domingo, 17 de janeiro de 2021
MASSAGEM ESPORTIVA DE RECUPERAÇÃO PARA ATLETA
sábado, 16 de janeiro de 2021
Massagem desportiva pré-treino
sexta-feira, 15 de janeiro de 2021
MASSAGEM DESPORTIVA
A Massagem Desportiva vem sendo cada vez mais reconhecida como uma importante modalidade terapêutica e é importante não só para tratar um determinado problema como para auxiliar em cada uma das fases de treinamento do atleta esportivo e também daquelas pessoas que fazem uso excessivo da academia.
Na Massagem Desportiva, o foco está nas necessidades específicas do cliente/paciente. O aumento no número de praticantes de atividades físicas, aliado ao incremento da competitividade e intensidade do exercício contribuíram para elevar o estatuto da massagem, agora, mais do que nunca, reconhecida como um meio privilegiado de recuperação.
quarta-feira, 13 de janeiro de 2021
A massagem desportiva
terça-feira, 12 de janeiro de 2021
ENCURTAMENTOS
Você sente algum tipo de limitação ao realizar algum exercício do seu treino?
Já imaginou que isso pode se tratar de encurtamento muscular? O encurtamento ou retração de um músculo atribui-se a uma pequena diminuição do comprimento de uma unidade muscular, permanecendo saudável, resultando assim na limitação da amplitude de movimento (POLACHINI et al, 2005).
Para “soltar” essa musculatura aplica-se técnicas de massagem desportiva, realizada com mobilizações manuais sobre o músculo que com um tratamento contínuo, promove um aumento de amplitude de movimento.
segunda-feira, 11 de janeiro de 2021
Massagem relaxante X Massagem desportiva
Uma boa massagem é sempre bem-vinda quando precisamos relaxar. E quando é feita depois de um treino ou prova, a sensação de alívio pode ser maior ainda. Mas há diferenças importantes entre uma simples massagem relaxante e uma massagem desportiva, pensada para acelerar a recuperação dos atletas ou preparar o corpo para a próxima sessão de esforço intenso.
O objetivo principal da massagem é melhorar a vascularização do tecido muscular, liberar as endorfinas e ativar a teoria das comportas que diminui a dor muscular por bloquear os estímulos que geram dor. Um fator que deve ser levado em consideração é a diferença entre esta massagem e a relaxante. A desportiva usa movimentos e manobras mais rápidas e fortes, a fim de aumentar a circulação sanguínea e recuperar com mais eficácia a musculatura corporal, enquanto a relaxante libera hormônios como a ocitocina e até a endorfina para acalmar o corpo.