Trigger Points

O que é um trigger point (ponto de gatilho)? É um ponto dentro do músculo ou tendão que é hiperirritado. Este ponto é dolorido, irradia e projeta dores para outras áreas no corpo e frequentemente provoca alterações no sistema autônomo, como um aumento de secreção de suor, frio, lágrimas, saliva e arrepios. Um fator que pode ativar estes pontos doloridos são o sedentarismo ou trabalhos repetitivos. Pessoas que são ativas e alongam a musculatura tendem a ter menos risco de ativar os pontos de gatilho. 

As regiões que podem apresentar pontos de gatilho com mais frequência são a parte superior do trapézio, manguito rotador, esternocleidomastóideo, elevador da escápula, iliopsoas, quadrado lombar e glúteo médio. As dores podem variar entre muito leve e muito forte, e pode complicar os movimentos, como em uma crise de torcicolo, por exemplo. 

As causas mais comuns de ativação de um trigger point são: ➡️Movimentos repetitivos ➡️Sobrecarga ➡️Desequilíbrio na articulação ➡️Movimentos rápidos ➡️Contração muscular extrema por muito tempo ➡️Trauma ➡️Estresse ➡️Falta de alongamento ➡️Má postura. 

Como eliminá-los❓ Liberação: A massagem para trigger points começa com deslizamentos leves para preparar o músculo. Depois, são usadas técnicas para remover o ponto. Usam-se pressões, alongamentos e movimentos de torções leves na musculatura. Em muitos casos, as pessoas têm dores durante anos sem saber a causa do incômodo e estas dores são retiradas em uma única sessão de massagem.

Contraindicações da massagem

São poucos os casos onde a massagem é contraindicada e uma pessoa não pode fazê-la para não agravar seu quadro clinico. A massagem atua de maneira impactante no organismo das pessoas, e para se beneficiar da mesma é preciso que o massoterapeuta seja treinado e habilitado para realizar os movimentos com precisão e o quadro clínico da pessoa seja favorável para receber o tratamento. 

👉Os casos onde a massagem é contraindicada são: 🔸Osteoporose 🔸Fraturas de osso 🔸Infecções 🔸Trombose 🔸Gripe 🔸Doenças contagiosas 🔸Febre 🔸Inchaço nos gânglios 🔸Pessoas alcoolizadas 🔸Pessoa sob efeito de narcóticos 🔸Embolia 🔸Jejum 🔸Após as refeições Por essas contraindicações é que o profissional que vai realizar a massagem deve estar devidamente treinado para saber avaliar a pessoa e então orientá-la segundo seu caso. Por isso, mais uma vez ressaltamos a importância de ver a massagem como uma terapia e buscar por um profissional da área.

Massagem ciclistas

 

O ciclismo é uma das práticas esportivas e de lazer que mais cresce em todo mundo. Devido a pandemia observou-se um aumento significativo do número de praticantes. Isso se deve ao fato de ser uma modalidade extremamente prazerosa além de ser praticada ao ar livre e em família. 

Com o aumento do número de praticantes também cresceu o número de lesões causadas por essa modalidade. As mais comuns são quedas e dores na lombar, joelhos, cervical, ombros e mãos. . Para diminuir o risco de lesão use equipamentos de segurança (capacete, óculos e luvas), observe a altura do selim e do guidão e posicione joelhos e tronco corretamente enquanto pedala. 

Estou de portas abertas para oferecer a melhor orientação e preparação para a prática dessa atividade física que vem conquistando o mundo!

 

Massagem desportiva

 

Se você adora praticar esportes e a atividade física está presente na sua rotina, você precisa conhecer um estilo de massagem que tem trazido muito benefícios e resultados para esse tipo de público! A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem prática esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso! Além de ajudar na recuperação, a massagem desportiva te auxilia na potencialização dos seus rendimentos e prepara seu corpo para um novo treino ou competição. 

A massagem desportiva é indicada para aqueles que praticam esportes ou treinam pesado, sejam atletas ou pessoas que desejam ter mais qualidade de vida através das atividades físicas. Esse tipo de massagem pode ser feita no pré ou pós- treinos e competições.

A massagem desportiva promove muitos benefícios, destacamos: 1- Previne lesões; 2- Reduz espasmos musculares; edemas e processos inflamatórios; 3- Tonifica o tecido muscular; 4- Previne lesões da musculatura e tendões; 5- Elimina as toxinas da musculatura; 6- Alivia as dores pós- treino; 7- Melhora a fadiga e a recuperação muscular; 8- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central; 9- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.

A Massagem Desportiva é personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/ competição e de cada modalidade esportiva, por isso cada cliente é único. Agora que você já conhece mais sobre a Massagem Desportiva e sabe todos os benefícios dessa técnica, chegou a hora de marcar a sua sessão e sentir na pele a sua evolução em seus treinos! Venha conhecer de perto a Massagem Desportiva, agende a sua agora mesmo! Estou te esperando para cuidar do seu bem mais valioso: Você!

Massagem desportiva de recuperação

 

Recovery ou recuperação é apropriada para pessoas que praticam atividade física, seja ela de pequena ou alta intensidade. Os ciclistas fazem muitos movimentos repetitivos como flexão e extensão dos membros inferiores, também ficam por algumas horas na mesma posição, entretanto, ocorre alguns desconfortos, como tensões musculares, criando dores tempo depois do treino. 

O Recovery são aplicações de técnicas que proporcionam alívios nas lesões ou microlesões causada pela sobrecarga e atividade física. A recuperação esportiva é indicada para ser realizada antes ou após a prática de um exercício físico de alta intensidade, além disso também é recomendado realizar sessões frequentes e preventiva, para a manutenção e saude do tecido muscular.

Massagem Desportiva

 

✅ Pré competição: 👉🏾 A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. É uma massagem tonificante, superficial e rápida - de excitação ao Sistema Nervoso Central. O objetivo desta massagem é de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação. 

✅ Pós competição: 👉🏾 A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição. A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos. O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular. 

A Massagem Desportiva deve ser personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva. 

💡 A técnica possui inúmeros benefícios, entre eles: - Melhora a fadiga e a recuperação muscular - Reduz aderências - Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos - Previne lesões - Reduz espasmos musculares - Reduz edemas e processos inflamatórios - Tem efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central - Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.

Dor lombar

 

Quem não sentiu ainda uma dor lombar, pode ter certeza que um dia acontecerá! Em geral, a dor nas costas tem uma origem inespecífica, pois pode ser devido a múltiplos fatores, como: - Má postura - Ter levantado muito peso - Uma lesão muscular (como um espasmo) ou dor miofascial - Artrose (dor facetária) - Estresse e sobrecarga. 

Os sintomas incluem uma dor local ou irradiada para as pernas, dependendo do grau e tipo de lesão. Também é normal que se observe inflamação na região e contraturas musculares. O tratamento envolve sessões de massoterapia passada a fase de dor aguda que ajudam a relaxar a musculatura e liberam endorfinas que aliviam a dor. Evite que os sintomas piorem sua dor!

Massagem Desportiva

 

Se você adora praticar esportes e a atividade física está presente na sua rotina, hoje vamos conhecer um estilo de massagem que tem trazido muitos benefícios e resultados para esse tipo de público! 

A massagem desportiva é muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso além de te auxiliar na potencialização dos seus rendimentos e preparar seu corpo para um novo treino ou competição! 

É indicada para aqueles que praticam esportes ou treinam pesado, sejam atletas ou pessoas que desejam ter mais qualidade de vida através das atividades físicas. Esse tipo de massagem pode ser feita no pré ou pós-treinos, em competições e como forma de manutenção. Ela também age na melhora das dores e ajuda na prevenção de lesões posteriores que podem vir a acontecer, prejudicando o atleta em treinamentos futuros. Trabalhamos aqui com a Massagem Desportiva personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva, por isso cada cliente é único. Buscamos entender a necessidade e criar a melhor experiência para cada caso. 

Entre diversos benefícios, destacamos: •Previne lesões •Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios •Prepara a musculatura para o exercício •Elimina as toxinas da musculatura •Previne lesões da musculatura e tendões •Tonifica o tecido muscular •Estimula a produção de adrenalina •Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade •Alivia as dores pós-treino •Melhora a fadiga e a recuperação muscular •Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos •Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central •Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono. 

Massagem eletrica abdominal

 

MASSAGEM TERAPÊUTICA

 

°O recurso da MASSAGEM TERAPÊUTICA trata a musculatura aplicado fricção, no qual gera calor para dilatação dos vasos sanguíneos e desativamento dos pontos gatilhos. °O amassamento muscular realizado pelo Terapeuta, nutri e relaxa os músculos, e a dor é aliviada. °O tempo dedicado a cada parte do corpo, o ambiente e as técnicas aplicadas, influenciam totalmente no tratamento do paciente.

Thay massagem

 

O poder da massagem relaxante

O poder da massagem relaxante: principais benefícios para o organismo,⠀ Usando-se de movimentos leves, a massagem relaxante é uma excelente alternativa para o tratamento de dores musculares. Geralmente causadas por estresse, problemas de postura ou movimentos repetitivos, esses hábitos são prejudiciais, resultando em diferentes doenças.⠀ Dessa maneira, ela é uma ferramenta que promove o bem-estar, aliviando o desconforto das regiões mais afetadas.⠀ ⠀ 

É também por meio da massagem relaxante que aumentamos a temperatura do corpo e seu fluxo sanguíneo. Assim, reduzimos não apenas a tensão produzida pelos nervos, mas também as toxinas acumuladas nos músculos.⠀ ⠀

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Alongamento

 

Ao acordar, se espreguice, no trabalho, procure sentar com a coluna ereta e evite carregar bolsas muito pesadas. "O ideal é se alongar por mais de 30 segundos em cada posição. Além de melhorar a musculatura, o alongamento melhora a postura, a respiração e o bem-estar". 

Seus benefícios são: Aumenta da flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física; Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça; Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse. 

 

Se você quer alta performance seja como atleta , seja no profissional , na vida pessoal . Você precisa usar todos os recursos para chegar na sua meta ! A massagem é um dos recursos fundamentais que vai ajudar em vários estágios . Então vamos aproveitar com tudo Aguardo vcs 

 

Massagem atlética

Consiste em uma combinação de massagem sueca profunda e alguns toques específicos da massagem do esporte, com compressão rítmica, fixação, alongamento e liberação ativa.

É a categoria mais abrangente, pois trabalha os tecidos, o sistema circulatório sanguíneo e o sistema muscular.

De acordo com a pressão, direção e velocidade dos movimentos, esta técnica poderá ter efeito calmante, estimulante ou desintoxicante, justificando assim a aplicação desta modalidade terapêutica em diferentes situações.

LOMBALGIA

   

*TIPOS DE LOMBALGIA*

A lombagia pode ser repentina, proviniente de uma atividade ou resultado de mudanças ao longo do tempo.

Por isso classificamos essas condições:

📍- Lombagia Aguda ➡️ Que acontece por lesão repentina, como estiramento muscular por exemplo. Geralmente uma dor intensa que aparece após um esforço físico ou um movimento inadequado.

📍 - Lombagia Crônica ➡️ Dor de duração superior a três meses e com incapacitação física muito comumente associada a condições como síndrome dolorosa miofascial, hérnia de disco, desgeneração do disco, distensão muscular, estenose da mudula espinhal, compressão por fratura devido a osteoporose lombocialgia radiculopatia e artrites, osteoartrose ou artrite reumatóide, por exemplo.

OBS:

Vale lembrar que a lombagia é um sinal ! Saber classifical-la e compreender sua causa é determinante para a obtenção de resultados mediante o tratamento correto e assertivo.

Mialgias, ou dores musculares

 

 As mialgias, ou dores musculares, nem sempre são causadas por doenças... Podem ser causadas pelo seu travesseiro, sua cama, sua postura, ficar sentado ou deitado por longos períodos, realizar atividades físicas ao extremo ou de forma errada sem orientação de um profissional de educação física e até mesmo o estresse da correria dos dias atuais... Tratar/reduzir/eliminar dores musculares é um entre tantos outros benefícios para a saúde que a massagem pode proporcionar... 

Mesmo que você não esteja com dores musculares, a massagem também ajuda a prevenir o aparecimento delas e ainda potencializa a imunidade do corpo, ajudando também a prevenir doenças... Dores musculares? Não tome remédios, procure um massoterapeuta! Eu posso te ajudar...

Massagem

 

É importante sempre estarmos com as musculatura mais solta e quem não gosta né? Voltada para quem pratica atividade física, a massagem ajuda a soltar pontos de tensão da musculatura ou a estimular a musculatura. Ela aumenta a elasticidade dos músculos e estimula o fluxo de sangue para aumentar a limpeza de músculos cansados. A técnica pode ser uma grande aliada no processo de recuperação para atletas profissionais ou amadores.

Dor nas costas ou lombalgia

 

Você em algum momento provavelmente sentiu algum incômodo na sua lombar. Sentiu algum desconforto ao sentar para trabalhar no computador. Afinal dor nas costas ou lombalgia (termo técnico) é um problema extremamente comum que afeta milhares de pessoas. 

A maioria das dores na lombar ocorrem pelo esforço excessivo da coluna que podem ser ocasionados por • Esforços repetitivos • Posições inadequadas no trabalho • Excesso de peso • Questões emocionais • Pequenos traumas No entanto, alguns casos em que a lombalgia é apenas uma manifestação de outra doença associada : • Dor ciática ( ciatalgia) • Hérnia de disco ...

Massagem profunda

 

A liberação miofascial é uma técnica de massagem que tem como estratégia reduzir o enrijecimento da fáscia, nos proporcionando diversos benefícios ⚠️ A técnica causa desconforto e até mesmo dor, mas o resultado depois é perfeito! Vale a pena .

Massagem terapêutica e massagem de relaxamento

 

Além de causar relaxamento, a massagem terapêutica ajuda no tratamento de doenças crônicas e no equilíbrio da saúde mental, confira abaixo 5 benefícios da técnica: 

Alivia sintomas de ansiedade e depressão; Melhora a hipertensão;  Ajuda a indigestão e o desaparecimento de úlceras; Alivia dores de cabeça;  Ajuda no tratamento de insônia. 

 A massagem de relaxamento trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental. Dá a atenção que o teu corpo precisa... tua mente agradece! Marca já tua massagem de relaxamento! 

MASSAGEM DESPORTIVA

•Previne lesões 

•Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios 

•Prepara a musculatura para o exercício 

•Elimina as toxinas da musculatura 

•Previne lesões da musculatura e tendões 

•Tonifica o tecido muscular 

•Estimula a produção de adrenalina 

•Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade 

•Alivia as dores pós-treino 

•Melhora a fadiga e a recuperação muscular 

•Melhora a circulação e o transporte de oxigênio 

•Melhora a circulação e o transporte de nutrientes para os músculos 

•Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central 

  Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono... 

O alongamento

  

O alongamento faz parte integrante dos melhores programas de reabilitação. Essa modalidade ajuda a aumentar a sua energia e a amplitude de movimento das articulações, envia fluxo sanguíneo para as extremidades, proporciona flexibilidade e previne lesões. Exercícios e alongamentos trazem muitos benefícios tanto para os pacientes em reabilitação quanto para as pessoas que estão interessadas apenas em melhorar a saúde e o bem-estar geral. 

A massoterapia tem o poder de ajudar, fornecendo os melhores benefícios dessa atividade. 📞ENTRE EM CONTATO CONOSCO PELO WHATSAPP Entendemos que há uma extrema necessidade de cuidados bastante especiais e exclusivos a vocês, tanto para o seu corpo quanto para a sua mente! Estamos dispostos a oferecer o que há de melhor, única e exclusivamente pra você. Conte Conosco!😉Qualidade no Serviço & Competência.

🙌🏻Benefícios da Massagem

 

🙌🏻Benefícios da Massagem. 

•Circulação sanguínea: A massagem estimula a circulação do sangue, por isso contribui com a eliminação de resíduos da corrente sanguínea 

• Prevenção ou diminuição das dores : A melhora da circulação sanguínea também aumenta a oxigenação nas áreas afetadas, contribuindo com a redução da inflamação e cicatrização das regiões lesionadas 

• Melhora da resistência : A eliminação de resíduos provocada pela massagem desintoxica o corpo todo, o que fortalece o sistema imunológico, já que o sangue circula pelo organismo de maneira mais fácil.  

• Combate ao estresse : Relaxamento é a primeira imagem que vem à cabeça quando se pensa em massagem. Pessoas estressadas que vivem sob constante pressão podem ter a vida transformada com sessões periódicas de massagem. 

Massagem de liberação

As tensões musculares podem ser consequência de sobrecargas mecânicas (treinos ou mesmo postura, trabalho..), mas também de possíveis desequilíbrios, onde o corpo tende a diminuir a vascularização local, o que “enrijece” os tecidos correspondentes. 

O ideal é sempre estimular quem está causando esta tensão, porém, um “empurrãozinho” pode ser dado através das massagens de liberações! Seja com a mão, instrumentos, a sensação de alívio e leveza é prazerosa! ‼️Detalhe: não pode ser sofrido!! Por vezes a região já está sensível, mas a pressão imposta no local não pode ser excessiva ou desconfortável! 

✅Após exercícios para intensos, ou mesmo dores por tensão do dia a dia, é sempre uma boa pedida 🙌🏻 . .

A depilação influencia no desempenho dos atletas?

 

Em modalidades como corrida e natação, é comum os esportistas removerem os pelos antes das competições

Adiada em um ano por conta da pandemia causada pelo novo coronavírus, a Olimpíada de Tóquio 2020 começou na semana passada e está dando o que falar entre os brasileiros! A rotina de treinos e preparação dos atletas para o maior evento esportivo do ano é intensa, longa e repleta de tratamentos. E, por incrível que pareça, a depilação está entre os procedimentos indicados para ajudar no desempenho em certas competições. 

Dessa forma, atletas de modalidades como ciclismo, atletismo e natação têm apostado na depilação antes das provas para melhorar, na medida do possível, seu desempenho no esporte.

"Algumas modalidades esportivas precisam de menos atrito, como a natação e esportes de alta velocidade, como bicicross. Então os atletas dessas modalidades têm o costume de fazer essa depilação, pois conseguem ter um pouco mais de velocidade", explica Nemi Sabeh, ortopedista e coordenador médico da Seleção Brasileira de Futebol Feminino.

Para entendermos melhor a influência da remoção dos pelos na prática esportiva, Kessey Lima, fisioterapeuta e sócia-fundadora da Vialaser Depilação, ajudou o Alto Astral a esclarecer alguns fatos sobre a depilação que mostram que o método vai além da aparência. Confira:

Aerodinâmica

A pele depilada oferece menos resistência ao ar e à água. Em diversas modalidades, os atletas relatam sentir as mudanças de desempenho. Na natação, por exemplo, a sensibilidade do corpo em relação à água aumenta quando os pelos são retirados, melhorando a técnica e a velocidade. Assim, muitos relatam sentir-se mais leve e com melhor deslizamento do corpo durante as práticas esportivas.

"Nas competições em que participo, ouço muito sobre o quanto a depilação é importante para o atleta, principalmente para o ciclismo, natação e corrida. Isso porque, nestes esportes, são usadas roupas mais abertas e mais leves que deixam parte do corpo exposta, como as pernas. Com o movimento, os membros acabam se encostando muito, e a retirada dos pelos ajuda a evitar que esses atritos causem assaduras", comentou a atleta Karolina Teixeira, competidora de atletismo em Santa Catarina.

Limpeza de ferimentos e massagens

Em qualquer competição esportiva, os atletas estão sujeitos a ferimentos. No entanto, quando a pele está lisinha, é mais fácil enxergar a lesão, o que facilita e torna mais simples e menos dolorosa a limpeza, cuidado e curativo. 

Contudo, vale pontuar que tal cenário diz respeito a corpos com um grande volume de pelos. Nemi Sabeh lembra que os pelos fazem parte da pele e são, portanto, uma estrutura natural. Assim, sempre que optar por removê-los, é importante o fazer em um local adequado e com um profissional especializado a fim de evitar infecções ou dermatites.

Outro ponto a ser mencionado são as massagens. Em esportes que exigem muito esforço físico, elas são essenciais para a saúde e o bem-estar do atleta. Às vezes, também, tornam-se necessárias para o tratamento de cãibras durante os exercícios. Com a pele lisa, os deslizamentos e manobras de massagem ficam mais ágeis e eficientes e, ainda, evita-se o desconforto dos pelos sendo puxados, de acordo com Kessey.

Assaduras e termorregulação

Outro problema que pode acometer os atletas são as assaduras. Pessoas com muitos pelos são mais propensas a assaduras após exercícios longos e extenuantes. Isso porque os pelos provocam mais atrito com a pele, deixando-a vermelha e dolorida, e, por consequência, comprometendo o desempenho do atleta. Afinal, ninguém merece praticar algum esporte com incômodos pelo corpo, não é mesmo?

Além disso, a termorregulação também é favorecida com a retirada dos pelos. É por meio da transpiração que o organismo reage ao aumento da temperatura corporal, sem contar que é por meio do suor que a pele fica mais úmida e fresca, impedindo o mal-estar provocado pela alta temperatura. A pele depilada, contudo, tem mais facilidade em evaporar o suor, o que contribui para que esse processo ocorra com mais rapidez.

"A depilação é uma grande aliada do esporte e sua eficácia tem sido cada vez mais importante, na medida em que a disputa pelo 1º lugar ou um novo recorde mundial passa a ser decidida por uma fração de segundos ou um mínimo movimento", finaliza Kessey.

Fontes: Nemi Sabeh Jr., ortopedista, cirurgião e coordenador médico das Seleções Femininas de Futebol; Kessey Lima, fisioterapeuta e sócia-fundadora da Vialaser Depilação; Karolina Teixeira, competidora de atletismo em Santa Catarina

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva se parece em alguns pontos com a massagem relaxante, por exemplo, deve-se levar em consideração as queixas do paciente, porém, existem algumas manobras diferentes dentro da massagem esportiva. 

A massagem desportiva usa movimentos e manobras mais rápidas e mais fortes para aumentar a circulação sanguínea, o que traz uma recuperação mais eficaz depois um esforço físico. Ela pode concentrar a atuação em áreas isoladas para resolver problemas na musculatura, nos tendões ou nas articulações. 

Em pré-treino ou pré-competição, a massagem relaxante não é indicada para certas práticas desportivas por enviar ao cérebro a mensagem de que os músculos devem relaxar, e aí podem ocorrer contraturas durante a prática desportiva, o melhor é uma massagem de tonificação muscular, superficial e rápida - de excitação ao Sistema Nervoso Central. Pode ser usado aqui também a bandagem elástica funcional. No pós-treino ou pós competição, a massagem relaxante pode ser usada, isso porque auxilia o descanso muscular após a prática esportiva, garante o bem-estar mental do atleta e envia um sinal para que o coração diminua o ritmo acelerado.

Massoterapia Clínica

 

Você sabia que a alteração do tecido fascial dificulta o bom desempenho e torna a hipertrofia mais difícil? Treinos muito intensos (overtraining), má postura e causas emocionais são fatores que podem resultar em alterações da fáscia, tornando este tecido mais denso, reduzindo a flexibilidade e elasticidade muscular, e consequentemente, uma circulação sanguínea deficiente. Quando isso acontece, ocorre a formação de "nódulos" chamados de pontos-gatilhos, que acumulam toxinas. Para quem busca hipertrofia e tem uma rotina intensa de musculação, a alteração do tecido fascial acaba dificultando a amplitude de movimento, assim como o bom desempenho da função muscular. 

A Massoterapia Clínica, através de técnicas como a Liberação Miofascial, auxilia muito na conquista de resultados, pois: • Melhora a circulação sanguínea, oxigenação e nutrição tecidual • Elimina os resíduos metabólicos • Melhora a amplitude de movimento • Proporciona o alívio de dores crônicas, tensionais e pós-treinos • Reequilibra o corpo e ajuda no relaxamento muscular.