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domingo, 24 de dezembro de 2017

Bola de Massagem Térmica Terapêutica - Presente para o Natal



Esta bolinha de massagem é exatamente aquele presentinho de Natal que você estava procurando: bonito, com bom preço e super útil!!

Aqueça no microondas por 20 a 25 segundos no máximo, use nas mãos para aliviar tensão e estresse ou nos pontos de gatilho indicados nas fotos abaixo pela bola, a área em verde é a dor refletida. Role a bolinha na região ou coloque exatamente no ponto gatilho e pressione deitando se possível sobre ela.
Não aqueça mais do que o recomendado para não danificar a sementes de linhaça.

Composição: sementes de linhaça dourada, folhas de hortelã e óleo essencial de hortelã pimenta.

Pontos de gatilho

Os pontos de gatilho são nódulos sensíveis e palpáveis que podem produzir dor à distância (dor referida) quando pressionados. A dor referida pode se manifestar mesmo sem a dígito pressão, diz-se então que o ponto gatilho está ativo. Tal nomenclatura é devida á presença característica de dor referida, que aparece distante do local onde se disparou o gatilho (local da dígito pressão).

Feliz Natal 2017



sábado, 23 de dezembro de 2017

O Desportista Profissional e Amador



O desporto, quer a nível profissional, quer a nível amador é reconhecido como uma atividade de extrema importância e vêm sendo praticado por um número crescente de amantes do exercício físico, da qualidade de vida e do bem-estar. No entanto, como qualquer atividade, se não for executada dentro de determinadas condições, pode originar alguns problemas, nomeadamente de ordem músculo-esquelética. A nível da alta competição, estes cuidados estão assegurados por profissionais de várias áreas, do médico desportivo passado pelo terapeuta e terminando no técnico massagista. 

Os maiores problemas ocorrem a nível dos praticantes amadores, quer seja por puro desconhecimento, por simples desleixo ou, na maior parte dos casos, por não terem ou não saberem a quem recorrer de modo a preencherem esta lacuna vital na sua atividade desportiva. No entanto, alguns dos fatores de risco estão também presentes na área da alta competição, principalmente pela falta de tempo e empenho do atleta na inclusão da massagem desportiva como uma rotina do seu plano de preparação, competição e recuperação. 

O que é a Massagem Desportiva 
Se pensarmos na atividade de um atleta, do treino à competição e durante esta, verificamos que existem necessidades e formas de atuação próprias para cada um destes momentos. Com o objetivo de preparar, manter e recuperar os atletas para a prática desportiva, foram desenvolvidas técnicas e metodologias específicas que resultaram na criação da Massagem Desportiva. É então composta por um conjunto de técnicas de manipulação das estruturas músculo-esquelécticas, mas com incidência particular em zonas corporais cruciais à atividade desportiva do atleta, adicionando características específicas reforçadas quer a nível da pressão exercida e da localização, velocidade de execução e intensidade, quer ainda recorrendo a mobilizações e alongamentos como complemento essencial. Existe assim, uma maior incidência na localização, vigor e dinâmica. 

Cada atleta e cada modalidade tem o seu ciclo próprio e a sua especificidade, nomeadamente quanto aos grupos musculares mais utilizados. Isto significa que a massagem deverá estar adaptada a cada caso. Como parte integrante na recuperação do atleta deve ainda referir-se o recurso ao uso do frio e do calor, principalmente no dia seguinte à competição, sendo neste caso muito utilizado o chamado Banho de Contraste que se deve iniciar com calor, alternando depois com o banho frio com gelo numa sequência que termina com um banho morno de 5 minutos. Segue-se então a massagem e finaliza-se com Técnicas Especiais de Cinesoterapia, vulgo mobilizações. 

sexta-feira, 22 de dezembro de 2017

Explicação da Atuação da Massagem Desportiva



É consensual dividir-se a Massagem Desportiva em  Massagem Pré-evento (Preparação) Massagem Inter-evento (Preparação e Recuperação) Massagem Pós-evento (Recuperação) Massagem de Tratamento (Reabilitação) Massagem de Manutenção .

Massagem Pré-evento 
É usada como um suplemento para a fase de aquecimento pois melhora a circulação e reduz o excesso de tensão tanto mental como dos músculos. Melhora também a flexibilidade dos tecidos e prepara o atleta para sua performance máxima. 

Através da massagem vigorosa e localizada por grupos musculares, das pressões, mobilizações e alongamentos, visa prevenir lesões bem como aumentar o nível competitivo (performance) do atleta ao colocar a estrutura músculo-esquelética num patamar de otimização superior, por estimulação da produção de adrenalina, libertação da fáscia e outras estruturas do tecido conjuntivo, aumento da circulação sanguínea (hiperemia) com inerente aumento da oxigenação celular, redução da tensão/tônus muscular e ainda providenciando mais sentido cinestésico que ajude a criar uma atitude positiva no atleta, preparando-o para a competição. 

Se a massagem for feita muito próximo da prova, deverá ser de 10 a 15 minutos, rápida e vigorosa pois o efeito sedativo é totalmente contraindicado. Também deverá terminar pelo menos a cerca de 30 minutos do início da competição. 

Massagem Inter-evento 
Deve ser observada a existência de áreas de tensão excessiva as quais devem ser objecto de manipulação no sentido da sua eliminação. Ajuda à circulação linfática uma vez que esta pode acelerar o processo de recuperação. Visa ainda recuperar rapidamente o atleta do esforço dispendido ao mesmo tempo que se prepara para novo ciclo de sobrecarga muscular, mantendo toda a amplitude de movimento e potência muscular. Concentra-se apenas em grupos musculares/áreas corporais mais solicitadas no exercício da modalidade. Deve ser também uma massagem curta de 5 a 10 minutos. Tal como na massagem pré-evento, o efeito sedativo é totalmente contraindicado. 

Massagem Pós-evento 
Atua na descompressão, reduzindo os espasmos musculares, devolve a flexibilidade, liberta os produtos criados pelo metabolismo durante a competição, promove o alcance normal do tônus e alongamento muscular, acelera o processo de recuperação do esforço e fadiga, facilita a circulação sanguínea e linfática, melhora o retorno dos atletas aos altos níveis de treino e reduz o risco de lesões. Recupera as estruturas sobrecarregadas, cria as condições ideais à reconstrução proteica do tecido muscular desgastado e reabilita no caso da existência de lesões produzidas por acidentes desportivos. 

Nas mobilizações restabelece o movimento articular e providencia o alongamento dos tecidos moles. Adicionalmente repõem-se os níveis de oxigênio, facilita-se a drenagem venosa e linfática, reciclam-se os sub-produtos metabólicos, reduz-se a tensão/tônus muscular e devolve-se a flexibilidade. Era consensualmente aceite que ajudava também à eliminação do ácido lático, produzido durante o esforço e usado como fonte de produção de energia aeróbica pelo tecido muscular. No entanto, estudos recentes demonstram que a eliminação de ácido lático pela massagem é residual. Ainda assim, várias toxinas são drenadas para o sistema linfático durante a massagem e posteriormente recicladas ou eliminadas pelo organismo, podendo por isso dizer-se que a massagem é também um princípio ativo neste processo. 

Para eliminar a possibilidade de rigidez muscular tardia e trazer mais proveito ao atleta, é aconselhável ser aplicada num período curto após a prova, sendo o ideal cerca de 2 horas depois. 

Massagem de Tratamento/Terapêutica 
Ocorre em regra em caso de lesão, situação na qual o acompanhamento por um médico fisioterapeuta é imprescindível para o correto diagnóstico da patologia em causa e para orientação das técnicas de massagem de recuperação a executar, sendo que o tratamento fisioterapêutico será, com toda a certeza, necessário antes da fase de recuperação através da massagem, pois poderá ser necessário o uso de outros meios de intervenção suplementar, nomeadamente, laser, ultra-sons, correntes, termoterapia/crioterapia, etc. 

Na fase de tratamento a massagem tem como objetivo principal ajudar à rápida reabilitação do atleta, assegurando um correto processo fisiológico evolutivo de forma a encurtar o tempo de retorno à atividade. Ainda nesta fase é dada especial atenção às técnicas mio-fasciais, à orientação dos tecidos moles e à forma de aplicação da técnica de massagem. A circulação linfática deve ser tida em consideração e a sua técnica adicionada de forma a reduzir e eliminar com maior sucesso o edema. 

Massagem de Manutenção 
A fase de manutenção, aquela que por vezes o atleta descura mais, pretende manter a performance, minimizar o desgaste muscular, flexibilizar e tonificar, sempre orientado para a manutenção do equilíbrio músculo-esquelético. 

Minimiza os efeitos negativos dos movimentos de repetição, tratando as áreas de tensão. É dada particular atenção às áreas de inserção, tendões, ligamentos, ligações mio-tendinosas e estruturas mio-fasciais.  Os efeitos da massagem em regra são graduais e cumulativos e a Massagem de Manutenção obedece a esse mesmo princípio. A rotina de massagem acaba por conseguir reduzir a hipertonicidade e o espasmo muscular, alongar e libertar tecido conjuntivo nas áreas de stress, potenciar a flexibilidade e a amplitude do movimento e diminuir a rigidez e os efeitos causados pelo rompimento das estruturas musculares associadas ao esforço intenso. 

Um atleta que treina 5 dias por semana e compete regularmente deverá receber uma massagem uma vez por semana (corpo inteiro). Em semanas de treino intenso é benéfico que receba 3 sessões de massagem localizada. A massagem desportiva funciona na perfeição para todas pessoas que fazem algum tipo de desporto, seja como profissão, hobby ou prática amadora. Por exemplo, no caso das pessoas que regularmente frequentam um ginásio é fortemente recomendada como um complemento ao treino e é altamente indicada para evitar lesões musculares, recuperar e preparar o corpo para o esforço produzido pela atividade física. 

Efeitos 
O efeito da massagem é imediato. No entanto, como referido anteriormente, apenas uma rotina de continuidade trará benefícios de caráter permanente. 

Benefícios Dos vários benefícios, podemos destacar os seguintes:
 Diminui o risco de lesão muscular e tendinosa 
Promove a recuperação de lesões Promove a recuperação da fadiga muscular Rompe aderências Reduz o espasmo muscular 
Tonifica o tecido muscular 
Melhora a mobilidade articular 
Aumenta o fluxo sanguíneo 
Estimula o processo de cicatrização 
Melhora a consistência do treino 
Aumenta a confiança 
Permite maior longevidade na prática da modalidade 

Vantagens 
Todos os atletas desejam aumentar as suas performances desportivas. Para conseguirem os melhores resultados, seguem um plano de treino rigoroso que faça aumentar as suas capacidades e habilidades, como a força, resistência e velocidade. No entanto, o aumento dos níveis dos treinos aumentam também a probabilidade de ocorrência de lesões musculares que, por vezes impedem a competição durante meses e em casos mais graves podem mesmo impedir a continuidade do atleta. 

 Por isso, um dos maiores benefícios reside na prevenção para o atleta na sua prática desportiva de modo a evitar qualquer tipo de lesão músculo-esquelética. Caso ocorram, o tratamento de lesões consiste noutro resultado positivo oferecido pela massagem. No entanto, são diversos os benefícios que o atleta pode ter e que de forma indireta contribuem para a melhoria do seu estado geral e da sua performance em particular:

 Tratamento de lesões musculares 
Aumenta a circulação e ajuda a eliminar toxinas 
Estimula o movimento dos fluídos linfáticos 
Estimula a produção de adrenalina 
Aquece os tecidos do corpo 
Aumento do desempenho do atleta 
Evitar a fadiga muscular Diminui a tensão e rigidez muscular 
Aumenta a flexibilidade e melhora os movimentos articulares 
Promove maior concentração 
Estimula o processo de cicatrização 

Objetivos 
É uma massagem específica para aliviar as tensões musculares e as inflamações dos músculos depois dos eventos desportivos. É também muito utilizada para aquecer e relaxar os músculos antes das provas, seja em atletas amadores ou de alta competição. Quem faz exercícios em ginásio, por exemplo, para ganhar força muscular ou se sentir melhor, deve ter a noção que o descanso entre os períodos de esforço físico é muito importante. Sem ele, a musculatura não tem hipótese para se fortalecer. Quem treina demais e não tem períodos de descanso, tem muito maior risco de lesões na musculatura, nos tendões e no esqueleto. As dores nas articulações podem aumentar. Para ter um ótimo treino, é necessário descansar os músculos. Se o atleta não tem tempo suficiente para recuperar a musculatura, precisa de um auxílio complementar, como aquecimentos prolongados antes dos treinos, alongamentos ou massagem. A massagem desportiva usa muitos alongamentos terapêuticos com a finalidade de esticar as fibras musculares para o tamanho normal. O alongamento pode ser feito com um grupo de músculos ou isoladamente para um ou dois músculos que precisam de maior atenção. A massagem é sempre indicada como auxílio para o alongamento, porque muitas vezes as contraturas musculares ou a rigidez geral impedem o movimento. É normalmente uma massagem personalizada para cada atleta, considerando o desporto praticado, as patologias afetas ao atleta ou à sua área de atuação, a intensidade desportiva (calendário desportivo), a existência de historial médico associado e o estado das estruturas músculo-esqueléticas. 

  Treino Muscular Excessivo 
Quando um atleta aumenta a sua rotina de treino, quase sempre utiliza os músculos de forma exaustiva, causando stress nos tecidos musculares. Um dos problemas é que estes atletas, com a ânsia de melhorarem, ignoram as dores musculares, o que é um erro completo, porque estas dores musculares iniciais podem transformar-se em lesões graves que podem até acabar com uma carreira. Quanto mais ignorarem uma lesão, mais susceptíveis ficam para novas lesões e dores musculares. 

Fazer a Massagem Desportiva 
Uma das formas de encorajar os músculos a recuperarem após o treino é através da massagem desportiva, porque alivia todas as tensões e acelera a reconstrução das fibras musculares. Com isto o sangue e oxigênio podem voltar aos músculos e fazer uma reparação eficaz dos tecidos musculares, originando músculos mais fortes e resistentes. Por isso é que as massagens desportivas são tão utilizadas em alta competição, já que ajudam os atletas a prevenirem lesões por utilização muscular excessiva

quinta-feira, 21 de dezembro de 2017

Massagem de Reabilitação



Mesmo com manutenções preventivas, cãibras, contusões, rompimentos e dores musculares podem ocorrer, mas a massagem desportiva pode acelerar o processo de recuperação e reduzir o desconforto durante o processo de reabilitação. Técnicas de manipulação dos tecidos moles empregadas pelo Massoterapeuta são eficazes nos tratamentos de dores agudas e crônicas. 

Por exemplo, acrescentando a massagem linfática aos procedimentos padrões num estágio agudo de uma contusão poderá melhorar o estágio seguinte que é a hipoxi (falta de oxigênio no local da contusão ou ferimento) e ajuda no processo de escoamento da linfa através do sistema linfático, acelerando assim o processo de recuperação. 

Contusões, torções, escoriações e outras formas de acidentes requerem tratamentos variados para acelerarem a recuperação e reduzirem o desconforto. O Massoterapeuta pode ajudar nestas situações. 

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

Massagem na Competição




Massagem Antes: A massagem antes de uma competição é usada como um suplemento ao atleta na hora do aquecimento, pois melhora a circulação e reduz o excesso de tensão tanto mental como dos músculos. A massagem também melhorar a flexibilidade dos tecidos, preparando o atleta para seu desempenho máximo. 

Massagem Depois: A massagem depois de uma competição tem como principal objetivo a redução dos espasmos musculares e produtos liberados pelo metabolismo durante exercícios vigorosos. Diversas técnicas de massagem desportiva aceleram o processo de recuperação do corpo, melhorando o retorno dos atletas aos altos níveis de treinamento e competição, reduzindo assim o risco de contusões. 

segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

QUICK MASSAGE UMA PAUSA DINAMICA PARA O GOLFISTA



2 O que é Chair Massage?
uma massagem na cadeira portátil com duração de 10 a 15 minutos, uma massagem não evasiva permitindo que a pessoa fique com o seu, vestuário,uma técnica terapêutica que dispensa aplicação de óleos, uma técnica com efeito de relaxamento e revitalização sobre pescoço, ombros, costas, braços, mãos, pernas e pés; requer pouco espaço e pode ser montada rapidamente em qualquer lugar tem benefícios para os jogadores de golf como prevenção e alivio dos problemas nos músculos e articulações que sofrem mais durante o jogo
3 Com a aplicação da técnica de massagem, o jogador de golf sentirá alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular e melhoria na circulação sanguínea. Uma sessão de “Quick Massage" vai ajudar relaxar e reforçar os músculos para um jogo melhor. 
4 Quick massage ajuda aliviar, reduzir e pervenir as dores comuns dos jogadores de golf 
5 Benefícios para os jogadores de golf: Relaxar os músculos: Quando os músculos estão relaxados, vão funcionar de uma forma mais eficiente, reduzindo o risco de “distensão", para ter melhores swing. Aliviar as dores: Quando existe dor, o swing do jogador de golf não é o melhor. Quando o jogador tem uma lesão, ou sente dor em certos músculos, esses não trabalham na mesma maneira e outros músculos ativam-se para melhorar o desempenho. Como consequência a qualidade е а precisão do swing baixa. 
6 Redução do stress: Quando o jogador de golf está estressado, inconscientemente aperta os seus ombros e braços. Isso é contraproducente para o movimento normal dos músculos e articulações e como resultado tem um swing muito rígido. A massagem reduz a ansiedade e dá a sensação de bem-estar, o que permite o jogador ficar relaxado e jogar de uma forma mais fluida. Redução do cansaço: Uma massagem pós-jogo, aumenta a circulação nos tecidos musculares, ajudando a prevenir a sensação de cansaço e dores depois de um exercício exaustivo ou uma competição. 
7 Ativação da circulação: Ativar a circulação sanguínea é um fator muito importante. Se um músculo esta tenso por causa de um longo dia no campo, ativando a circulação nessa zona vai entrar sangue oxigenado melhorando a condição rapidamente Aumentar flexibilidade: A massagem incluí vários alongamentos que é uma das melhores maneiras para aumentar a flexibilidade muscular. Um músculo não alongado fica mais curto, puxa os ligamentos que o une a articulação e como resultado provoca dor. Umas das consequências da lesão é falta de flexibilidade, por isso a massagem ajuda a prevenção. 
8 Ofereço os seu serviços para melhorar o jogo e estado físico-mental dos golfistas e aumentar a qualidade do serviço do vosso campo 

domingo, 17 de dezembro de 2017

Massagistas Esportivos realizou evento no Rio de Janeiro


A entidade busca a profissionalização da categoria em qualquer nível, independente do esporte


 Na quarta e quinta-feira, a Associação dos Massagistas Esportivos do Brasil realizou no Rio de Janeiro, o seu terceiro encontro anual. Dessa vez, a AMEB teve o apoio da Confederação Brasileira de Futebol (CBF), tanto que o evento aconteceu na sede da entidade. Com a presença do seu presidente, Admir Ramos - que atualmente trabalha no Avaí -, o encontro contou com diversos profissionais que atuou em diversos níveis e esportes do país, entre eles Marcelo Clemines de Araújo que falou sobre a importância do evento.

"Nosso foco nesses encontros anuais são de capacitar e profissionalizar cada vez mais massagistas esportivos do país. Queremos que todos os profissionais da área saibam prestar um serviço de qualidade aos atletas e clubes onde trabalham. Até por conta disso, evento como esses são muito importantes para a nossa entidade, que cresce a cada dia", disse Marcelo, que é massagista do Coritiba e Diretor de Comunicação do AMEB.
Na quinta-feira o evento foi dividido em dois turno. Pela manhã os profissionais presentes tiveram diversas apresentação de patrocinadores e também foi apresentado um balanço anual da entidade. Na parte da tarde, a CBF disponibilizou um profissional gabaritado - que não teve o nome revelado - para ministrar uma palestra sobre bandagens e imobilização.

www. futebol interior. com. br

sábado, 16 de dezembro de 2017

Massagem de Manutenção




Massagem de Manutenção: Um programa de manutenção 3 vezes por semana inicialmente e, uma vez ao mês, como manutenção ajuda assim o atleta a manter ou melhorar a amplitude de seus movimentos bem como a flexibilidade dos músculos. O objetivo básico do programa de manutenção é ajudar o atleta a alcançar um ótimo desempenho através de um treinamento livre de contusões.


sexta-feira, 15 de dezembro de 2017

SAÚDE E BEM ESTAR NO POKER!



Hoje em dia é muito comum nós jogadores recreativos e/ou profissionais, passarmos longas horas em frente ao PC, oque ocasiona alguns riscos para nossa saúde, abaixo segue alguns riscos e como nos prevenir dos mesmos.

Ergonomia: Estudo científico das relações entre homem e máquina, visando a uma segurança e eficiência ideais no modo como um e outra interagem.
otimização das condições de trabalho humano, por meio de métodos da tecnologia

NR17: Esta NR visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente, incluindo os aspectos relacionados ao levantamento, transporte e descarga de materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e à própria organização do trabalho.

LER / DORT Riscos e Prevenções

LER: Lesão por esforço repetitivo

DORT: Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho

Nota: DORT é exatamente igual a LER porém identifica exatamente a origem do problema: O TRABALHO

Definição: Consiste em uma síndrome de dor com queixa de grande incapacidade funcional, causada primariamente por tarefas que desenvolvem movimentos locais repetitivos ou posturas forçadas. O diagnóstico diferencial pode incluir as tendinites e tenossinovites primarias a outros fatos, uma vez que estas também representam frequentes lesões causadas por esforço repetitivo.

Prevenção:

• Realize pequenas pausas rápidas em qualquer atividade que se exerça repetitividade excessiva ou em postura inadequada por tempo prolongado. Intervalos breves e freqüentes são mais eficazes para a recuperação do que um período de descanso igual, tomado de uma só vez.

• Durante essas pausas faça alguns alongamentos para as áreas de seu corpo que estiverem executando a tarefa.

• Cuide para sempre permanecer com uma boa postura, incluindo a adequação do seu posto de trabalho de acordo com as características físicas e com sua atividade

Visão / Riscos e prevenções

Visão CVS: A Síndrome da Visão do Computador, ou CVS, caracteriza-se pelos seus sintomas oculares com aparecimento durante ou após o uso prolongado do computador.Olho secoé o sintoma mais tratado na terapia da CVS. O uso de umidificadores do olho, feito com soluções de lágrimas artificiais, ajuda a reduzir o efeito da secura dos olhos.

PARA MAIORES INFORMAÇÔES UM MÈDICO DEVERA SER CONSULTADO 

Sintomas: Olhos irritados ou vermelhos, coceira nos olhos, cansaço ocular, sensibilidade a luz, dificuldade em focar em algo etc..

Prevenção:

• De 20 em 20 minutos, desvie o olhar do ecrã do seu computador, durante 20 segundos, e olhe para algo distante. Este procedimento ajuda a descansar os olhos.
• Ilumine bem a sala onde o computador se encontra, a luz incandescente é melhor opção que a fluorescente;
• Minimize os reflexos do ecrã, alterando a posição do computador, das luzes, usando cortinas e ainda meios anti-reflexo se assim for necessário;
• Piscar os olhos com alguma frequência;
• Manter o ecrã do monitor sempre limpo;
• Por cada hora de trabalho, descanse 5 minutos, olhando para algo distante

Fonte:  Rei do Poker · 2014/2016 © Todos os direitos reservados

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

MASSAGENS NO POKER



Como uma massagem na mesa de poker pode aumentar seus ganhos

Posted by Davida Mintz, March 25, 2014

Não é bom para o seu corpo ficar sentado doze horas por dia, dia após dia. Na mesa há pouco espaço para você e outros jogadores sentarem, sem considerar a cadeira desconfortável. A situação piora se há um jogador insatisfeito na mesa, do tipo que discute com o croupier, mesmo quando ele não está no jogo. Além desta rebeldia prolongar o jogo, ela pode causar estresse enquanto joga.

Antes de deixar o estresse e as dores musculares influenciarem o seu jogo, peça para um massagista licenciado fazer uma massagem em si na mesa. De acordo com a Mayo Clinic "estudos sobre os benefícios da massagem relatam que este é um tratamento eficaz para reduzir o estresse, a dor e a tensão muscular". Fazer uma massagem enquanto joga poker pode realmente aumentar os seus ganhos.

Luz verde para as massagens

Jonathan Little, duas vezes vencedor do World Poker Tour, trabalha com um massagista de poker quando precisa relaxar antes de um jogo. "Faço massagem na mesa de poker sempre que estou com alguma dor", diz ele. "Normalmente faço duas vezes por semana, depende de quanto vou jogar ou de como será o jogo."

Little joga em muitos torneios de poker. Ele joga em torneios internacionais de high-stakes e em grandes torneios nos Estados Unidos. Considerando todas as horas que ele jogou nas mesas e mais de 5 milhões de dólares que ganhou, Little sabe o que é preciso para manter-se no topo. Ele sabe que tratar suas dores com massagens melhora o seu desempenho no jogo. "Estar relaxado e com pouco de dor na mesa de poker permite-me manter minha mente focada no jogo. Se estou constantemente a pensar na minha dor nas costas, não consigo concentrar-me no jogo."

O Rio All Suite Hotel and Casino contratou 300 massagistas licenciados pela Professional Massage Inc. para fazerem massagens em jogadores como Little no World Series of Poker. Por 2$ por minuto, os jogadores podiam desfrutar de uma massagem relaxante nas partes do corpo de mais tensão e dores. Professional Massage Inc. tem sido a "empresa de massagem" oficial do World Series of Poker desde 2006. O vice-presidente Tori Sadiki entende as necessidades dos jogadores. "Seus músculos começam a doer por estarem sentados na mesma posição, suas mãos também começam a doer devido ao movimento. Acho que a massagem dá um pouco de vantagem aos jogadores na mesa porque além de exercitar a mente, poderá cuidar do seu próprio corpo".

Ilene Gilbertson começou a fazer massagens nas mesas de poker há nove anos quando a Professional Massage Inc. foi contratada para oferecer massagens nas cadeiras no WSOP. "Quando começamos, era só a sala Amazon", lembra Gilbertson. "Isto era tudo. Éramos 45 massagistas naquela época e fazíamos massagens em todos os jogadores."

Entre os jogadores nos quais Gilbertson fez massagens, inclui um grupo de elite de vencedores de braceletes, formado por Phil Ivey, Daniel Negreanu, Doyle Brunson, Johnny Chan, Gus Hansen e Antonio Esfandiari. Gilbertson diz que ela é uma das massagistas regulares de Esfandiari.

Os jogadores e os massagistas

Esperava que os jogadores mantivessem a concentração no jogo e não falassem com seus massagistas. Gilbertson diz que o oposto é verdadeiro. Naturalmente, perguntei a ela sobre o que Phil Ivey gostava de falar. Gilbertson riu e disse: "Phil Ivey fala o tempo todo. Ele nunca fica quieto. Ele é engraçado. Ele costuma fazer amizade com os massagistas, quem quer que seja."

A comunidade de poker valoriza a massagem mais do que o resto do país, já que apenas 26 por cento dos norte-americanos fizerem uma massagem nos últimos seis anos. O poker é o único desporto que permite aos jogadores fazer massagens enquanto competem contra seus adversários. Torneios de poker ao vivo podem causar dor, tensão muscular e estresse, todos os motivos para fazer uma boa massagem. Difícil imaginar como seria se nas mesas de poker não tivessem cadeiras disponíveis para massagens.

Se as massagens não fossem permitidas, teria pelo menos um ganhador de bracelete que não iria sentir falta. Com 4,8 milhões de dólares ganhos no poker, Jason Somerville é uma prova que nem todos gostam de massagens. Somerville diz que nunca fez uma massagem na sua vida.

Somerville parece ser a excepção na indústria na qual os jogadores são conhecidos por longas sessões de massagem com duração de 5 a 6 horas. Os jogadores de poker gostam de manter o mesmo massagista durante todo o dia. Gilbertson tem as mãos fortes e a resistência necessária. Uma vez ela fez uma massagem num jogador durante 10 horas. Por 2$ por minuto, o cliente pagou 1.200$ dólares para ter um massagista de poker ao seu lado. Este poderia ser um investimento pequeno para o que poderia acabar com um grande prémio num torneio.

Davida Mintz é uma escritora de poker freelance e jogadora.

domingo, 10 de dezembro de 2017

Massagem nos Trigger Points



Massagem nos Trigger Points: A técnica dos trigger points (ou pontos de gatilho) reduz os espasmos musculares e a dor que ocorrem nos músculos machucados. Quando a técnica de fricção das fibras cruzadas é aplicada na fase subaguda e de maturação além de deixá-los mais fortes, o que é vital para manter a região livre de dores permitindo assim movimentos de maior amplitude durante a fase de reabilitação. Deixados sem tratamento, tais pontos frequentemente conduzem a movimentos restritos e dolorosos em regiões inteiras do corpo. 

sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

Massagem desportiva




Recupera do esforço físico com uma massagem específica para a remoção das contraturas e para a manipulação muscular.
  
  Duração por sessão aprox.: 60 min Zona incluída: - Corpo inteiro 

A massagem desportiva é uma massagem com grau de intensidade elevado cujo objetivo é descomprimir o músculo, relaxando tensões e contraturas.

    Benefícios: - Alivia dores musculares - Melhora a mobilidade

- Alivia contraturas

quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

Massagem no esporte




A Massagem no esporte, quando realizada regularmente, pode trazer os seguintes benefícios: Reduz as chances de contusões por meio de alongamentos apropriados e também através da massagem nos tecidos profundos; Melhora a amplitude dos movimentos e flexibilidade dos músculos, resultando numa melhora de força e desempenho; Reduz os tempos de recuperação entre os exercícios de treinamento, isto quer dizer que você se sente mais disposto a treinar mais; Melhora a eliminação dos produtos metabólicos produzidos durante os exercícios.
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