Massagem para ciclista

 

Dê um impulso à sua performance ciclística com uma incrível massagem desportiva! Olá, ciclistas apaixonados!  Estou aqui hoje para falar sobre um tópico crucial para o aprimoramento da sua pedalada e recuperação: a massagem desportiva. Se você é um ciclista dedicado, sabe que o ciclismo exige muito do seu corpo. Quilômetros e mais quilômetros de treino, subidas íngremes, velocidades incríveis e até mesmo competições desafiadoras podem deixar seus músculos tensos e sobrecarregados. É aí que a massagem desportiva entra em ação! 

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica que combina movimentos suaves e profundos, focando nos músculos específicos utilizados durante o ciclismo. Ela ajuda a aliviar a tensão muscular, reduzir a fadiga, acelerar a recuperação e prevenir lesões. 

Quais são os benefícios da massagem desportiva para ciclistas? Aqui estão alguns: 

1️⃣ Relaxamento muscular profundo: A massagem desportiva trabalha profundamente nos tecidos musculares, liberando a tensão e o acúmulo de resíduos metabólicos. 

2️⃣ Melhora da circulação sanguínea: Ao estimular o fluxo sanguíneo, a massagem desportiva aumenta a oxigenação dos músculos, melhorando a recuperação e o desempenho. 

3️⃣ Prevenção de lesões: A massagem desportiva ajuda a prevenir lesões, detectando pontos de tensão ou desequilíbrios musculares e corrigindo-os antes que se transformem em problemas mais graves. 

4️⃣ Recuperação mais rápida: Ao acelerar a eliminação de substâncias tóxicas e o processo de regeneração muscular, a massagem desportiva reduz o tempo de recuperação entre os treinos intensos. 

5️⃣ Relaxamento mental: Além dos benefícios físicos, a massagem desportiva também ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar. 

Ciclistas inclua a massagem desportiva em sua rotina de cuidados. Vocês e suas bikes merecem esse mimo!  Agende uma sessão com um massoterapeuta especializado e sinta os benefícios surpreendentes dessa prática. 

 

Os primeiros registros de massagem desportiva foram nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas olímpicos. Na verdade, os massagistas antigos eram médicos e tinham grande status na sociedade.

MASSAGEM DESPORTIVA

 

A MASSAGEM DESPORTIVA pode ser realizada antes, durante e depois dos treinos e competições. Entenda a diferença: 

➡️ Pré competição: é indicada para preparar a musculatura e fazer com que o atleta se sinta mais confiante e concentrado para a prova. 

➡️ Durante: é realizada durante os intervalos da competição. Indicada para reduzir os espasmos musculares e deixar o atleta mais focado ao retomar a atividade. 

➡️ Pós competição: é indicada para acelerar a recuperação do atleta, diminuir as dores musculares pós atividade e devolvê-lo mais rápido aos treinos. 

✅ Benefícios: 1. Reduz a fadiga, aderências, dores e contraturas, auxilia na recuperação mais rápida e efetiva, para um retorno seguro aos treinos. 2. Reduz espasmos musculares durante e após a competição ou treino. 3. Auxilia na melhora da sua performance física, auxiliando você antes, durante e pós atividade. 4. Reduz seu risco de sofrer lesões. 5. Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono, principalmente antes de provas e competições importantes. 6. Ajuda a identificar possíveis lesões, (lembrando que neste caso, a orientação é buscar imediatamente um especialista). 

✅ Inclua na sua rotina, sessões periódicas de Massagem.

Treino intenso hoje?

Massagem Desportiva é a recuperação que os teus músculos anseiam!  Depois de um treino intenso, os músculos precisam de um descanso merecido. Estou pronta para te proporcionar a Massagem Desportiva mais revigorante.  

Além de aliviar a tensão muscular, a Massagem Desportiva pode melhorar a tua flexibilidade, prevenir lesões e preparar o corpo e a mente para um desempenho ótimo no próximo treino. Uma verdadeira maravilha, não é? Vamos cuidar do teu corpo da melhor maneira possível? Marca já a tua sessão e permite que os teus músculos agradeçam! 

  

Os erros posturais e a tensão do dia a dia faz com que as fibras musculares se tensionem e com a massagem, os músculos relaxam e as tensões do corpo são liberadas, pois, melhora a circulação do sangue aumentando o oxigênio e aliviando a dor!

"Recovery"

  

"Recovery" significa recuperação. Pensando em otimizar a capacidade de recuperação dos atletas, considerando que falta de tempo entre provas e treinos . Passado o pico do ciclo, mais do que nunca ajustar as estratégias de recovery (sono, alimentação, por ex), massoterapia, respeitar o prescrito na planilha.A frase agora é "menos é mais". Vamos nessa! 

Massagem profissional

Se você está acompanhando os meus posts anteriores, já viu a quantidade de benefícios que a massagem corporal oferece ao nosso corpo e mente. Principalmente para os esportistas, a massagem profissional ajuda a melhorar a performance de uma maneira geral e atingir melhores resultados.

Você que é praticante de algum esporte e que precisa manter a saúde e o bom funcionamento do corpo, não deixe de investir na massagem corporal. Você vai perceber resultados surpreendentes, confia!

Massagem terapêutica e a massagem relaxante

  

A massagem terapêutica e a massagem relaxante são duas abordagens distintas que têm objetivos e técnicas diferentes. 

A massagem terapêutica é uma forma de tratamento que visa tratar condições específicas relacionadas aos músculos, tecidos moles e sistema musculoesquelético. O objetivo principal da massagem terapêutica é aliviar a dor, melhorar a função e promover a recuperação de lesões musculoesqueléticas. 

Por outro lado, a massagem relaxante é uma forma de massagem que tem como objetivo principal induzir o relaxamento e aliviar o estresse e a tensão do corpo e da mente. A massagem relaxante pode ajudar a reduzir a ansiedade, promover a sensação de bem-estar geral e melhorar a qualidade do sono. 

Massagem no frio

 

Durante os dias mais frios, especialmente no inverno, nosso corpo precisa de cuidados especiais para enfrentar as adversidades climáticas. E a massagem se destaca como uma excelente opção para cuidar de si e aproveitar ao máximo essa estação gelada. Enquanto lá fora o vento sopra gelado, dentro do ambiente aquecido de um espaço de massagem, você pode desfrutar de uma experiência relaxante e revitalizante. Por isso, trouxe esse post para te convencer de que a massagem no frio é a opção certa para você, bora conferir os benefícios? 

1️⃣ Combate o ressecamento da pele: durante a massagem, óleos hidratantes são aplicados, penetrando profundamente e deixando a pele macia, nutrida e protegida contra os efeitos negativos do clima; 

2️⃣ Alivia tensões musculares: é comum que os músculos fiquem mais tensos devido ao frio e à falta de atividade física, por isso, a massagem promove o alívio das dores e desconfortos, restaurando a flexibilidade do corpo; 

3️⃣ Fortalece o sistema imunológico: a massagem estimula o sistema linfático, ajudando a fortalecer as defesas do organismo e aumentando a resistência a doenças sazonais; 

4️⃣ Estimula a circulação sanguínea: a vasoconstrição pode prejudicar o fluxo sanguíneo, causando desconforto e inchaço nas extremidades e a massagem entra auxiliando na circulação, melhorando o transporte de oxigênio e nutrientes para os tecidos; 

5️⃣ Promove bem-estar mental: a massagem ajuda a aliviar o estresse, proporcionando relaxamento profundo e estimulando a liberação de hormônios do bem-estar, como a serotonina e endorfina. Te convenci? Então agende já sua sessão para aproveitar os benefícios terapêuticos da massagem nos dias mais frios do ano. 

Flexibilidade e amplitude

 

A massagem é bem mais que relaxamento! Muito além de promover uma super sensação de relaxamento e bem-estar, ela estimula os músculos aumentando o atrito entre as fibras e o fluxo sanguíneo. Esses benefícios auxiliam na liberação de tensões, nódulos e contraturas musculares, melhorando a sua flexibilidade e amplitude de movimentos.

Você sabe o que é endorfina e serotonina?

A endorfina é um neuro-hormônio, ou seja, trata-se de uma substância natural, produzida pela glândula hipófise, presente no nosso cérebro. Sua principal função é inibir a irritação e o estresse, contribuindo para a sensação de satisfação, bem-estar e de felicidade dos seres humanos. Sinta-se revigorada e livre do estresse do dia a dia com uma sessão de massagem relaxante. E a serotonina é um neurotransmissor capaz de alterar várias áreas cerebrais. Isso significa que é uma mensageira que transporta, estimula e equilibra sinais entre as células nervosas e outras células do corpo. A serotonina, em específico, tem um trabalho relacionado aos sentimentos de satisfação e bem-estar. 

A massagem relaxante estimula a circulação sanguínea, melhora a qualidade do sono e fortalece o sistema imunológico, deixando-a revigorada e cheia de vitalidade. Agende agora sua sessão e entregue-se a uma experiência transformadora de relaxamento e renovação. Seu corpo e mente agradecerão esse cuidado! 

A massagem desportiva

 

A massagem desportiva é um método específico de massagem terapêutica, para atletas e praticantes de atividades físicas. Visa melhorar o desempenho atlético, acelerar a recuperação muscular, prevenir lesões, melhorar a circulação sanguínea, aliviar a tensão muscular e aumentar a flexibilidade. Além de atender às necessidades dos atletas profissionais, a massagem desportiva também é gratificante para os entusiastas do fitness que procuram aliviar a tensão e o stress no corpo. 

Conheça os benefícios: - Melhora a circulação sanguínea - Acelera a recuperação muscular pós-exercício - Previne lesões e reduz a tensão muscular - Alivia a resistência muscular - Melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento - Contribui para a melhoria do desempenho atlético. - Ajuda a corrigir posturas - Alivia o stress e promove o relaxamento - Proporciona uma sensação geral de bem-estar físico e mental .

Procure um terapeuta qualificado. Marque sessão. 

Massoterapia Desportiva

  

Os seus principais benefícios são: Preparar a musculatura para o exercício; Aumentar a circulação sanguínea e o fluxo da linfa; Eliminar as toxinas da musculatura; Previner lesões da musculatura e tendões; Tonificar o tecido muscular; Estimular a produção de adrenalina; Aliviar as dores pós-treino.

Massoterapia Desportiva são procedimentos que ajudam: ✔️na mobilidade ✔️ prevenção de lesões da musculatura e tendões ✔️preparação da musculatura antes e depois dos treinos e competições ✔️proporcionando mais desempenho potencializando seus resultados !

Massagem de liberação Miofascial

O objetivo da massagem é ter uma melhor interação entre a fáscia e músculo, criando uma mobilidade melhor do músculo tratado, previnir lesões musculares, aumentar o suporte sanguíneo, recuperação muscular mais rápida e diminuição de dores, e aumenta o volume destacando os cortes profundo.

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso.

Massagem Desportiva para surfistas

  

A Massagem Desportiva ajuda a prevenir lesões comuns entre os surfistas, como dores nas costas, ombros e joelhos, permitindo que você aproveite cada momento na água com mais confiança e conforto… Prepare-se para elevar seu desempenho no surfe e desfrutar de uma recuperação mais rápida e eficaz. 

 

Nos trilhos da vida, às vezes nos desgastamos, cansados do peso do dia a dia. Neste Dia dos Namorados, transcenda o óbvio e ofereça cuidado absoluto, surpreendendo com o presente de uma massagem singular, onde os sentidos se encontram em harmonia. Reserve agora e transforme esta data em um momento inesquecível! ‌

O Gelo é um anti-inflamatório natural!

 

Muito utilizado principalmente quando uma pessoa sofre um trauma como uma batida ou uma torção, usando após a lesão ele auxilia na redução de inchaço e diminui o fluxo sanguíneo, reduzido a inflamação e aliviando a dor. O Gelo age como analgésico também, por isso é bastante utilizado em esportes de impacto. É importante que você utilize o gelo no local da lesão por aproximadamente 20 minutos, 3(três) vezes ao dia, pode também por um pano fino para não deixar contato direto com a pele para evitar queimadura local. Não esqueça, após uma batida ou torção o gelo no local será um ótimo aliado, procure um profissional qualificado para auxiliar no tratamento ! Lesionou ou teve alguma torção, não deixe para amanhã, agende sua consulta

Massagem esportiva

  

Quer potencializar seu desempenho nos treinos e evitar lesões? Então a massagem esportiva é o que você precisa! É a escolha perfeita para atletas que buscam maximizar seu desempenho e alcançar suas metas. Agende agora sua sessão e sinta a diferença!  A massagem é ideal para atletas e praticantes de exercícios físicos. Recupere-se mais rápido e previna lesões com essa técnica!

 

Relaxe, recupere e renove-se com técnicas terapêuticas personalizadas, direcionadas para atletas e praticantes de atividades físicas. Prepare-se para uma experiência única de bem-estar e melhoria do seu rendimento. Agende já a sua sessão e sinta a diferença na sua performance!

A dor pós-treino

  

A dorzinha chata aparece, de forma geral, a partir de oito horas depois da atividade e tem seu pico de intensidade entre 24 e 72h. Em alguns casos, a dor pode persistir por até uma semana. A dor pós-treino é provocada por microlesões nos músculos, pequenas fissuras em suas fibras, devido à realização de exercícios excêntricos, que ocorrem no sentido oposto ao movimento que os tecidos desempenham em sua contração. Isso gera a inflamação das regiões e, consequentemente, desconforto. 

A massoterapia pode reduzir a inflamação dos músculos, aumentando o fluxo sanguíneo e acelerando a recuperação das fibras que se rompem durante o exercício. Também, é uma forma de retirar parte do estresse e tensão normais causadas durante uma atividade desportiva. 

Massagem esportiva revitalizante

  

Relaxe e recupere-se com uma massagem esportiva revitalizante! Seu corpo trabalhou duro, e agora é hora de cuidar dele. A massagem esportiva é uma forma poderosa de restaurar a energia, aliviar tensões e melhorar o desempenho atlético. . Durante a sessão, você sentirá os benefícios de uma massagem profunda, trabalhando nos músculos, tendões e ligamentos. Aumentando a circulação sanguínea, reduzindo a inflamação e promovendo a recuperação muscular.  Seja você um atleta de elite ou um entusiasta do fitness, a massagem esportiva pode ajudar a otimizar seu desempenho e prevenir lesões.  Agende sua sessão hoje mesmo e experimente o poder da massagem esportiva em seu corpo e mente. Você merece esse cuidado! 

Massagem desportiva x fisiculturismo

 

Melhorando a qualidade do treinamento no fisiculturismo com a massagem desportiva.

 O fisiculturismo é um esporte que exige muito dos músculos, e é importante que o atleta esteja sempre em sua melhor forma física. Para isso, é fundamental que ele tenha uma rotina de treinamento eficiente e que maximize seus resultados. Nesse sentido, a massagem desportiva pode ser uma grande aliada.  A massagem desportiva pode ajudar a melhorar a qualidade do treinamento no fisiculturismo de diversas formas. Em primeiro lugar, ela ajuda a liberar as tensões musculares e faciais, o que melhora a mobilidade articular e a amplitude de movimento dos músculos. Isso significa que o atleta terá mais facilidade para realizar os exercícios corretamente, evitando compensações e sobrecargas desnecessárias. Além disso, a massagem desportiva também ajuda a acelerar a recuperação muscular, o que é fundamental para que o atleta possa treinar com mais intensidade e frequência. Com a recuperação muscular mais rápida, o fisiculturista será capaz de realizar treinos mais desafiadores, o que levará a resultados mais expressivos. 

  

Não é por luxo que atletas e clubes esportivos investem no profissional da Massoterapia. O resultado sobre o corpo existe, é comprovado. Agora pensa em você, atleta comum. Você também busca resultado, cansa no treino e a massagem também pode te ajudar.