Pubalgia-liberação miofascial- Dor no Iliopsoas

A Pubalgia também é conhecida como sinfisite púbica, pubeíte ou osteíte púbica, se trata de um processo inflamatório que ocorre na região do Púbis. A sínfise púbica é uma mínima articulação que faz parte dos três ossos que juntam a pelve e nela estão inseridos os tendões dos músculos adutores do quadril e do reto abdominal. Uma assimetria de força entre esses músculos, fortalecimento excessivo ou até mesmo um encurtamento pode gerar esse processo inflamatório que normalmente é encontrado em atletas, predominantemente homens. Causas da doença Importante excluir causas de pubalgia relacionadas a outras especialidades como: hérnia inguinal, prostatite, diverticulite, infecção urinária, gravidez ectópica e neuropatia periférica. A sínfise púbica ou púbis é uma articulação fixa, que fica sujeita a inúmeras forças de sentidos diferentes.  

Durante a prática esportiva, as musculaturas abdominais e adutoras exercem forças de intensidades grandes e com bastante repetições.  Essas forças possibilitam os movimentos de grande amplitude, as alterações de direção, os saltos, as mudanças na aceleração e os chutes. Todavia, com isso, a sínfise púbica sofre bastante estresse.   

Tratamento da pubalgia  

O tratamento da pubalgia, na grande maioria dos casos, é conservador e engloba: Repouso; Medicação anti-inflamatória e analgésica; Terapia com gelo; Fisioterapia motora; Massagem e liberação miofascial; Hidroterapia; Reeducação dos gestos esportivos.

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL ☆ interessante dar ênfase na liberação miofascial • Reto femoral • Iliopsoas • Adutor Mobilidade lombar, sacro iliaca e do quadril.

Liberação miofascial no recovery

 

Qual o objetivo da liberação miofascial no recovery? Melhorar a interação entre a fáscia e músculo; Melhorar amplitude de movimento; Prevenção de lesões musculares; Elimina resíduos metabólicos; Recuperação muscular mais rápida; Diminuição de dores; Evitar lesões. 

Os músculos, tendões e ligamentos dos atletas são colocados à prova a cada competição e treinamento! Essa exigência física toda traz a preocupação sobre uma recuperação rápida entre atletas amadores e profissionais. Liberação miofascial manual; Pistola de liberação, São aliados no momento da recuperação. 

Massagem a 4 mãos

 

Massagem e exercícios físicos

Você conhece todos os benefícios dessa combinação? A massagem é indicada para todos os estágios de atletas, dos profissionais aos amadores.  Alguns dos benefícios da massagem para quem pratica exercício físico!  Redução da tensão muscular;  Aumento do tônus e força muscular; Relaxamento pós treino mais eficiente; Aumento da flexibilidade e alcance dos movimentos; Melhoria das funções orgânicas dos tecidos;  Redução da rigidez muscular;  Aumento da performance nos exercícios;  Prevenção de lesões e torções; Ao combinar a atividade física com um plano de massagem regular e frequente, você terá mais condição de treinar com mais frequência e intensidade, trazendo melhores resultados. 

Massagem esportiva

 

Você já ouviu falar na massagem esportiva? Em resumo, ela é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas e apresenta vantagem sobre a maioria das terapias, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento. Graças à massagem desportiva, o profissional pode combater as principais dores musculares e dores de ordem geral, que alguns atletas parecem aceitar como atributo normal das atividades físicas, o que, geralmente, é erroneamente feito a partir do uso de drogas, que apresentam diversos efeitos colaterais. 

 

 

Massagem desportiva

  Indicada para os amantes de esportes de todas as categorias, atletas profissionais ou amadores, também para pessoas que ao longo do dia ficam muito tempo em pé ou muito sentado.  A massagem desportiva reduz os desconfortos do corpo.

A trapezalgia

 

Como recebo uma demanda muito alta de pessoa com dor no músculo trapézio resolvi falar um pouco sobre ele . ▪️Qual é a função do músculo trapézio? O trapézio estabiliza e segura a lâmina escapular no tórax e realiza numerosas tarefas. Ele move a lâmina escapular medialmente e a roda externamente. Adicionalmente, a porção descendente causa elevação da escápula (omoplata) enquanto a porção ascendente abaixa tal osso. 

▪️O que é dor no trapézio? A trapezalgia, ou dores na região do músculo trapézio, consiste no aumento da tensão muscular do musculo trapézio, inflamação da musculatura de origem interescapular e pode estar associado a outras musculaturas próximas da sua região como por exemplo os músculos do manguito rotador. ▪️Tratamento de dor no trapézio: exercícios físicos de alongamento; acupuntura, osteopatia, liberação miofascial ,Ventosaterapia  e massagem desportiva. 

Câimbra

 

A maioria dos nossos grandes grupamentos musculares funciona de forma voluntária, ou seja, contraem e relaxam de acordo com a nossa vontade. Quando um ou mais músculos se contraem subitamente de forma involuntária, chamamos de espasmo muscular. Se o espasmo for intenso e persistente, damos o nome de câimbra. Ou seja, ela é uma contração muscular súbita, não desejada, não intencional, bastante dolorosa e que pode durar de alguns segundos até vários minutos. As cãibras musculares são extremamente comuns. Sendo mais comuns em adultos do que em crianças e vão se tornando cada vez mais frequentes conforme o indivíduo envelhece. Quando as câimbras atacam, a primeira atitude é tentar reverter imediatamente as contrações alongando o membro acometido. Uma massagem suave e compressas de água quente nos músculos acometidos ajudam a relaxar a musculatura. E massagens periódicas ajudam na prevenção.

MASSAGEM DESPORTIVA

É uma forma importante de tratar a tensão muscular em atletas, pode ser usada regularmente para prevenir lesões por esgotamento muscular e pode ser indicada não só quando um atleta se lesiona, mas também para prevenir lesões, dores musculares, fibromialgia, enxaqueca e além do relaxamento. Quando o sistema muscular-esquelético está sobrecarregado, o atleta está sujeito a traumas. Graças a MASSAGEM DESPORTIVA o terapeuta pode combater fortes dores musculares.  

Bandagens elástica

 

Bandagens elástica terapêutica: ✅️ Ameniza a dor; ✅️ Controla e diminui o edema (inchaço); ✅️ Melhora a qualidade funcional; ✅️ Prevenção e tratamento de lesões; ✅️ Redução de desconforto e estabilidade articular; ✅️ Relaxamento muscular; ✅️ Potencializa o processo de recovery (recuperação muscular). 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão.  Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação de toxinas presentes na musculatura após um treino intenso. 

 Entre os principais benefícios dessa técnica estão: Preparação da musculatura para o exercício; Aumento da circulação sanguínea; Eliminação das toxinas da musculatura; Prevenção de lesões da musculatura e tendões; Tonificação do tecido muscular; Estímulo da produção de adrenalina; Alívio das dores pós-treino. 

Massagem esportiva

   

Praticar esportes exige cuidado!  Embora seja uma ótima forma de melhorar o condicionamento e imunidade, o esporte também pode exigir muito esforço e energia do seu corpo. Não é à toa que vemos atletas sofrendo lesões durante treinos ou parados. A massagem esportiva vem como uma forma de prevenir lesões, reduzir espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios, preparar a musculatura para o exercício e elimina as toxinas da musculatura, entre outras funções. Uma ação super completa! Ofereça esse serviço em seu negócio! Conheça mais sobre nossas aulas de Massagens, esportiva, relaxante...

Massoterapia Desportiva

 

A Massoterapia Desportiva é indicada não só quando um atleta se lesiona, mas também para prevenir lesões.  Ela pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados, além disso, serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada logo após uma competição. Se você pratica atividade física, recomendo conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva. Ela pode contribuir consideravelmente em seu desempenho físico. 

Massagem desportiva

 

A Massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e movimentação. Utiliza a Cinesiologia Aplicada e manobras de alongamentos para auxiliar a promover movimentos, e também a Drenagem Linfática como sistema de auxílio. 

Massagem Desportiva

Auxiliadora no processo de recuperação muscular, tanto para atletas, educadores físicos, e para aqueles que pegam pesado na malhação. Ela acelera a reabilitação dos tecidos, músculos, ligamentos e tendões. Melhora a circulação sanguínea, o transporte de oxigênio e nutrientes para o músculo. Reduz espasmos musculares. Ajuda a prevenir lesões e diminui o tempo de recuperação. Agende já seu horário.

A dor nas costas

 

A dor nas costas é uma das maiores queixas dos meus clientes... pode ocorrer pelo desgaste excessivo, como na prática de exercícios ou no levantamento de peso em excesso, a permanência na posição sentada ou deitada por períodos prolongados, dormir em uma posição desconfortável ou o uso de uma mochila mal ajustada. Quando se alivia os pontos de tensão durante a massagem... pode sentir uma leve dorzinha... depois um relaxamento e alívio no local...

A massagem desportiva com óleos essenciais

 

Ao praticar exercícios físicos, você sente que sua musculatura fica lesionada e com dores? A massagem desportiva é uma técnica criada para o alivio das dores e recuperação da musculatura. E para os resultados serem ainda melhores, usamos a sinergia composta por hortelã pimenta, gengibre, manjericão e cravo. Conheça as propriedades de cada um desses óleos essenciais! 

 🍃Hortelã pimenta: este óleo essencial possui a substância chamada de mentol, que promove analgesia nos locais com lesões musculares e efeito relaxante. 

⚜️Gengibre: possui efeito analgésico e anti-inflamatório, como também age promovendo uma melhor circulação sanguínea e alivio das dores musculares. 

🌿Manjericão: além de combater a tensão emocional, seu efeito analgésico age trazendo relaxamento e removendo a exaustão e a fadiga. 

▪️Cravo: com diversas propriedades terapêuticas, quando usado na massagem desportiva ele permite o alivio das dores por possuir efeito analgésico para dores musculares e articulares. 

✨A sinergia desses óleos irá te proporcionar alivio e revigoramento das forças para iniciar um novo treino físico. Já experimentou essa sinergia? 

Massagem Esportiva

  

O Esporte muitas vezes, principalmente o de Alto Rendimento, vem acompanhado de dor por sobrecarga de treino, pelo grande volume semanal de sessões de treinamento que o atleta tem para sua Modalidade Esportiva. Muitos são os Atletas que hoje em dia fazem uso da massoterapia e aproveitam de seus grandes Benefícios, começando por seu efeito analgésico e melhora da circulação sanguínea, sua ação calmante, e Tratamento de dores articulares e musculares, além de aumentar o processo de recuperaçao da condição física esportiva.

Massoterapia desportiva

Está enganado quem pensa que só os atletas de alta performance podem se beneficiar desse tratamento. A massoterapia desportiva pode beneficiar esportistas amadores de todas as idades, ajudando no ganho de força muscular, alongamento, equilíbrio e correção postural, por exemplo. Alguns dos métodos utilizados são: 🔹 Liberação miofascial 🔹 Massagem esportiva 🔹 Ventosaterapia 🔹 Bandagem elástica funcional. O principal objetivo é cuidar. Por isso, em suas atribuições, estão a prevenção de lesões e a reabilitação desses indivíduos após qualquer tipo de ocorrência relacionada (ou não) ao esporte. Ter um acompanhamento profissional é essencial para o desenvolvimento das atividades físicas. Precisa de ajuda?

O TOQUE DE QUALIDADE E A TEXTURA DO TECIDO

 

Uma pesquisa conduzida entre massagistas elaborou a seguinte questão: quanto tempo leva para que um massagista ao receber uma massagem de outro massagista, saiba se será uma boa massagem? A resposta: alguns segundos. Tal resultado pode aparecer surpreendente para aqueles que não estão familiarizados com a massagem, mas um profissional experiente pode reconhecer, quase instantaneamente, um toque de qualidade. Esse toque é adquirido com anos de experiência. Um profissional pode conhecer a anatomia do corpo e proporcionar uma boa massagem; contudo, o toque de qualidade advém do comprometimento do profissional e da técnica aplicada. 

Quando os atletas recebem massagens de vários profissionais, é inevitável que comparem o trabalho de cada um deles. O toque de qualidade não depende apenas do tempo, da prática ou de altos níveis de conhecimento. Algumas vezes, esse toque é como um dom que certas pessoas possuem. Uma parte do toque de qualidade advém da energia do profissional. A outra de sua habilidade de avaliar o que está sentindo no corpo do atleta e, então aplicar a técnica de massagem apropriada. Os músculos, sejam eles saudáveis ou disfuncionais, possuem certo tato ou textura. Visando fornecer uma massagem eficaz, é essencial ser capaz de sentir a textura do tecido. Qual deve ser a sensação ao tocar um tecido muscular saudável? A resposta é simples: deve ser suave e consistente. . .

MASSAGEM

Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda a amenizar alguns desequilíbrios como dor, fadiga e má postura. É uma das técnicas mas antigas para promoção da saúde e bem-estar. Ela compõem uma combinação de movimentos repetitivos aplicados em várias partes do corpo. Atualmente existem vários métodos de massagem com funções diferenciadas que proporcionam um simples relaxamento...

Dores??

 

A massagem facilita o processo de relaxamento dos músculos de várias maneiras. Quando você amassa os músculos, melhora a circulação e a distribuição do sangue – até porque o calor provocado pela fricção dilata os vasos. O músculo fica mais bem nutrido e relaxado, e a dor é aliviada. . .