Relaxe e reduza dores com Watsu

A água é utilizada em procedimentos voltados a saúde e bem-estar há milhares de anos, em diversas civilizações antigas. A civilização grega, por exemplo, construiu o Oráculo de Delphi (1400 a.C.) para receber o crescente número de frequentadores de centros de banhos. Para os gregos, os banhos faziam parte de um dos itens fundamentais para a boa saúde. Mas foi em 25 a. C. na civilização romana o grande marco do desenvolvimento de infra-estrutura voltado às estâncias termais.

Atualmente a água, cujo dia é comemorado em 22 de março, é utilizada como forma de terapia em clínicas médicas, de fisioterapia e até mesmo em spas, cuja origem de palavra referente ao latim "Salut per Aqua", significando "saúde advinda da água". Algumas técnicas terapêuticas utilizam a água como meio e também principal responsável na prevenção e restabelecimento de saúde. O Watsu (união da palavra inglesa water - água e shiatsu - terapia oriental que utiliza a pressão dos dedos em meridianos para restabelecimento de saúde), é um exemplo.

Conheça os diferenciais e benefícios do Watsu

Harold Dull, mestre em zen shiatsu e responsável pelo desenvolvimento do Watsu na década de 80, adaptou o Zen Shiatsu à água, trazendo assim ainda mais benefícios a sua prática, visto que quando as pessoas flutuavam os alongamentos eram ainda mais suscetíveis e benéficos. O Watsu é aplicado em piscina aquecida com temperatura entre 34° e 37°, e cada sessão tem duração média de 60 minutos. Durante esse período, o interagente (cliente) fica o tempo todo apoiado pelo terapeuta, que tem plena atenção e cuidado voltado a este. Sendo assim, saber nadar não é pré-requisito. E para quem tem medo de água, é uma ótima forma para trabalhar essa questão.

A relação de confiança e respeito entre interagente e terapeuta é de fundamental importância para o desenvolvimento de uma boa sessão, e esta relação é construída passo-a-passo, respeitando os limites de cada interagente e sua entrega durante as sessões. Os benefícios são percebidos por ambos, que durante a sessão estão completamente conectados à respiração. Tudo acontece como em uma dança, de forma harmônica, suave, sutil e de resultados profundos, notados a partir da primeira sessão.

Algumas das indicações e sensações observadas são de bem-estar, relaxamento profundo, leveza corporal, alívio de tensões musculares, melhora da qualidade de sono, diminuição de quadros de ansiedade e estresse, fibromialgia além de uma total harmonia entre corpo e mente.

A água é a maior protagonista no Watsu e grande responsável por:

Relaxamento profundo.
Perda da noção da forma e limite corporal, já que a temperatura ideal da água para a realização da sessão se aproxima à temperatura do corpo.
Diminuição da sensibilidade à dor.
A pressão hidrostática estabiliza articulações instáveis.
Fortalecimento do diafragma e músculos intercostais.
Melhora quadros de má circulação.

O Watsu é indicado para crianças, jovens adultos e até mesmo gestantes. Na gravidez é sugerido após três meses de gestação e com autorização e acompanhamento médico. A técnica ganha cada dia mais adeptos e está difundida em cerca de 40 países e inserida como parte da grade curricular de cursos de graduação voltados a saúde de forma integral, como a Naturologia.

Dor muscular? Faça Watsu

O Watsu promove o alongamento em água morna, e tem seu potencial aumentado consideravelmente, já que a água morna promove um relaxamento muscular superior ao alongamento realizado em temperatura ambiente.

Massageamos algumas regiões corporais, pressionamos pontos específicos sem causar dor. Durante toda a sessão não promovemos dor física. Sempre se trabalha no limite de cada um.A massagem, o alongamento e a pressão de determinados pontos fazem com que o fluxo de energia corporal seja harmonizado.

Fernando Calixto (61) 8177-7009 / 3364-3541 /3364-6182 : Watsu
http://fernandocalixto.com.br/Portal.aspx

Watsu para tratamento de dores nas costas

Dor nas costas pode ser sintoma de Lombalgia. Segundo especialistas, o tratamento não deve ser feito de forma isolada, mas em conjunto com medicamentos e sessões de fisioterapia. Sobre essa proposta, é que a Faculdade Seama realizou o Seminário "Terapia Aquática nas Lombalgias: ênfase no método Watsu".

O método Watsu é um tipo de terapia aquática muito eficaz e utilizado para promover o relaxamento do corpo. "O Watsu surgiu como uma técnica de relaxamento, mas que depois foi sendo aplicada a patologias neurológicas e ortopédicas, como problemas de coluna, entre outros", explica o coordenador do evento, professor Charles Marcelo Santana.

Sobre o Watsu

No início dos anos 80, surgiu na Califórnia a idéia de unir o poder do toque e dos alongamentos do Zen Shiatsu com a capacidade curativa das águas termais. Nascia assim o Watsu: palavra derivada de água em inglês (water) e de massagem oriental (Shiatsu). Para se beneficiar do Watsu não é preciso saber nadar. Todos podem descobrir a leveza e a serenidade proporcionadas pelo Watsu. A sessão é suave, com efeito profundo e de grande potencial terapêutico. O corpo todo é mantido em movimento, enquanto áreas específicas são alongadas. Semelhante a uma dança, os movimentos fluem graciosamente. A mente se acalma, baixando a ansiedade.

É uma forma de relaxamento feito em água morna, na altura do peito, onde o terapeuta executa alongamentos, adaptados do Zen Shiatsu (técnica japonesa milenar ) , enquanto o aluno, apoiado sobre seus braços, fica em total relaxamento e em flutuação. A temperatura ideal para a prática do Watsu, assim como outras terapias desenvolvidas a partir dela, gira em torno de 34 - 36 graus, por permitir ao aluno um estado de profundo de relaxamento . Os alongamentos passivos feitos pelo terapeuta fazem com que os níveis de flexibilidade do aluno sejam melhorados, embora, em menor eficácia que se fossem feitos ativamente por ele, pois, não há no primeiro caso um ponto de fixação.

Além dos benefícios físicos, o Watsu cria um ambiente totalmente confortável para o aluno se soltar emocionalmente. As sessões são amplamente indicadas em casos de depressão, estresse, insônia e problemas musculares. Alguns dizem ser o relaxamento tão intenso que o aluno tem lembranças do aconchego do útero materno. Este tipo de terapia não só beneficia quem recebe, mas, também quem dá, tamanho é o envolvimento do terapeuta com o aluno.

A diferença do Zen-Shiatsu para a Watsu é que a primeira, se fundamenta na pressão dos dedos e cotovelos em pontos de tensão do corpo, dando prioridade ao toque do terapeuta e na segunda, a liberdade de movimento e as torções realizadas dentro da água.

O Watsu foi criado por um professor de Educação Física americano chamado Harold Dull, em meados de 1980, a partir de um estudo sobre várias terapias em águas quentes, feito no japão. No Brasil, a terapia chegou em torno dos anos 90 e já faz parte dos serviços aquáticos oferecidos pelas melhores academias do país.

Harold Dull descobriu, que devido ao fator da flutuação, qualquer pessoa pode dar Watsu, pois, os indivíduos ficam em torno de 10% do seu peso fora da água. Ele aconselha a todos tentarem desenvolver seus próprios potenciais de criatividade e preferências para executá-la, não existindo uma forma especial para tal.

Livro do Harold Dull: Watsu: Freeing the Body in Wate