A dor no pescoço

 

A dor posterior no pescoço é uma queixa comum, que acontece principalmente como uma consequência da má postura, como ao usar o computador ou ficar curvado em uma bancada. Artrite e outras doenças reumáticas também podem causar dor no pescoço. Em alguns casos, a dor no pescoço pode ser sintoma de um problema mais sério. Procure atendimento médico se a dor é acompanhada por dormência e formigamento, perda de força nos braços ou mãos ou dor no peito. O que pode ser a dor no pescoço: -Atividade profissional ou esportiva que prejudica o pescoço -Esforço repetitivo -Postura inadequada -Lesão -Condição médica. 

A dor no pescoço geralmente é causada por atividades que envolvem movimentos repetidos ou posturas prolongadas do pescoço. Isso pode resultar em fadiga (um músculo sobrecarregado em demasia), uma entorse (lesão de um ligamento), ou um espasmo dos músculos do pescoço. A tensão no pescoço pode desenvolver-se em um ou mais dos músculos, espalhando-se também pela cabeça, ombros e costas. Em alguns casos, a dor no pescoço não necessita de tratamento médico específico. Se a dor não melhorar após um ou dois dias e você não pode fazer suas atividades diárias normais, marque uma consulta. 

Se você ainda tiver dor leve a moderada após pelo menos duas semanas de tratamento em casa, marque uma consulta médica. Um profissional capacitado pode verificar com maior precisão quais os problemas que estão causando a sua dor no pescoço. 

DOR NA LOMBAR

Dor nas costas, dor nos rins, dor na pá, dor nos quartos, dor de lombago, dor encostada, lombalgia ou dor na lombar é a mesma coisa. O que muda o nome na maneira de falar de acordo com cada região do país. Ao contrário do que muitos pensam, a dor na lombar nem sempre é sintoma de uma doença. 

Algumas causas comuns são o desgaste excessivo, como na prática de exercícios ou no levantamento de peso em excesso, devido à artrite, fratura, a permanência na posição sentada ou deitada por períodos prolongados, devido a um disco rompido, devido à dormir em uma posição desconfortável ou o uso de uma mochila mal ajustada, por exemplo. Isso feito repetidas vezes, acarreta nas fortes dores e uma série de outros problemas indesejáveis. 

E, para se ter uma ideia mais apurada, quando a pessoa sente essa dor (forte ou fraca), indica rapidamente que, ou teve uma lesão em algum músculo ou ela tem um entorse (que também é conhecido por ligamento). Todavia, manter a postura correta, adotar a prática de atividades físicas regulares, alongamentos, fazer aplicações de massagens no local, assim como equilibrar o peso corpóreo, ajudam de certa forma à fortalecer os músculos e a evitar esse tipo de agravamento que tanto tem tirado o sossego das pessoas noite e dia. Sabendo-se disso, agora evite passar por situações desconfortáveis com as dores lombares. Agende agora mesmo a sua sessão de massagem! 

Herpertrofia e recuperação muscular

Levantar pesos é a forma mais comum de conseguir hipertrofia dos músculos, mas associada a ela está a orientação correta de um profissional da educação física, a alimentação direcionada por nutricionista e, claro, um processo de auxílio na recuperação muscular oferecida por um massoterapeuta. Basicamente, para se recuperar de um treinamento de hipertrofia muscular (ganho de massa muscular), o corpo leva em média de 48 a 72 horas. O processo de recuperação muscular envolve o fortalecimento, adaptação e crescimento do músculo. Experimente o foco na hipertrofia associado aos benefícios da recuperação com massagens e acelere seus resultados. 

Articulações

 

As articulações são estruturas do corpo humano responsáveis por conectar os ossos entre si, permitindo que o corpo se mova e realize diferentes tipos de atividades. A principal função das articulações é proporcionar mobilidade e flexibilidade ao corpo, permitindo que as diferentes partes do corpo possam se mover em diferentes direções e ângulos. Além disso, as articulações também ajudam a manter a estabilidade e a sustentação do corpo, fornecendo suporte aos ossos e músculos. As articulações são classificadas de acordo com a sua estrutura e função. As principais classes de articulações são as fibrosas, cartilaginosas e sinoviais. As articulações fibrosas conectam os ossos através de fibras de tecido conjuntivo. 👉As cartilaginosas utilizam uma camada de cartilagem para conectar os ossos. As articulações sinoviais são as mais complexas e possuem uma cápsula articular e líquido sinovial, permitindo uma grande variedade de movimentos. As articulações sinoviais são responsáveis pela maior parte dos movimentos do corpo humano e, por isso, são de extrema importância para a realização de atividades físicas e cotidianas. Elas são encontradas em várias partes do corpo, como ombros, cotovelos, punhos, quadris, joelhos e tornozelos Tenham um dia feliz .

A diferença entre o torcicolo e a cervicalgia

 

A diferença entre o torcicolo e a cervicalgia é que o primeiro apresenta uma dor pontual e transitória, cujos sintomas podem desaparecer sozinhos por volta de uma semana. Já a cervicalgia é um torcicolo mais grave, quando as dores persistem e se instalam progressivamente, com os sintomas cada vez mais fortes. 

Massagem desportiva

 

Se você pratica esportes ou outras atividades físicas, sabia que a massagem desportiva é ótima para ter um melhor desempenho? A massagem desportiva é muito eficaz para quem para quem sofre com lesões ou dores nos músculos por causa dos exercícios e alta tensão. Essa massagem traz diversos benefícios como: 

👉🏻 Ajuda a preparar a musculatura 

👉🏻 Previne/ajuda com as lesões musculares e dos tendões 

👉🏻 Tonifica o tecido muscular 

👉🏻 Elimina as toxinas e reduz espasmos, processos inflamatórios e edemas 

👉🏻 Melhora a fadiga e a recuperação muscular e, consequentemente, o sono Então, incluir a massagem desportiva na rotina é uma ótima opção, pois ela te ajuda com seu treino, seu desempenho e ainda e auxilia na recuperação muscular. 

A importância e os benefícios das massagens

A importância e os benefícios das massagens corporal e esportiva. Uma massagem corporal consegue tratar uma série de lesões musculares, mostra pesquisa conduzida em Harvard. Os cientistas americanos, em pesquisas recentes, desvendaram os mecanismos celulares ativados pelos movimentos mecânicos da massagem. A massagem ajuda a acelerar a recuperação muscular, porque contribui para remover células do sistema imunológico que podem atrapalhar processos regenerativos e prolongam a inflamação. 

Massagem Esportiva. Nesta, os movimentos são fortes e lentos. É uma excelente alternativa no processo de recuperação de lesões. Entre os benefícios da massagem esportiva, vale destacar: ✓Acelera a metabolização do ácido lático, o que diminui a famosa dor do dia seguinte; ✓Melhora a consistência do treinamento ✓Reduz espasmos musculares; ✓A recuperação de provas e treinos mais longos pode ser de duas a três vezes mais rápida do que se o atleta somente fizesse o repouso; ✓A massagem esportiva deve fazer parte da planilha do atleta, principalmente na preparação para provas longas. Se você é um esportista e se preocupa em se preparar bem fisicamente, venha nos conhecer.

A massagem desportiva pré-treino

 

A massagem desportiva não é para auxiliar no tratamento e recuperações após lesões? Sim! Mas a massagem desportiva é uma grande aliada no pré-treino. A massagem desportiva, antes do treino, prepara a sua musculatura para o exercício, auxiliando na prevenção de lesões. Tem efeito estimulante no sistema nervoso, além de melhorar a circulação sanguínea e o transporte de nutrientes para os músculos. Então, anotem aí, no dia de um treino muito importante ou uma grande competição, para melhorar seu desempenho, não esqueça de agendar sua massagem desportiva pré-treino!

Massagem terapêutica Método Relax

 

Você sabia que essa "correria" em que vivemos na sociedade moderna é prejudicial à saúde física, mental ? Será que você tem cuidado de você (da sua saúde) em meio à correria? Se você sente dores frequentes de cabeça e no corpo, cansaço, sonolência, ou insônia, irritabilidade, ansiedade... Talvez você esteja necessitando observar você mesmo, refletir sobre a rotina que está levando e mudar pequenos comportamentos. Alguns pequenos ajustes podem ser feitos para melhorar sua qualidade de vida, como melhora da alimentação, um sono de qualidade, estar perto da natureza, fazer atividade física, meditar... Pequenas mudanças podem te salvar de um ataque de pânico, de um torcicolo, dores crônicas... Priorizar sua saúde integralmente vai te ajudar em todas as áreas da vida, inclusive na profissional e financeira. Uma massagem terapêutica pode te ajudar a ficar mais relaxado, soltar as tensões musculares, eliminando as dores, te ajudando a ter um sono mais reparador. Conheça nosso Método Relax. Vai aumentar seu bem-estar e te ajudar a ser mais produtivo. 

O que é massoterapia?

 

O que é massoterapia? A massoterapia é a junção de diversas técnicas terapêuticas que têm por intuito auxiliar no tratamento e alívio de dores musculares, doenças crônicas, episódios de estresse e também na prevenção de patologias mais graves. Principais benefícios da massoterapia Dentre os principais benefícios das técnicas de massoterapia, estão: Alívio de dores e tensões; Relaxamento dos músculos; Redução do estresse; Potencialização e fortalecimento do sistema imunológico; Liberação de toxinas no sangue; Sensação de bem-estar; Melhora da circulação sanguínea; Maior flexibilidade corporal; Diminuição de inchaço corporal.

"Massagem é para todos".

 

As pessoas me perguntam: "você só atende atletas"? - Não, eu tambem atendo pessoas que patricam atividades de alto rendimento, pessoas que praticam ou não atividades físicas, e querem benefícios para sua saúde física e mental. "Massagem é para todos". Faça você também sua sessão de massagem.

Massagem pós treino

 

Você se sente cansado e dolorido após a realização de uma atividade física? Não se preocupe. O surgimento de dores pós-treino é muito comum após a realização de esforço físico. O desconforto pode durar alguns dias. Para aliviar o incômodo, existem técnicas eficientes com o objetivo de relaxar o corpo, como a massagem pós treino.

A sua principal metodologia consiste em técnicas manuais com o objetivo de estimular o relaxamento do corpo como um todo e regular o funcionamento do sistema neurológico muscular. A massagem incorpora um conjunto de técnicas de relaxamento com métodos próprios e indicada para pessoas que praticam atividade física recreativa, atletas e pessoas sedentárias. Procure sempre ajuda profissional especializado. . . .

Epicondilite

 

É muito comum ouvir falar na Epicondilite em meio às práticas esportivas. Principalmente quando se trata de Tênis, BeachTennis, Musculação e Ciclismo. Mesmo sendo práticas esportivas bem distintas, elas tem algo em comum que proporcionam a mesma dor nos cotovelos dos praticantes.

 A pressão palmar! O fato de precisar pressionar algo com as mãos, dar início à um processo de tensão no antebraço, e no braço como um todo. O que resulta no aumento da pressão na articulação do cotovelo e consequentemente, a uma inflamação na região. 

Epicondilite, nada mais é do que uma inflamação nos Epicôndilos. O sufixo -ITE, sempre nos remete a “inflamação”, como por exemplo: tendinite (inflamação no tendão), bursite (inflamação na bursa), canelite (inflamação na “canela”)… Sentiu dores nos cotovelos? 

 

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional

 

Burnout é uma palavra de origem inglesa, utilizada para se referir a algo que deixou de funcionar por exaustão ou esgotamento. A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é caracterizada por sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultantes de situações de trabalho desgastantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. Burnout pode causar sentimentos de fracasso e exaustão, incluindo sintomas psíquicos e físicos, como déficit de concentração, baixa autoestima, pessimismo, alterações de humor, sensação de desesperança, dor de cabeça e insônia. É muito importante buscar tratamento com psicólogos, massoterapeutas e até mesmo com nutricionistas. 

Eu como Massoterapeuta posso te falar dos benefícios da massagem com mais propriedade...bom a massagem já é uma prática muita antiga usada no alívio das dores e tensões musculares, mas hoje, ela é muito mais utilizada do que antes, no tratamento de sintomas e incômodos mentais, como o estresse. Por tudo isso, a massagem e sua prática à domicílio pode te ajudar a eliminar o estresse no trabalho e levar uma vida mais leve e prazerosa!

Massagem

Chamamos de massagem a prática de realizar movimentos manuais ou vibrações sobre a pele de forma a pressionar e estimular o tecido macio do corpo: pele, músculo, tendões, etc. A prática pode ter finalidade estética ou terapêutica. Através do fluxo do sangue e linfa, a massagem tem a capacidade de estimular a circulação, mobilidade e a elasticidade. 

A massagem como forma de terapia é denominada massoterapia, é indicada em casos de estresse psicológico, traumas físicos, situações de tensão, dores localizadas, etc. Existem várias evidências científicas que comprovam os benefícios da massagem no organismo. Diversas universidades, principalmente nos Estados Unidos, estudam os efeitos da prática sobre pessoas de todas as faixas etárias. O sistema linfático possui a função de drenar o excesso de líquido intersticial a fim de devolvê-lo ao sangue, funcionando como um método de filtração. A linfa, um líquido transparente e constituído por plasma sanguíneo e glóbulos brancos, é distribuída por todo o corpo através dos músculos circunjacentes. 

Uma das atuações da massagem é ajudar esse líquido a circular de uma forma melhor por todo o corpo. A massagem possui a capacidade de promover o relaxamento, reduzir o nível de ansiedade e a quantidade de hormônio do estresse no organismo. Pesquisas apontam que pessoas que foram massageadas no expediente de trabalho ficaram menos agitadas, mais produtivas e com um reflexo mais rápido. A prática também ajuda na recuperação de tecidos machucados e existem evidências científicas que afirmam que ela também ajuda a melhorar o sistema imunológico. . .

Massagem terapêutica

 

É uma forma de tratamento físico que utiliza técnicas manuais para aliviar dores, tensões e promover bem-estar geral. Ela pode ajudar a tratar uma ampla gama de condições, incluindo dor crônica, lesões esportivas, estresse, ansiedade e insônia. 

A massagem terapêutica pode ser realizada por um fisioterapeuta ou massoterapeuta treinado que usa uma combinação de pressão, movimentos e técnicas específicas para alcançar resultados terapêuticos. Alguns dos benefícios da massagem terapêutica incluem melhora da circulação sanguínea, alívio de tensão muscular, redução de dor e estresse e aumento da flexibilidade e mobilidade. Está precisando de uma massagem terapêutica?

 

Aquela sensação de peso nos ombros, tensão no pescoço, parece até que tem alguém sentado sobre os ombros. Essa tensão pode ser alivia durante a sessão de massagem trabalhando os pontos gatilhos ou trigger points, que são focos de hipersensibilidade nos músculos e na fáscia, relacionadas a bandas musculares tensas. O diagnóstico é feito pela palpação, que produz como resposta uma contração muscular localizada e um padrão de dor mais distante do local de irritação muscular. Já sentiu essa dor? Ou ainda sente? Agende seu horário