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terça-feira, 30 de novembro de 2021

Ciatalgia


 Está com uma dor, queimação e dormência que se extende da lombar até a lateral do pé? Você pode estar com ciatalgia! 

 O ciático é um nervo que vem da lombar, passa pela parte posterior da coxa, da panturrilha e termina na lateral do pé.  Quando inflamado, o ciático causa dor profunda, queimação e dormência em partes do seu trajeto ou nele todo, sendo comum em quem sofre com: • Longos períodos sentado ou em pé • Hérnia de disco lombar • Desidratação de disco lombar • Síndrome do piriforme • Sedentarismo.

 A ciatalgia pode ser tratada eficazmente ou ter seus sintomas até 100% aliviados. Isso é possível com a Fisioterapia, Craniopuntura, Acupuntura, Massoterapia e Auriculoterapia. 

segunda-feira, 29 de novembro de 2021

Duas zonas de dor crónica



 Duas zonas de dor crónica. No nosso dia a dia deparamo-nos com dores ou jeitos que damos nestas zonas por excesso de força, um simples movimento mal dado ou por demasiado tempo na mesma posição. A massagem é importante nestas situações para tratar ou aliviar a dor, aumentando a mobilidade e aumentando o bem estar físico e mental.

domingo, 28 de novembro de 2021

Massoterapia Esportiva

 

A Massoterapia Esportiva, também conhecida como Massagem Desportiva, é uma especialidade focada em ações específicas para atletas, profissionais ou não. Na busca por tratamento ou pela prevenção de lesõese/ou traumatismos. O objetivo final é garantir que o atleta tenha um rendimento satisfatório e consiga praticar suas atividades físicas da forma mais saudável possível — em alguns casos, ainda possa aprimorar o seu desempenho. ⠀ ⠀ 

Como isso pode ser feito? Conhecendo profundamente o corpo do paciente e tomando os cuidados específicos para cada caso. Além disso, a Massoterapia Esportiva é muito utilizada para o tratamento de lesões, trabalhando no processo de recuperação do corpo.⠀

sábado, 27 de novembro de 2021

Dores na região lombar

 

 Dores na região lombar podem ser decorrentes de diversas causas. Quando travamos a coluna a primeira coisa que pensamos é que o ciático foi acometido, que tivemos um pinçamento do nervo ou que a hérnia aumentou.., Nem só essas causas fazem as costas doerem!! Muitas vezes fazemos CONTRATURAS da musculatura que temos ao longo das costas e da parede que sustenta nosso corpo, e essa contratura da musculatura pode fazer com que a dor seja muito forte ao ponto de ficarmos travados! E pode ocorrer por falta de condicionamento da musculatura através de atividades físicas ou também por uma execução de movimentos de forma errada. 

sexta-feira, 26 de novembro de 2021

Massagem e as emoções...

 



 

Sabia que as emoções poder ser trabalhadas através da massagem ? As emoções negativas como o medo e a raiva podem contrair ou expandir, respectivamente,os sistemas vitais do corpo e dos tendões. Causando dores, rigidez e quando os músculos começam a ser trabalhados, eles começam a relaxar e expulsar a dor. E aí que eu digo que a massagem regularmente (como parte do tratamento) entra em ação e começa a fluir seu campo energético, equilibrando físico, mental e emocional . 

Trabalhando a respiração, o estresse emocional vai sendo ajustado e melhorado, ajuda na circulação, oxigenação dos tecidos dando origem ao relaxamento . A mente acalma e cria-se uma profunda sensação de bem estar . Te convido a conhecer a Massagem Uma técnica que vai te ajudar a se conectar com o sua essência de modo harmonioso. Uma massagem é bom .... Imagina um tratamento completo ...

quinta-feira, 25 de novembro de 2021

Massagem Terapêutica

 



A Massagem Terapêutica associada a Liberação Miofacial são um conjunto terapias que se completam. Muito eficientes para liberação das tensões musculares, desativação de pontos gatilhos. Aliviando dores e devolvendo mobilidade dos membros encurtados, contraturados e prejudicados. A técnica é aplicada conforme linear de resistência de cada paciente, levando em consideração que as manobras prévias da Massagem Terapêutica aquecem e preparam a musculatura para receber a Liberação Miofacial .

domingo, 21 de novembro de 2021

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA



1. Redução no tempo de recuperação dos atletas;

2. A drenagem da liberação miofascial melhora a circulação sanguínea; 

3. O sangue se torna mais rico em oxigênio para nutrição dos músculos; 

4. Diminuição da rigidez muscular. 

5. Redução das dores musculares. 

6. Diminuição de inchaços. 

7. Diminuição de processos inflamatórios. 

8. Maior longevidade e desempenho dos músculos. 

9. Aumento da mobilidade articular para execução dos movimentos. 

10. Diminuição da sobrecarga e tensão músculo articular. 

11. Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional. 

12. Aumento da consciência corporal. 

13. Ajuda na liberação do ácido lático. 

14. Favorece à sensação de bem-estar.

sábado, 20 de novembro de 2021

Dor nas Costas

 


PONTOS GATILHOS DOS MÚSCULOS TRAPÉZIO E ROMBOIDES

Esse desconforto é proveniente de pontos gatilhos ativados, esse pontos são nódulos musculares hipersensiveis localizado no meio de um músculo devido a contratura muscular.
Que são desencadeados por:
- Má postura
- Fadiga muscular
- Fraqueza muscular
- Movimentos repetitivos
- Movimentos bruscos
- Stress
- Sobre cargas emocionais etc...

sexta-feira, 19 de novembro de 2021

Massagem Desportiva

 


A Massagem Desportiva é indicada sobretudo para atletas, tanto para amadores como profissionais e pode ser feita no pré e pós treino/ competição.  

Preparar os músculos para o exercício; Aumentar a circulação sanguínea e o fluxo da linfa; Eliminar as toxinas dos músculos; Prevenir lesões nos músculos e tendões; Tonificar o tecido muscular; Estimular a produção de adrenalina; Aliviar as dores pós-treino . . .

quinta-feira, 18 de novembro de 2021

Massoterapia (massagem terapêutica) e a Massagem Desportiva

 


A Massoterapia (massagem terapêutica) e a Massagem Desportiva consistem num conjunto de técnicas onde o terapeuta manipula os tecidos moles do corpo, variando entre diferentes movimentos, direções e níveis de pressão. O terapeuta utiliza durante a sua prática as mãos, dedos, punhos, antebraços e cotovelos. 

Vários objetivos são visados, desde o relaxamento dos tecidos moles, a diminuição de queixas dolorosas, prevenção, reabilitação a situações específicas e tratamento de lesões relacionadas com a clínica e prática desportiva. Para além das técnicas de massagem, o terapeuta tem o domínio de determinados procedimentos e recursos fisioterápicos, para que possa desenvolver ações no âmbito da recuperação dos diversos pacientes e atletas que procuram estes serviços. Desta forma, o terapeuta de Massagem será um elemento essencial para o sucesso do atleta, bem como na recuperação das diversas situações que lhe forem apresentadas.

quarta-feira, 17 de novembro de 2021

Massagem Esportiva



A massagem esportiva é prática comum para atletas de elite e amadores. A facilidade e versatilidade da técnica possibilita que seja utilizada facilmente para qualquer esporte. O foco em áreas de maior uso e estresse para melhora na recuperação muscular são o segredo do sucesso da Massagem Esportiva.

terça-feira, 16 de novembro de 2021

Massagem dos tecidos profundos



O uso incorreto da musculatura, má postura, estresse, problemas emocionais e treinos intensos levam o corpo à reagir a fatores como, acúmulo de toxinas e nódulos, que prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético, alterando a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.⠀ Muitas dores e disfunções que levam a mudanças de postura e performance têm origem no tecido conjuntivo. ⠀ A fáscia, quando presa, pode causar dores locais, dores à distância e prender determinados movimentos e alterar a postura.⠀ 

Alguns casos podem estar relacionadas a tensões na fáscia como, fascite plantar, hérnias de disco, dores lombares, enxaquecas, LER/DORT, contraturas musculares e tensões sob estresse, entre outras.⠀ 

Inflamações fascite e lesões no sistema fascial causam uma perda significativa de desempenho em exercícios recreativos, bem como em esportes de alto desempenho, e podem ser motivo potencial no desenvolvimento e na perpetuação de distúrbios osteomusculares, incluindo dor lombar, dor na lateral da perna em , locais mais comuns onde a fáscia pode inflamar e dar atrito. 

A massagem dos tecidos profundos é tratamento mais indicado é uma técnica de pressão para a prevenção e o tratamento de lesões. Exatamente por agir sobre a fáscia, liberando a tensão e proporcionando maior mobilidade. Além de manter a fáscia saudável, funciona também como um ótimo estimulante para os treinos ao aumentar a capacidade de expansão muscular.

segunda-feira, 15 de novembro de 2021

Massagem desportiva preventiva

 


Depois de participar de uma competição, avalie como está o seu nível de dor muscular e volte devagar à rotina de treinamentos. Após a prova, o ideal é que faça uma sessão de massagem desportiva, ajuda o atleta a conseguir uma recuperação muscular mais rápida e eficaz. Após a atividade o nosso corpo produz ácido lático, que ocasiona as dores musculares e cãibras. A massagem possui a função de elevar a quantidade de oxigênio levado para os músculos, aumentando a circulação sanguínea e ajudando o corpo a se livrar mais rápido de toxinas. Recuperação pós-prova é tão importante quanto os treinos. 

domingo, 14 de novembro de 2021

Massagem terapêutica

 


A massagem terapêutica tem como finalidade realizar movimentos que vão promover o relaxamento muscular, melhorar a circulação local, reduzir o estresse e criar uma sensação de conforto. Existem pesquisas com essa terapia em diversos tipos de dor, mas trouxe as 5 principais para vocês! 

Dor lombar: De longe é uma das queixas mais recorrentes. Existem evidências de que a massagem terapêutica não só diminui a dor local, mas também ajuda a reduzir a incapacidade decorrente dela, aliviando a ansiedade e a depressão entre quem tem o problema. 

Fibromialgia: Estudos apontam que a massagem pode integrar o tratamento dessa síndrome. Além de reduzir a dor, ajuda a diminuir a fadiga, a rigidez e a aumentar os ganhos ao bem-estar mental. 

Dores de cabeça: A massagem se destina particularmente às dores do tipo tensional. Estudos revelam que a massagem terapêutica minimiza a percepção, a frequência, a duração e a intensidade da dor. 

Dores pós-operatórias: Os incômodos pós-operatórios podem complicar a recuperação, prolongar a permanência no hospital e ainda interferir no retorno do paciente às suas atividades do dia a dia. 

Artrite e artrose: Uma hora de massagem terapêutica uma vez por semana traz melhorias significativas a pessoas com desgastes no joelho. Os resultados também são positivos em pacientes que estejam enfrentando artrite reumatoide, distúrbio autoimune que afeta as juntas.

sábado, 13 de novembro de 2021

Adeus coluna travada

 



✅ Passo 1: Procure ajuda - Se você tem problema de coluna, é importante fazer acompanhamento com médicos e outros especialistas da área. 

✅ Passo 2: Descanse! - Ao sentir sua coluna travada, procure descansar e aplique compressas de água quente no lugar da dor. Faça massagem.

✅ Passo 3: Deixe o sedentarismo - Assim que sua dor diminuir, procure uma atividade física para praticar com frequência. Assim, suas dores diminuirão. Mexa-se! E adeus, coluna travada! 

sexta-feira, 12 de novembro de 2021

Massagem terapêutica esportiva

 


A massagem terapêutica esportiva traz diversos benefícios e ajuda a reduzir o risco de lesões, permitindo ainda que os treinos sejam realizados com mais frequência, pois o músculo se recupera com mais facilidade. Essa modalidade de massagem é associada à medicina esportiva e reduz o risco de lesões, tensões musculares e auxilia demais na recuperação pós treino. Além disso, é super recomendada para pessoas que estejam buscando melhorar a flexibilidade, tratar dores musculares, posturais ou musculoesqueléticas. Venha conhecer de perto os benefícios dessa massagem. Agende sua sessão agora mesmo!

quinta-feira, 11 de novembro de 2021

Massagem para Skatista



Cada vez mais Skateboarding's estão procurando a Liberação Miofascial para melhorar o rendimento nos treinos e a recuperação no pós treino , há um público que procura a L.M. para questões levadas a dores . Algumas dessas disfunções procurada pela postura inadequada, a movimentação, os traumatismos, as tensões e até mesmo a ação da gravidade podem sobrecarregar e provocar o desequilíbrio da camada Miofascial, fazendo com que ela se torne mais espesa, rígida aderida aos músculos em algumas áreas do corpo. Isso atrapalha a movimentação, prejudica a postura, provoca dor e leva a falta de força muscular . Ainda pode comprometer a circulação e a função nervosa, já que os vasos sanguíneo e os nervos também sofrem compressão . 

O tratamento consistente em manobras lentas e continua que aplicam pressão sobre o corpo. Uso de equipamentos também podem serem usados . Ex: Rolos, bastões, bolinhas de tênis, pantala, mãos outros instrumentos . Nada melhor do que fazer um tratamento com quem conhece a modalidade e sabe onde os Trigger Points mais os afeta.

quarta-feira, 10 de novembro de 2021

Dores no pescoço

 



Dores no pescoço podem ser provenientes de problemas simples, como um torcicolo, uma leve torção ou até mesmo uma tensão nervosa, provocada por um trabalho extenuante em frente ao computador. Existem muitas formas de amenizar e evitar as dores no pescoço, tais como melhorar a postura, praticar atividades físicas com regularidade, alinhar a coluna e o pescoço com travesseiro adequado quando se deitar e realizar alongamentos frequentes na região. 

Mas quando o problema não é apenas físico, mas também decorrente de um estado tensional, nada melhor do que uma massagem bem administrada para aliviar as dores e relaxar a musculatura, eliminando juntamente os nós de tensão. Nestes casos, há diversas modalidades de massagem que podem ajudar a contornar o problema e reduzir as dores no pescoço.

terça-feira, 9 de novembro de 2021

Massagem terapêutica

  


Afinal, o que é a massagem terapêutica? É uma técnica que foca nas partes do corpo que mais estejam precisando de cuidados. Ela é feita com técnicas de massagem aplicadas ao tecido corporal e pode atender várias situações como forma de tratamento na medicina alternativa. Com relação aos benefícios, é capaz de melhorar as dores crônicas e atuar como forma relaxante, podendo ser indicada até mesmo para gestantes e pessoas portadoras de necessidades especiais específicas. Além disso, a massagem terapêutica diminui a ansiedade, traz sensação de equilíbrio, bem-estar físico e emocional, promovendo o cuidado do corpo e da mente!

domingo, 7 de novembro de 2021

Pesquisa aponta eficácia da massagem para lesões musculares



Nova pesquisa envolvendo ratos e robôs aponta ligação entre mecanoterapia e recuperação muscular acelerada. Os dados apontam que não apenas houve recuperação mais rápida, mas as fibras musculares também ficaram mais fortes nos indivíduos tratados

Muito além da finalidade relaxante, massagens e outros tipos de terapias mecânicas vêm sendo utilizadas há milhares de anos para conseguir o alívio de dores musculares e a recuperação mais rápida de lesões. Contudo, o número de estudos científicos que realmente consigam comprovar a eficácia destas práticas terapêuticas é bastante escasso.

Estudos recentes têm mostrado que o uso de forças mecânicas pode ajudar na recuperação e melhorar a função muscular em áreas lesionadas, porém o processo sobre como esses benefícios são obtidos ainda não era claramente compreendido. No entanto, um estudo realizado recentemente por pesquisadores do Instituto Wyss de Engenharia e Ciências Aplicadas de Harvard pode trazer novos esclarecimentos sobre como essa interação funciona.  Os resultados foram publicados na Science Translational Medicine em 6 de outubro de 2021.

"Muitas pessoas têm tentado estudar os efeitos benéficos da massagem terapêutica e de outras mecanoterapias no corpo, mas até agora isso não tinha sido feito de forma sistemática e reproduzível. Nosso trabalho mostra uma conexão muito clara entre a estimulação mecânica e a função imunológica", diz o Dr. Bo Ri Seo, pós-doutorado no Wyss Institute e autor principal do estudo.

Os pesquisadores desenvolveram um sistema robótico capaz de aplicar pressão de modo preciso, controlável e mensurável nos músculos da perna de camundongos. Além disto, um ultrassom acima do músculo faz a medição da tensão do tecido com as repetidas compressões. Isto permite que as condições do estudo possam ser reproduzidas eficazmente.

Durante um período de 14 dias foi aplicada pressão de modo consistente e repetido na musculatura lesionada, com tensões musculares em torno de 10, 20 e 40% durante 5 minutos a cada intervalo de 10 a 12 horas. Os cientistas mantiveram um grupo de controle que não foi tratado, para comparação dos resultados.

Os cientistas perceberam melhorias semelhantes na regeneração da musculatura nos grupos que receberam tensão muscular de 10, 20 e 40% e então decidiram continuar o estudo com uma tensão de 20% no restante dos experimentos.

O estudo identificou que um grupo de citocinas responsáveis pelo movimento dos neutrófilos foi substancialmente reduzido nos músculos tratados a partir do terceiro dia e tiveram o palpite de que a força aplicada aos músculos espremeu os neutrófilos e citocinas para fora do tecido lesado. Os neutrófilos são células imunológicas com importante papel no processo de inflamação, mas a equipe descobriu que a presença prolongada destas células faz com que o processo inflamatório perdure por mais tempo e isto atrasa a recuperação muscular.

"Embora a resposta inflamatória seja importante para a regeneração nos estágios iniciais da cura, é igualmente importante que a inflamação seja resolvida rapidamente para permitir que os processos regenerativos sigam seu curso completo", afirma Stephanie McNamara, Médica Doutora Ph.D estudante da Harvard Medical School e uma das coautoras do estudo.

A equipe do Dr. Seo descobriu que o terceiro dia após a lesão é o momento ideal para a retirada dos neutrófilos através da estimulação mecânica. A musculatura dos ratos que receberam estímulo mecânico mostrou maior recuperação de força do que os ratos não tratados, mostrando que a retirada precoce dos neutrófilos leva não apenas a uma recuperação mais rápida, mas que as fibras musculares também ficam mais fortes.

Perspectivas futuras

O cirurgião  ortopédico e codiretor do Cedars-Sinai Medical Center em Los Angeles, Dr. Bert Mandelbaum, não participou dos estudos mas ficou bastante empolgado com os resultados obtidos. "Foi muito empolgante ver que o músculo gravemente ferido tratado com carga compressiva não invasiva mostra resultados funcionais comparáveis aos tratados com terapias baseadas em produtos biológicos encontrados em outros estudos". Diz o Dr. Bert.

Ele também afirma que embora a pesquisa tenha sido realizada com camundongos, os resultados e a metodologia utilizada possibilitam o aprofundamento em animais maiores e seres humanos no futuro.

Acredita-se que o estudo possa ajudar a abrir caminho para uma maior utilização de técnicas como a massagem esportiva, principalmente pensando na recuperação muscular de atletas e praticantes de esporte em geral. 

"Os benefícios da massagem para a recuperação muscular são sentidos no dia a dia da  prática na clínica e nas respostas positivas trazidas pelos clientes, mas existem poucas pesquisas capazes de comprovar estes benefícios e mostrar os reais ganhos para o organismo. Estudos como este contribuem para que as massagens terapêuticas possam ser cada vez mais utilizadas como uma via de tratamento não-medicamentoso".

Outros autores do artigo incluem Benjamin Freedman, Brian Kwee, Sungmin Nam, Irene de Lázaro, Max Darnell, Jonathan Alvarez e Maxence Dellacherie do Wyss Institute e SEAS, e Herman H. Vandenburgh da Brown University.


sábado, 6 de novembro de 2021

Massagem para policiais


 

A massoterapia consiste em técnicas que soltam a tensão muscular que causam limitações de movimento e dores causadas por movimentos repetitivo e muito tempo na mesma postura, tratando também as patologias causadas pelos mesmos “encurtamentos musculares” como bursites, tendinites, enxaquecas tensionais, lombalgias, ciatalgias, cervicalgias e etc.

“É de extrema importância a manutenção do corpo para todos, mas especialmente para policiais que precisam de reflexo e raciocínio rápido, a massagem proporciona amplitude dos movimentos e liberação miofascial, favorecendo as terminações nervosas responsáveis pelo tato e coordenação motora, que contribuirá para uma ação mais rápida e precisa em momentos críticos em que esta classe atua”

Entre os problemas mais frequentes avaliados nos atendimentos aos policiais, as dores de cervicalgia e lombalgia são as principais. “Normalmente são causadas por utilização do equipamento pesado como colete, revólver e acessórios que envolvem a farda, além de ficarem muito tempo de pé, o que causa uma sobrecarga muscular”. A massagem atua diretamente na causa desses problemas, tratando e precavendo maiores patologias que podem se agravar no caso de não tratamento desses quadros. A abordagem do problema é variada e exige técnicas diferenciadas.

Recomenda-se que, mesmo após o final do tratamento, o cliente dê continuidade à massagem com uma frequência menor para manutenção e evitar acúmulos de contraturas e encurtamentos musculares de uma forma preventiva a futuras patologias.

“Recomendo experimentar, pois o bem estar já é imediato, além de ajustar a força da pressão para quem tem mais sensibilidade a massagem também favorece a melhora da circulação sanguínea e pode ser feita apenas para relaxamento para quem tem mais receio”.

 Além de relaxante, é muito importante para ajudar o corpo a suportar tanto estresse. “Ser policial é uma das profissões mais estressantes e necessitávamos dessa massagem relaxante. É necessário e é muito bom", diz policial que já recebeu massagem

A massagem, trabalha o corpo humano desintoxicando a parte sanguínea das informações que recebemos na sociedade. No caso da polícia, eles estão sempre em contato com preocupações profundas e isso fica no sistema e bloqueia o corpo”.

sexta-feira, 5 de novembro de 2021

 


Liberação miofacial dos musculos posteriores melhora na elasticidade muscular promovendo mais amplitude dos movimentos, podendo ajudar na hipertrofia muscular, ganho de potencia alivio das dores prevenção de lesões.

quarta-feira, 3 de novembro de 2021

Massagem desportiva

 




Massagem desportiva: essa técnica é mais rápida e vigorosa, e tem o objetivo de estimular a produção de adrenalina, o que prepara o músculo para a atividade física. Ela dura em média 50 minutos e dispensa a necessidade de exercícios de aquecimento.

terça-feira, 2 de novembro de 2021

Massagem

   


Quando você faz atividade física intensa, os músculos ficam inflamados e tensos. É ai que a massagem entra. Geralmente realizada por um massoterapeuta ou fisioterapeuta, a técnica ajuda relaxar e "soltar" a musculatura, além de estimular a irrigação sanguínea na região em que é aplicada. Isso acelera a eliminação de toxinas e permite que mais nutrientes e substâncias que combatem a inflamação cheguem ao tecido afetado pelo exercício. É importante saber que em caso de lesão a massagem deve ser evitada, pois a manipulação pode piorar a situação. A massagem pode ser feita antes até mesmo da atividade para prevenir lesões musculares e depois também para reduzir a tensão no pós-treino.

segunda-feira, 1 de novembro de 2021

Massagem desportiva

 


Para ativar os músculos ou aliviar as dores, a massagem desportiva pode ser grande aliada de atletas — profissionais, amadores ou até os que se consideram “esportistas de ocasião”, que vez ou outra investem numa corrida ou trilha, por exemplo. 

Diferentemente da massagem relaxante, o objetivo é melhorar a circulação sanguínea e aquecer para o exercício, ou, após a atividade física, para confortar os músculos, funcionando como uma drenagem linfática. A massagem relaxante é mais lenta. A desportiva envolve manobras de alongamento e de tratamento da musculatura, de forma rápida, profunda e intensa
A massagem pode ser feita em qualquer parte do corpo, em especial as mais exigidas pela atividade do atleta: — Um tenista usa toda a musculatura do corpo, mas os braços e a área escapular são as mais exigidas. O atleta pode escolher por ter uma massagem desportiva local ou no corpo todo. Agende seu horário.
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