Benefícios da massagem

Por meio de vários mecanismos fisiológicos, a massagem melhora consideravelmente a qualidade de vida. Em primeiro lugar, o toque provoca analgesia, que é a redução ou eliminação da dor, o que, por si só, já deixa qualquer um menos ansioso e agitado. Durante a sessão, o corpo libera serotonina e endorfina, substâncias que ajudam a combater os incômodos físicos, proporcionam sensação de bem-estar e melhoram o humor. 

A massagem também promove a redução do nível de cortisol, o hormônio do estresse, que, quando em níveis elevados, causa insônia, irritação e ansiedade. "Um outro efeito benéfico da massagem é a liberação de histamina, substância vasodilatadora que melhora a circulação e o fluxo linfático, estimulando o sistema imunológico a renovar as células de defesa e aumentando, assim, a imunidade. 

O que é dor muscular?

Os músculos são tecidos responsáveis pela sustentação e movimentação, que estão presentes por todo o corpo. Se os músculos causam dor e incômodo quando o paciente está parado ou em movimento, ele pode estar sentindo dor muscular. Na grande maioria dos casos, a dor muscular é consequência da realização de atividades físicas mais intensas ou de movimentos que são realizados de forma incorreta, muito bruscamente ou sem o devido aquecimento. Torções e distensões também são causadoras da dor nos músculos. A dor muscular pode ser um sintoma que acompanha outras doenças, como a fibromialgia, infecções causadas por vírus e bactérias e doenças reumáticas. A dor muscular é chamada também de mialgia. Dores musculares também podem ser causadas quando o paciente sofre de estresse, tensão e ansiedade. Algumas pessoas tencionam inconscientemente alguns músculos, especialmente na região dos ombros, o que pode resultar em dor muscular. 

Massagem esportiva

 

Indicada principalmente para atletas, essa massagem atua na coordenação, flexibilidade e força. O que vai favorecer na execução dos movimentos, principalmente nos treinos que em geral, exigem muito esforço físico! Além disso, é uma ótima aliada na prevenção ou recuperação de lesões e sobrecarga muscular, o que vai manter o atleta sempre em boas condições para prática de suas atividades!

Massagem a 4 mãos

 

A massagem a 4 mãos é realizada por dois massoterapeutas simultaneamente, aplicada nos lados direito e esquerdo do corpo, proporcionando ao paciente duplo relaxamento. A massagem a 4 mãos surgiu na idade moderna, tendo como base nas outras massagens, o que facilita sinergia e o equilíbrio da mente e do corpo da pessoa.

Massagem Desportiva

   

Esta terapia ajuda os músculos antes e após o treino, alivia tensões e retira o ácido láctico dos músculos, ela garante o seu bem-estar e do seu corpo, tendo imensas vantagens a nível desportivo e terapêutico: • Diminui as lesões • Aumenta a rentabilidade do treino • Melhora a circulação sanguínea • Reduz a fadiga • Melhora a mobilidade articular • Reduz os espasmos musculares • Alivia músculos cansados e tensos • Ajuda na recuperação de lesões prolongadas. “quando um atleta aumenta a sua rotina de treino, quase sempre utiliza os músculos de forma exaustiva, causando stresse nos tecidos.” A massagem desportiva surge assim como uma forma da encorajar os músculos a recuperar depois do treino, porque alivia todas as tensões musculares. 

Massagem Desportiva

 

A Massagem Desportiva traz vários benefícios a pessoa tratada, enquanto a massagem relaxante libera hormônios que acalma o corpo como ocitocina e endorfina, a Desportiva libera adrenalina por conta de duas manobras mais rápidas e fortes, para aumentar a circulação sanguínea e uma recuperação mais eficaz após um esforço físico. 

Ela pode ser feita tanto antes para preparar a musculatura para um exercício, ou depois de um esforço físico para recuperar a musculatura. Indicada para quem prática esportes funciona como complemento do treino e ajuda na prevenção de lesões musculares. 

Na massagem desportiva utilizarmos alongamentos terapêuticos com a finalidade de fazer com que as fibras musculares voltem para seu tamanho normal. Caso o atleta não tenha tempo para recuperar a musculatura ele precisa de um auxílio. O tratamento costuma variar para cada atleta, a massagem é personalizada de acordo com o esporte praticado .

Massagem terapêutica

 

A massagem terapêutica pode te ajudar a combater esse mal. A técnica é aplicada com movimentos suaves, contínuos e ritmados, utilizando as mãos e aparelhos. O objetivo é soltar a musculatura do corpo e estimular a produção de hormônios que causam o relaxamento. É indicada para quem busca diminuir a tensão muscular, o estresse diário, aliviar as dores do corpo e relaxar também a mente. É importante ressaltar que a massagem terapêutica as vezes pode ser dolorida e  incômoda para quem está recebendo. O resultado final é de total bem estar!

Massagem com pistola

 

Pistola de massagem | acelerar a recuperação, como também pode melhorar a amplitude de movimentos quando utilizada antes de um treino ao relaxar a fádiga...

Efeitos da Massagem Desportiva

 

Os Principais Efeitos da Massagem Desportiva no Atleta • Músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos • O tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos após uma lesão • Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos • Previne cãibras • Aumenta a circulação linfática • Ajuda a eliminar toxinas, principalmente o ácido láctico • Alivia inchaços • Melhora a respiração • Tem um efeito relaxante no sistema nervoso • Diminui o estresse e proporciona um sono relaxado • Aumenta o conhecimento corporal ajudando na melhora da performance do atleta. 

 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica reconhecida por cuidar das causas primárias da dor, e não apenas seus sintomas. Através dela, é possível promover a melhora das dores, prevenir e tratar lesões, além de preparar a musculatura para os treinos, melhorar a circulação sanguínea e auxiliar na eliminação de toxinas. 

Massagem Esportiva

 

A massagem Esportiva é uma metodologia inovadora. Amplamente indicada para todas modalidades esportivas. Para Atletas e iniciantes, Visa a prevenção de lesão, melhorando a circulação sanguínea, nutrição tecidual e liberando as contraturas aliviando dores .A Liberação Miofacial melhora a flexibilidade dos movimentos, define contornos dos músculos e melhora o desempenho e rendimento nos treinos ...

 

Tem pegado firme nos treinos, mas ainda assim algo te incomoda? Com a massagem você pode ter diversos benefícios que vão ao encontro do seu objetivo. Pode melhorar seu rendimento, elasticidade, potência, concentração e até os ganhos estéticos que desejar. A massagem, por exemplo, pode ser sua grande aliada potencializando seu treino e focando em pontos específicos de inchaço ou até aquela gordurinha localizada mais difícil de eliminar... Enfim, qual o seu objetivo? A massagem pode te ajudar!

Massagem E alongamento

 

E os alongamentos, como andam? A musculatura pode sofrer um encurtamento gerado por longos períodos em modo estático, outra situação é o enrijecimento dos músculos após uma atividade intensa desgastante ou em situações de stress, tensão, e cansaço. 

♦️Os alongamentos são uma necessidade natural do corpo , um exemplo é a espreguiçar - se logo após acordar, um reflexo expontaneo de alongar os músculos em repouso por horas. 

♦️Você sabe a importância dos alongamentos na Massagem? Uma massagem com alongamentos oferece um diferencial muito bacana para o cliente que está recebendo a Massagem, pois além de aliviar suas dores e tensões ao realizar o alongamento você está aumentando a temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será sua flexibilidade. 

♦️Fazendo assim um trabalho completo ao soltar a musculatura de uma determinada região, trazendo uma série de benefícios: 

➡️ Melhora a postura 

➡️ Reduz o encurtamento muscular e dores 

➡️ Prepara a musculatura para atividade física e após a atividade promove uma regeneração mais rápida 

➡️ Alivia a tensão muscular, promovendo relaxamento 

➡️ Ganhos de mobilidade, flexibilidade e amplitude dos movimentos 

➡️ Diminui a incidências de câimbras 

➡️ Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares. 

Nas minhas sessões não pode faltar um bom alongamento para que você possa se sentir ainda mais leve e renovado ao sair da sessão massagem bem relaxante .

Massagem esportiva

 

A massagem esportiva é uma técnica muito boa para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica atividade física e evitar as temidas lesões. Nesse sentido, ela deve ser realizada antes da atividade física e após o esforço. Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Cada uma adota estímulo e objetivos diferentes. Suas funções são as que estão no post e outras como: ▪️ melhora a circulação sanguínea ▪️estimula a produção de adrenalina ▪️tras um efeito relaxante no sistema nervoso ▪️reduz sintomas de ansiedade e melhora qualidade do sono ...

Massagem Pós Treino!

Liberação da musculatura utilizada, promovendo melhora na circulação venosa e linfática, assim auxiliando na desintoxicação muscular (ajudando o organismo a eliminar o ácido lático), acelerando processo de recuperação do corpo e reduzindo riscos de lesões. 

 

Massagem Esportiva

 

Massagem Esportiva trará benefícios ao atleta dependendo do objetivo. Quando executada pré-treino tem o objetivo de ativar musculatura e quando aplicada no pós-treino ou pós-jogo tem o objetivo de fazer uma recuperação muscular com o intuito de preparação para os próximos treinos ou jogos. A pistola de massagem auxiliam neste processo de alívio da dor muscular. A massagem resgata as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo por meio da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração, além de favorecer a nutrição celular.

 

Deep Tissue

 

Suas dores são coisa do passado!  Adicione a massagem em sua rotina e crie memórias que te façam bem. A técnica Deep Tissue vai fundo para te trazer à um presente sem incômodos musculares.  Torne o cuidado com o seu corpo um hábito conosco! 

Massagem Desportiva

 

A massagem desportiva é aconselhada para quem pratica desporto, principalmente com uma carga semanal de treino elevada, embora não seja necessário ser atleta para beneficiar de uma massagem desportiva. Este tipo de massagem envolve a manipulação dos tecidos moles do nosso corpo (músculos, ligamentos e tendões) para aumentar a circulação sanguínea e do fluxo da linfa. Desta forma, este tipo de técnica ajuda a melhorar o tónus muscular, a aliviar a tensão física e emocional, a melhorar a performance física e a prevenir lesões provenientes de tensão nos músculos, sendo um bom aliado para preparar e/ou recuperar de provas/competições desportivas.

 

A liberação miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo. Hoje, essa técnica já é comumente incorporada à massoterapia para relaxar a musculatura. 

Coluna Saudável

 

Nossa coluna é uma estrutura absolutamente essencial do nosso corpo, pois protege nossa medula espinhal. Nossa medula espinhal é composta por todos os nervos que transmitem informações entre o cérebro e o corpo. Sem esta informação nada em nosso corpo poderia funcionar. Manter uma coluna saudável é essencial se queremos ter uma boa qualidade de vida e boa saúde. No yoga diz-se que “a idade é medida pela flexibilidade da coluna”. 

Como massoterapeuta posso afirmar que isso é verdade. Eu vejo todos os dias na consulta, tem gente na casa dos 30 anos que tem a coluna danificada por má postura, acidentes, falta de exercícios ou maus hábitos e tem muitas limitações na vida, não consegue fazer tudo o que quer e faz não ter boa saúde. Enquanto outras pessoas de 50 anos têm uma coluna mais saudável e flexível que lhes permite fazer tudo sem problemas, vivendo uma vida saudável e feliz. Não damos importância à nossa coluna e à nossa postura até que a dor ou os sintomas sejam muito intensos para continuar a viver uma vida "normal", e só então procuramos uma solução. Em vez disso, seria importante evitar problemas, cuidando de nossa coluna todos os dias.

 

Você que é atleta ou pratica esportes e sofre com dores ou lesões, causadas por tensão dos exercícios. Você sabia que a massagem desportiva é indicada para você? Isso mesmo, você que busca mais qualidade de vida através das atividades físicas: ela pode ser feita no pré, ou melhor, ainda no pós treino, e vamos de benefícios? 

- Reduz edemas e processos inflamatórios; - Elimina as toxinas da musculatura; - Melhora a recuperação muscular; - Previne lesões da musculatura e tendões; - Tonifica o tecido muscular; - Prepara a musculatura para o exercício; - Alivia as dores no pós treino; - Tem efeito relaxante no sistema nervoso central; - Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono. 

São inúmeros benefícios, o mais importante é frisar que a massagem desportiva não é só para atletas e sim para todos que gostam de praticar exercícios e é essencial que você a inclua no seu dia a dia, alcançando melhora e maior desempenho nos seus treinos! 

Massagem Desportiva

 

Uma das melhores opções para praticantes de esportes, essa técnica melhora a performance e reduz os efeitos negativos do treino como dor e fadiga. A massagem desportiva trabalha com a manipulação e reabilitação da musculatura, tendões e ligamentos. Essencial para atletas, ou para você que gosta de esportes e faz exercícios.

Massagem desportiva

 

Se você é daqueles que, apesar dos desafios do dia a dia, não abre mão de praticar esportes, aqui vai uma dica valiosa para melhorar ainda mais a sua performance e reduzir os impactos. Trata-se da massagem desportiva, que é uma técnica de massagem voltada para tonificação do tecido muscular com o objetivo de aliviar dores após a prática esportiva e reduzir o risco de lesões. Além disso, ela estimula a circulação sanguínea na região, melhorando a oxigenação e transporte de nutriente para os músculos.