Massagem desportiva

 

Tudo o que você, atleta (amador ou profissional), precisa saber sobre a massagem desportiva, te conto aqui! 

1.Pré-treino: -Aquece os músculos e prepara-os para o treino -Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação muscular -Reduz o risco de lesões 

2. Pós-treino: -Alivia a dor muscular e a fadiga -Acelera a recuperação muscular -Diminui a inflamação e a retenção de líquidos 

3. Prevenção de lesões: -Identifica pontos de tensão e rigidez muscular -Promove a flexibilidade e a amplitude de movimento -Previne o desgaste muscular e as lesões por sobrecarga 

4. Recuperação de lesões: -Acelera a recuperação de lesões musculares e articulares -Reduz a dor e a inflamação -Melhora a mobilidade e a função da área lesionada 

5. Performance aprimorada: -Otimiza o desempenho esportivo -Reduz o cansaço muscular e melhora a coordenação motora -Aumenta a confiança e a motivação para os treinos e competições 

6. Bem-estar geral: -Promove o bem-estar físico e mental -Melhora a qualidade do sono e a disposição para o dia a dia -Fortalece o sistema imunológico e previne doenças 

7. Massagem personalizada: -Consulte um profissional de massagem desportiva para um atendimento individualizado e personalizado. -Avalie suas necessidades específicas e objetivos de treino. -Crie um plano de massagem que te ajude a alcançar seus melhores resultados. 

Massagem desportiva

 

Se você pratica atividades físicas intensas e busca cuidar do seu corpo, eu estou aqui para te ajudar! Como especialista em massagem desportiva, estou pronto para tratar lesões e proporcionar o alívio que você precisa para continuar sua jornada fitness com segurança e conforto. 

Com técnicas especializadas e experiência comprovada, eu vou te ajudar a recuperar sua forma física e prevenir futuras lesões. Não deixe as dores atrapalharem seu desempenho, agende agora mesmo sua sessão de massagem desportiva comigo! Contate-me para mais informações e comece a sentir a diferença em seu corpo hoje mesmo. 

Massagem de Ativação

 

Eleva sua energia e desempenho antes da competição com nossa Massagem de Ativação Pré-Prova!  Essa técnica especializada prepara seus músculos, melhora a circulação e reduz a tensão, garantindo que você esteja pronto para dar o seu melhor. Disponível diretamente no local do evento para sua conveniência. Agende agora e sinta a diferença na linha de partida!

Prevenção de lesões

 

Você é um atleta? A massagem terapêutica pós-treino ajuda a eliminar resíduos metabólicos, reduz a tensão e o espasmo muscular. Portanto, melhora a circulação sanguínea, a mobilidade, a flexibilidade e o desempenho esportivo. 

A massagem desportiva é um excelente aliado e desempenha uma papel crucial na otimização do desempenho, recuperação muscular e prevenção de lesões. Reúne um conjunto de técnicas que visam o melhoramento do tónus muscular, proporcionando um aumento da performance física, que envolve a reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Este tipo de massagem é composta por um conjunto de técnicas de manipulação de estruturas musculoesqueléticas, com incidência particular em zonas corporais cruciais à atividade desportiva.

 Tem como principal objetivo auxiliar atletas e não atletas durante a preparação, execução e também após a realização do treino. O objetivo será sempre auxiliar os atletas a corrigir problemas antes que se transformem em lesões graves e em condições gerais de rendimento dos atletas, fazer com que eles cheguem mais rapidamente aos seus objetivos físicos.

 

O que é Massagem desportiva, e para que serve? A massagem desportiva é aplicada em diferentes momentos, desde a preparação pré-competição até a recuperação muscular após as atividades esportivas.

Recuperação mais rápida das dores

Para ganhar músculos, correr mais rápido ou evoluir a parte física em qualquer esporte, não basta apenas ter foco na atividade física. É importante cuidar e respeitar o tempo da recuperação, afinal, é depois do treino que o organismo repara os danos gerados durante o esforço e se adapta (fica mais forte) para suportar as exigências do exercício. 

Alguns procedimentos que podem ajudar na recuperação mais rápida dessas dores: • Massagem Esportiva: A técnica ajuda relaxar e "soltar" a musculatura, além de estimular a irrigação sanguínea na região. • Crochetagem É um método de tratamento das dores mecânicas do aparelho locomotor pela eliminação das aderências através de ganchos colocados e mobilizados sobre a pele. • Ventosaterapia Com o uso do vácuo, temos um aumento da vascularização, com isso uma melhora da circulação sanguínea e do fluxo de sangue local, favorecendo assim uma melhor nutrição muscular, aliviando diretamente as dores musculares e articulares

 Os principais objetivos da massagem esportiva são: • Aliviar a dor e o estresse • Aumentar o desempenho • Recuperar o corpo após treinos ou exercícios • Aumentar a flexibilidade 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é aconselhada para quem pratica desporto, principalmente com uma carga semanal de treino elevada, embora não seja necessário ser atleta para beneficiar de uma massagem desportiva. Este tipo de massagem envolve a manipulação dos tecidos moles do nosso corpo (músculos, ligamentos e tendões) para aumentar a circulação sanguínea e do fluxo da linfa. Desta forma, este tipo de técnica ajuda a melhorar o tónus muscular, a aliviar a tensão física e emocional, a melhorar a performance física e a prevenir lesões provenientes de tensão nos músculos, sendo um bom aliado para preparar e/ou recuperar de provas/competições desportivas. Agende a sua massagem desportiva e sinta os seus benefícios.