Massagem desportiva

Diferente de uma massagem para relaxamento, a massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica exercício físico.

Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois desta forma os rendimentos irão aumentar consideravelmente. Se já sentiste dores após um treino, uma corrida, uma competição, deves saber que a massagem desportiva é a técnica mais indicada para a sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.

MAIS SOBRE O QUE É MASSAGEM DESPORTIVA

Esta técnica é indicada tanto para amadores, como para profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem atua nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão, mas principalmente, ao contrário. Deve ser realizada para prevenir lesões. A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treino ou em dias intercalados. Após a competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada. É uma massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam a melhoria do tónus muscular e proporcionam o aumento da performance física. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões

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QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?

Os efeitos das técnicas manipulativas utilizadas no deporto são mecânicos, fisiológicos e psicológicos, ocorrendo por intermédio de mecanismos reflexos e diretos, permite promover:

A diminuição das lesões e melhoria da consistência do treino;

• A prevenção de lesões musculares e dos tendões;

• A promoção da cura de lesões agudas;

• A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crónicos;

• A reabilitação de lesões muito prolongadas;

• A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;

• Melhoria da circulação sanguínea;

• Melhoria da mobilidade articular;

• Alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma grande tensão física ou emocional;

• A redução da fadiga;

• A serenidade mental;

• O aumento da confiança;

• A permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto....

Massagem e tensões e academia

Um dos objetivo tanto da psicoterapia quanto da massagem é uma vida agradável com bons sentimentos, no entanto, nosso corpo é "repositório" de muitas experiências, muitas delas incompletas, com sentimentos que ainda estão entranhados nos músculos, que faz com que esses se tornem contraídos e defendidos e muitos vezes, doloridos. Essas contrações determinam ou influenciam o grau de vitalidade da pessoa e também sua capacidade respiratória. E como essas tensões são inconscientes e muitas vezes profundas, exercícios praticados em academia não tem muita eficácia.

É muito comum quando se fala em tensões musculares pensarmos em pernas, braços ou mesmo abdômen, mas a tensão vai muito além disso, a tensão acontecem a órgãos viscerais, intercostais, diafragma, tubos do aparelhos digestivo, fáscias, pescoço e na própria estrutura da coluna, etc. Essas tensões inibem a espontaneidade tanto do comportamento como do funcionamento orgânico natural do corpo.

A massagem como qualquer tratamento não é uma panaceia que resolve todos esses problemas, mas é um método bem eficaz de relaxamento profundo porque tem uma ação tanto mecânica quanto energética que estimula o sistema nervoso, o peristaltismo e o sistema circulatório, tanto o sanguíneo quanto o linfático. Esse relaxamento estimula a eliminação de toxidade e também tende a regular o sistema vegetativo, o que facilita em muito o tratamento de traumas e a eliminação de energias emocionais estagnadas que causam o mal estar habitual no corpo engessado.

A massagem é um tratamento, e deve ser encarada como tal para que tenha melhores resultados. O corpo para se apropriar de um novo funcionamento e de uma carga energética diferente deverá conviver com esse novo estado durante algum tempo e o tempo permite que uma nova configuração cerebral seja elaborada e estabilizada para o universo total do corpo. É esse continuo que vai gerar um estado duradouro e vivido como normal pelo corpo, que até então estava encouraçado. Digo isso porque existe uma tendência ao retorno das couraças, ao retorno do bloqueio, pois se a energia do trauma foi liberado a mesma coisa não aconteceu com o registro do acontecimento que gerou a defesa, que fica sujeito a diversas associações feita pelo cérebro.

A massagem para ser eficaz tem necessidade de continuidade, entendimento e alguns insites por parte do cliente, pois o estado do corpo vai mudar e também a relação que esse tem consigo mesmo. Esse tempo de adaptação é um acolhimento e um re-conhecimento que vai se cristalizando conforme a liberdade que o sistema vegetativo vai conseguindo. A massagem pode ser combinada com análise. É ótima para acordar as sensações e fixações que estão entranhadas no inconsciente, que trazidas pra consciência poderão ser trabalhadas dentro de uma análise verbal.

Andrade de Campos

http://www.recantodasletras.com.br/artigos/6087755

Massagem Desportiva

Massagem é uma das técnicas mais antigas implementada na área medicinal do oriente, ainda, e aos poucos estamos difundido esse trabalho  aqui no ocidente. A massagem age diretamente na nossa qualidade de vida, funcionando como:

- Tratamento para insônia

- Ansiedade

- Depressão

- Função cognitiva para decisões tomadas

- Circulação sanguínea

- Metabolismo

- Dores

- Aumento do desempenho físico para atletas e também para não praticantes

- Stress 

Entre muitos outros fatores.

Agende a sua hora e desfrute dos benefícios terapêuticos proporcionados pela massoterapia melhorando sua qualidade de vida recuperando o seu equilíbrio, bem estar físico e mental.

O QUE É A MASSAGEM DESPORTIVA?

Esta técnica é indicada tanto para amadores, como para profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem atua nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão, mas principalmente, ao contrário. Deve ser realizada para prevenir lesões. 

A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treino ou em dias intercalados. Após a competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada. É uma massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam a melhoria do tónus muscular e proporcionam o aumento da performance física. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?

A diminuição das lesões e melhoria da consistência do treino;

• A prevenção de lesões musculares e dos tendões;

• A promoção da cura de lesões agudas;

• A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crónicos;

• A reabilitação de lesões muito prolongadas;

• A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;

• Melhoria da circulação sanguínea;

• Melhoria da mobilidade articular;

• Alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma grande tensão física ou emocional;

• A redução da fadiga;

• A serenidade mental;

• O aumento da confiança;

• A permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto e outros.