“Desportiva e diagnóstico”

✅ Os benefícios da massagem desportiva é amplo! 

✅ Sua aplicação em grande parte é desconfortável porém os benefícios após são muitos positivos!

 ✅ A massagem pode ser aplicada tanto para redução da dor, relaxamento e rendimento! 

✅ O que é muito comum a galera com dor procurar a massagem porém muitas vezes sem diagnóstico do que seria o problema, então muitas vezes o massagista trabalha no escuro! 

✅ O massagista acaba aplicando o global que não é o recomendado, mas para tentar ajudar realizamos a massagem muitas vezes da certo e outras não! 

✅ Então sempre que for procurar um massagista desportivo tenha um diagnóstico do problema para evitar erros e ajudar na melhora  

✅ Aproveite os benefícios da massagem esportiva, tire o mundo de suas costas.

❇️ O nosso sucesso é a sua liberdade e mobilidade

Dor cervical

A maioria das dores na região cervical, estão relacionadas com nosso emocional!. Hoje em dia vivemos em uma rotina acelerada, no nosso dia dia ! E com isso , adquirimos contrações musculares, em todo o corpo. Ficar muito tempo no celular, com a cabeça muito inclinada e com isso contraímos nossa região cervical!! E involuntariamente, nosso corpo , sofre um processo de estresse oxidativo! E consequentemente trazendo esses desconfortos .

NÓDULOS de TENSÃO e DORES MUSCULARES

Massagens são mais do que momentos, são melhorias na sua qualidade de vida. É claro que uma massagem pode ser vista como um momento de relaxamento. Mas, elas são muito mais necessárias do que nós imaginamos e podem trazer incontáveis benefícios para o nosso dia a dia. A massoterapia tem a duração de, mais ou menos, uma hora e naquele momento nada mais importa além do seu relaxamento e bem-estar .

☑️LIBERAÇÃO DO CORTISOL E DOPAMINA ☑️REDUZ A ANSIEDADE E O ESTRESSE ☑️REDUZ A TENSÃO E DOR MUSCULAR ☑️MELHORA A CIRCULAÇÃO ☑️SANGUÍNEA E O SISTEMA IMUNE ☑️DIMINUI A INSÔNIA 

O QUE É ESTIRAMENTO MUSCULAR?

Estiramento muscular é uma lesão que ocorre quando o músculo é esticado demais, causando o alongamento excessivo das fibras musculares. Ele provoca dor aguda e exige que a pessoa pare completamente a atividade que estava executando. Esse tipo de lesão pode afetar qualquer pessoa que esteja fazendo alguma atividade física. 

Portanto, não é um problema exclusivo de atletas. Ele pode acontecer em um exercício na academia, durante uma caminhada, corrida ou em qualquer atividade que tenha exigido mais do que o músculo pode oferecer. Embora seja uma lesão comum, é importante tomar cuidado para que as fibras musculares não se rompam, pois isso pode agravar o problema. Estes casos levam atletas profissionais a perder competições importantes e podem, assim, colocar a perder meses ou anos de treinos feitos com dedicação. 

QUAIS OS SINTOMAS?

Os sintomas do estiramento muscular surgem na exata hora do alongamento das fibras que compõem os músculos. Os principais são: × Dor de forte intensidade no local do estiramento, a pessoa sente uma forte fisgada no músculo estirado; × Perda de força muscular; × Impossibilidade de flexionar o membro afetado; × Impossibilidade de fazer movimentos com plenitude. É muito importante prestar atenção nestes sintomas. Quando se manifestarem, a pessoa deverá parar imediatamente com a atividade que estiver praticando. Em alguns casos a dor é tão intensa que, mesmo que queira, a pessoa será incapaz de seguir com a atividade na hora do estiramento. Já em outros, com o corpo ainda aquecido, pode ser que a pessoa sinta apenas um desconforto. Portanto, fique atento e, a qualquer sinal fora do habitual, interrompa a atividade e busque orientação médica. . . 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. A massagem desportiva promove muitos benefícios à quem escolhe por incluí-la na rotina, seja antes ou depois dos treinos, entre seus benefícios estão: ✅ Previne lesões; ✅ Elimina as toxinas da musculatura; ✅Tonifica o tecido muscular etc. Massagem  Desportiva ajuda a Liberação da musculatura em geral, assim obtendo mais resultado positivo e performance nos treinos .

Dor lombar

 

Sintomas mais comuns são: ✅Dor que se agrava com o movimento, tosse, espirros, ou ao ficar de pé e a partir de uma posição sentada ou deitada; ✅Espasmos musculares na região lombar; ✅Rigidez pela manhã que melhora com a atividade durante o dia; ✅Dor crônica que persiste durante mais de três meses;

Como aliviar a dor lombar :Repousar em posição confortável e com a coluna alinhada; Usar compressa quente ou deixar água quente correr no local da dor enquanto toma banho; Experimentar sessões de massagem; Fazer alongamento para as costas pode aliviar as dores e a tensão muscular; Procure um profissional para cuidar das suas dores. . . 

Movimentar

 

A manutenção de uma vida saudável nos pede MOVIMENTO. Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças, emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações. Se você queria um bom motivo para começar a se exercitar, encontrou o melhor: movimentar-se continuamente garante maior nível de felicidade. E aí, tá ouvindo o seu corpo?

Entorse do joelho

 

A entorse do joelho pode ocorrer por diversos movimentos, no entanto os mais comuns são: - Os casos de pé fixo ao solo, ou preso, com uma rotação anormal interna ou externa do fémur em relação à tíbia. - Os casos do indivíduo agachado e que roda o joelho de maneira anormal. - A pancada na face externa do joelho que força o joelho a deslocar-se para o lado de dentro, distendendo o ligamento. Este tipo de pancada causa dor na face interna do joelho (lado oposto). Este tipo de lesão ocorre principalmente se o pé estiver bem assente no chão no momento da pancada. - A pancada na face interna do joelho, que força o joelho para fora lesando o ligamento lateral externo.

 

Função da pistola

 

Muitos clientes me perguntam qual a função da pistola, utilizada durante a massagem terapêutica e a liberação miofascial. A pistola, promove uma massagem percussiva, que causa vibrações no corpo e com isso ajuda a relaxar músculos tensos, além de minimizar dores e tensões musculares.

A massagem desportiva

 

A massagem desportiva usa movimentos e manobras mais rápidas e mais fortes para aumentar a circulação sanguínea, o que traz uma recuperação mais eficaz depois um esforço físico. Ela pode concentrar a atuação em áreas isoladas para resolver problemas na musculatura, nos tendões ou nas articulações. Não costuma ser aplicada como uma massagem completa, que visa mais um relaxamento geral. Massoterapia , procedimento cada dia mais procurados não só entre lutadores e atletas de alto rendimento, mas também entre praticantes de diversas atividades físicas, visando diminuir dores musculares, melhorar a performance.

Alongamentos

 

Benefícios: Previne e diminui dores e desconfortos musculares; Promove relaxamento muscular; Melhoras a circulação sanguínea; Cuidados: Mantenha sempre a postura correta; Nunca se exercite na cama, colchonete ou até mesmo cadeira; Evite roupas apertadas ou que prendam a circulação. 

 

Massagem Terapêutica

 

A Massagem Terapêutica, tem como diferencial focar nas partes do corpo que mais necessitam de tratamento. Por meio de manobras combinadas com técnicas da Massagem Clássica, Shiatsu, Ventosa, Moxa e Alongamentos, a Terapêutica tem como principal função aliviar tensões e dores. Uma técnica praticada com atenção personalizada e individual, com base na necessidade de cada cliente. A Massagem Terapêutica também tem efeito relaxante para o corpo e mente, e também é indicada para gestantes, e para pessoas com deficiências específicas que necessitam de tratamentos mais complexos. 

Dor na cervical

  

Sentir dor na cervical geralmente é algo que incomoda muito, pois pode afetar a qualidade de vida das pessoas que sentem essa dor. Afetando diretamente no trabalho, nos estudos, no lazer e durante o sono. Por isso, realizar uma massagem para aliviar a dor na cervical pode ser uma solução. Através de manobras terapêuticas conseguimos amenizar ou ate mesmo sanar as dores causadas por pontos de tensão. . Mude seu dia com uma massagem .

Massagem terapêutica

  

O principal objetivo da massagem terapêutica é promover efeitos positivos, tais como diminuir a dor, libertar a tensão muscular, aumentar a amplitude de movimentos, libertar aderências e proporcionar bem-estar global. Na massagem terapêutica para além das mãos, em alguns casos, são utilizados acessórios tais como, pistola massageadora e variados elementos de madeira.

 

Massagem após exercícios

 

A massagem feita após os exercícios aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e acelera o processo de remoção de substâncias químicas inflamatórias, responsáveis pela dor. Também ajuda a aliviar dores, inchaços e contribui para a restauração progressiva do comprimento e da mobilidade dos músculos, reduzindo a rigidez.

Dormir pouco aumenta risco de sofrer lesões

Isso ocorre porque dormir pouco afeta seu metabolismo, dificultando a reparação muscular. . Durante o treino o cérebro armazena diversas informações sobre os movimentos, além disso você acaba desgastando seu sistema muscular. Durante as fases do sono, nosso cérebro processa e cataloga esses informações refinando-as, durante o sono você melhora seu aprendizado motor. . Além disso, em uma boa noite bem dormida nosso organismo faz a reparação celular, ou seja, um sono adequado te ajuda na sua recuperação física e cognitiva. 

 

Manguito rotador é o nome dado a um conjunto de músculos e tendões localizados no ombro e no braço do paciente. Eles se conectam ao úmero, um importante osso que se conecta ao ombro. A causa da tendinopatia do manguito rotador é multifatorial, dificilmente conseguimos apontar uma única causa, dependendo de fatores genéticos e mecânicos. Sabemos ainda que comumente a tendinopatia do manguito rotador é acompanhada por outras alterações como inflamação da bursa (bursite), encurvamento ou calcificação do osso acromial (esporão) e possível lesão associada do tendão do bíceps, onde origina-se dentro da articulação do ombro e desce até o braço. Sintomas : • Dor no ombro que pode variar de intensidade, e surge aparentemente,por nada . • Dor que irradia para as mãos e punhos, ou para o restante do braço . • Dor no ombro que piora à noite ou ao final do dia. • Dificuldade de levantar o braço acima da cabeça. 

Tratamento Fisioterapêutico: •São usados recursos de agentes físicos frios, como ( gelo) , Ultra-sons e Correntes elétricas (TENS) com o objetivo anti-inflamatório. • Fortalecimento muscular, trabalhando os músculos de forma isolada, com diversos tipos de exercícios , tentando também atingir o equilíbrio entre os músculos agonistas/ antagonistas do ombro. • Treino Proprioceptivo é um trabalho em que são utilizados exercícios,com aumento progressivo da sua dificuldade e instabilidade, para que a articulação do ombro exerça a sua ação de forma adequada e automática, nomeadamente a nível muscular e postural.