elimina toxinas 📌Tonifica o tecido muscular 📌Alivia dores pós treino 📌Recuperação muscular mais rápida 📌Pos competições, ajuda a relaxar a musculatura tensionada em provas ❓Ta bom ou querem mais❔

PREVENIR É MELHOR DO QUE TRATAR

Sabemos que para o tratamento de uma lesão leva-se tempo até que tal estrutura esteja apta novamente a realizar tais movimentos. Por isso, a importância da massagem dos tecidos profundos como forma de prevenção de lesões, bem como o tratamento delas. 

No caso de atletas, a massagem dos tecidos profundos se mostra como a melhor técnica, atuando para aliviar a dor, restaurar o movimento e a função dentro das articulações e dos tecidos da fáscia. . . 

A massagem dos tecidos profundos: • Alivía a dor • Previne lesões • Regenera • Reduz o encurtamento muscular • Atua na função proprioceptiva • Facilita a restauração de substratos energéticos

Massagem para relaxar após treino

 

Além do cansaço geral, rigidez muscular e alguns desconfortos são comuns após a prática da atividade física. Por isso, temos 6 dicas para você relaxar depois do treino e aliviar a tensão!

1. Alongue: embora não haja evidências de que possa prevenir lesões ou aliviar dores, o alongamento pode ser eficiente para relaxar e diminuir a rigidez do corpo após a corrida. Foque nas pernas e nos ombros, partes que mais sofrem diferentes impactos.

2. Massagem: as massagens terapêuticas podem proporcionar relaxamento muscular e diminuir o inchaço e rigidez. O atleta pode sentir dor durante o processo, já que após os treinos os músculos estarão rígidos, mas o alívio e o relaxamento posteriores também são garantidos. A prática é ideal para corredores de maratonas e de treinos intensos. É recomendado que a massagem seja feita apenas por profissionais qualificados.

3. Frio e calor: banhos de gelo ou compressas frias podem ajudar a diminuir o inchaço do corpo, principalmente dos pés, além de agirem contra dores localizadas. São ideais para relaxamento rápido. Já o calor pode ser utilizado para diminuir a rigidez da musculatura e das articulações, também em forma de compressas.

4. Alimentação: ser saudável e equilibrada é uma regra básica para qualquer atleta. Existem alguns alimentos podem até mesmo acelerar o relaxamento e a recuperação. Aqueles que contêm propriedades anti-inflamatórias podem ajudar a combater a rigidez e a fadiga. Invista no espinafre, maçã, mamão, amêndoas, nozes e pimentão.

5. Durma bem: durante o sono, o corpo relaxa e repara os danos e impactos causados pelo esforço físico. As recomendadas 7 horas diárias de descanso devem ser respeitadas religiosamente, principalmente por corredores de longas distâncias.

6. Hidrate-se: pode parecer óbvio, mas a água é essencial para regular a temperatura do corpo e eliminar resíduos. Uma hidratação adequada acelera o processo de recuperação.

PARA QUEM A MASSAGEM DESPORTIVA É INDICADA?

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso! Além de ajudar na recuperação, a massagem desportiva te auxilia na potencialização dos seus rendimentos e prepara seu corpo  para um novo treino ou competição. Para conhecer mais sobre essa técnica, vamos compartilhar com você algumas curiosidades e responder as dúvidas mais comuns: 

PARA QUEM A MASSAGEM DESPORTIVA É INDICADA? É indicada para aqueles que praticam esportes ou treinam pesado, sejam atletas ou pessoas que desejam ter mais qualidade de vida através das atividades físicas. Esse tipo de massagem pode ser feita no pré ou pós-treinos e competições. Ela age na melhora das dores e ajuda na prevenção de lesões posteriores que podem vir a acontecer, prejudicando o atleta em treinamentos futuros. Muitas pessoas acabam até sendo obrigadas a ficar sem treinar por um longo período, por não cuidarem das tensões nos músculos! 

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA? A massagem desportiva promove muitos benefícios à quem escolhe por incluí-la na rotina, seja antes ou depois dos treinos. Entre diversos benefícios, destacamos: *Previne lesões *Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios *Prepara a musculatura para o exercício *Elimina as toxinas da musculatura *Previne lesões da musculatura e tendões *Tonifica o tecido muscular *Estimula a produção de adrenalina *Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade *Alivia as dores pós-treino *Melhora a fadiga e a recuperação muscular *Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos *Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central *Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.

Terapia de alongamento fascial

 

É um sistema de alongamento assistido que se concentra nos músculos, articulações e tecido conjuntivo. Com o cliente em uma mesa de tratamento, o terapeuta o ajudará a estabilizar seu corpo enquanto você é gentilmente ajudado em alongamentos específicos para ajudar a facilitar o relaxamento e o movimento nas articulações e no corpo.

O que é Fascia?

A fáscia é uma rede de tecido conjuntivo em camadas que envolve músculos, ossos e articulações. Fáscia restrita e cápsulas articulares podem levar a condições como osteoartrite, movimentos dolorosos, aumento da tensão muscular, tensões, lesões nos tendões, dores de cabeça, formação de tecido cicatricial, diminuição do fluxo sanguíneo e redução dos níveis de energia.

Quais são os benefícios?

O que torna esta terapia diferente de outros programas de flexibilidade é que cada alongamento começa com uma leve tração da articulação a ser tratada. Isso permite um alongamento mais profundo, criando mais espaço na articulação. Esta é uma excelente opção de tratamento para quem deseja melhorar a flexibilidade e a mobilidade, recuperar-se do treinamento e prevenir lesões.

Outros benefícios incluem:

Postura e função muscular aprimoradas

Melhor desempenho específico do esporte

Aumente a força e resistência muscular

Reduz a tensão muscular e o risco de lesões

Aumenta o equilíbrio e a simetria do corpo

Reduz a dor muscular e a fadiga

Ajuda a tratar os sintomas associados à osteoartrite e disfunções das articulações facetárias

Massagem relaxante

Usando-se de movimentos leves, a massagem relaxante é uma excelente alternativa para o tratamento de dores musculares. Geralmente causadas por estresse, problemas de postura ou movimentos repetitivos, esses hábitos são prejudiciais, resultando em diferentes doenças. 

Dessa maneira, ela é uma ferramenta que promove o bem-estar, aliviando o desconforto das regiões mais afetadas. É também por meio da massagem relaxante que aumentamos a temperatura do corpo e seu fluxo sanguíneo. Assim, reduzimos não apenas a tensão produzida pelos nervos, mas também as toxinas acumuladas nos músculos.