Massagem profunda

 

O que pode causar a alteração da fáscia? Treinos pesado, má postura ou até estresse emocional podem causar alterações na fáscia, causando pressão sobre os nervos e músculos. Isso reduz a elasticidade, flexibilidade muscular, a coordenação e até mesmo o bem-estar. Quando isso acontece, a reação do corpo é a formação de nódulos (pontos gatilhos) que acumulam toxinas gerando dor. Alterações na fáscia dificultam o bom desempenho nos treinos, além de muitas outras disfunções e torna a hipertrofia mais difícil. A liberação deste tecido faz com que as se abra mais espaço para os músculos para que eles possam relaxar e crescer, além disso estimula o fluxo sanguíneo! Fundamental para a renovação muscular.

 

Praticar a corrida sem orientação de um profissional pode pressionar as articulações do quadril, do joelho e do tornozelo, por isso é importante prevenir, para não desenvolver a síndrome da banda iliotibial, lesões por stress ou tendinites de glúteo. Esse músculo é responsável pelo movimento de abrir a perna, além disso, é o principal estabilizador do quadril, impedindo que a pelve (bacia) incline para baixo quando a pessoa está correndo com apoio em único membro. Não é á toa que esse músculo é sobrecarregado durante a marcha. No caso da corrida, a sobrecarga é quase três vezes o peso corporal. O aumento da carga de exercício de forma abrupta é a principal causa da lesão, além disso, o excesso de impacto na região também pode causar problemas no futuro. Caso você sinta uma dor muito forte na hora da corrida, não espere a dor passar para procurar um massoterapeuta.

Massagem Relaxante

Um contato com as mãos em algumas regiões do corpo, com isso você já está fazendo conexão com toques. 💠Alongamentos Terapêuticos, pode ser pelo lado da maca ou subido na maca, puxando de cada vez braços e depois as pernas. 💠Passando o creme ou óleo nas mãos espalhando na região que for receber a massagem 💠Com manobras de deslizamento, amassamentos, percussões e outras manobras específicas de relaxamento 🔸Como se inicia a Massagem no corpo todo: 🔹Costa 🔹Braços 🔹Pernas 🔹Cabeça 🔹Pés 

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M A S S A G E M D E S P O R T I V A

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso! Marque seu horário!!!

UMA MASSAGEM EM VEZ DE UM ANTI-INFLAMATÓRIO

Atletas ja sabem, assim como seus treinadores, massagistas e fisioterapeutas, até agora não havia nenhuma evidência fisiológica e bioquímica dos efeitos da massagem de reparação. Agora, sim. Um trabalho publicado em "Science Translational Medicine" mostra que 10 minutos de massagem, desencadeam uma série de reações que reduz a inflamacão e dor muscular após exercício intenso, moderam inflamação, melhoram a circulação sanguínea e reduzem a rigidez dos tecidos, reduzindo assim a sensação de dor.

Esse é o link da matéria original: https://www.sciencedaily.com/rel.../2012/02/120201173226.htm

 

Recebeu ventosas e ficou as “Equimoses “? Equimoses é nome correto para as marcas de ventosas. Saiba os devidos cuidado você precisa ter : •Evitar exposição solar na área aplicada , enquanto estiver com as equimoses. 

• Ingerir a quantidade adequada de água para o seu corpo : múltipla 35x o seu peso atual = o resultado é a quantidade de água que você precisa por dia . 

• Evite banhos com água muito quente , a água quente resseca sua pele dificultando a melhoria do aspecto da pele .

Massagem esportiva

 

A massagem esportiva tem assim como finalidade reduzir a tensão muscular, por vezes causada pelo stress ou posturas incorretas que adquirimos no dia-a-dia, proporciona uma sensação relaxante, diminui a pressão arterial e ativa o sistema circulatório, aumentando a oxigenação do cérebro e tecidos. Para além disto, liberta endorfinas, que geram emoções positivas e bem-estar.

MASSAGEM DESPORTIVA

 

A MASSAGEM DESPORTIVA é indicada para lesões musculares causadas pelo esporte. Ela é de extrema importância para quem quer ter um resultado ainda mais progressivo! 

Utilizo de técnicas com movimentos e manobras muito mais rápidas e mais fortes, aumentando a circulação sanguínea, o que traz uma recuperação mais eficaz depois um esforço físico. E aí, bora acelerar a musculatura localizada do seu corpo?!

Massagens terapêuticas

 

Você sabia que as massagens terapêuticas são um anti-inflamatório natural e benefíco para o corpo? Os medicamentos anti-inflamatórios trazem toxinas para o corpo. E quando aplicamos um anti-inflamatório, ele atinge o nosso sistema miofascial, ou seja, ele alivia a dor muscular, porém afeta outros orgãos, como o fígado por exemplo. Em contrapartida, um estudo publicado pela revista médica americana " Science Translational Medicine" mostrou que as massagem estimulam a produção de sínais quimicos que diminuem a inflamação, aliviando as tensões musculares e dores, porém sem trazer efeitos adversos a outras estruturas do corpo. 

Claro que não podemos substituir tratamentos medicos com medicamentos específicos por massagem. Mas as Massagens terapêuticas podem funcionar como complemento de tratamentos em algumas dores físicas e mentais, promovendo o fortalecimento natural e saudável do nosso organismo.

Massagem Desportiva

 

A Massagem Desportiva ajuda na recuperação dos músculos após um treino ou uma prova, porque alivia todas as tensões e ajuda a eliminar o ácido láctico dos músculos, possibilitando uma recuperação mais eficaz dos tecidos musculares. Além disso, a massagem desportiva te auxilia na potencialização dos seus rendimentos e prepara seu corpo para um novo treino ou competição. Agende sua sessão e cuide do seu bem estar. Vai ser um prazer te atender! 

Massagem & Alongamentos

 Massagem & Alongamentos combinação perfeita

Por que procurar uma massagem?

 

A massagem alivia tensões, combate a ansiedade, estimula a circulação sanguínea e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Alivia dores, desintoxica e promove a eliminação do ácido láctico, responsável pela fadiga muscular. Contribui com a redução do cortisol que é o hormônio responsável pelo stress e aumenta o nível de dopamina no sangue, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento após uma sessão de massagem. 

E toda boa massagem envolve além de um bom profissional, um ambiente tranquilo e acolhedor, cuidado, simpatia, educação e respeito. A massagem faz você sentir os sentidos. Permita-se !

Massagem pós treino

  Muitas pessoas sentem dores após ir à academia ou depois de praticar corrida sem saber que existe solução para esse problema, fazer uma massagem depois do treino é outra ótima iniciativa, pois acelera em até 60% a regeneração muscular, prevenindo lesões e reduzindo inflamações no tecido ao estimular o fluxo sanguíneo na área e favorece a nutrição celular.  ⁣⁣ Uma dica interessante é, após os exercícios, tomar um banho frio para diminuir dores localizadas e em seguida receber uma massagem. Assim você estará pronto para a próxima..

Massagem desportiva

Essa dica é para quem quer iniciar uma atividade física, para quem é atleta amador, e também para quem pratica atividades físicas com frequência. A Massagem esportiva é uma massagem com finalidade desportiva realizada em todo o corpo, através de uma combinação de manobras com uma pressão profunda. Tem efeito estimulante antes do treino, com o objetivo preparar a musculatura, melhorando o desempenho e prevenindo lesões, bem como efeito calmante e desintoxicante após o treino com a finalidade de recuperar essa musculatura para evitar dores tardias. 

A Massagem conhecida como Desportiva, pode ser indicada para: todas as pessoas que praticam algum tipo de exercício físico; para atletas amadores e profissionais tanto pré quanto pós treino ou competição; contudo, não é necessário ser atleta para beneficiar-se da massagem .

Compressa quente ou fria ?

  GELO no início da lesão e em até 3 dias do ocorrido (lesões agudas) Após o período de 3 dias da lesão, possivelmente, já se torna crônico e usamos ÁGUA QUENTE (quente tolerável) . Os dois recursos causam analgesia e devem ser usados por, no mínimo 20min e 3 X ao dia. . .

 

Você sabia? Que muitos médicos já indicam a Massoterapia, e que estudos comprovam a sua eficácia no tratamento, e no cuidado da sua saúde. Uma boa massagem faz muito mais do que apenas relaxar os músculos. Sim, a Massoterapia funciona! E os benefícios são além do que você pode imaginar: - Controle da ansiedade e depressão - Aumenta o sistema imunológico - Alivio do estresse - Reduz dores no corpo E muito mais! Se você ainda não conhece essa técnica, marque sua sessão!

 

A massagem facilita o processo de relaxamento da musculatura de várias maneiras, melhora a circulação no local, o músculo fica mais nutrido e relaxado, a dor é aliviada. ♦️ Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo corpo, que reagem a temperatura, a pressão e ao toque. 

♦️ Estes estímulos são enviados ao cérebro, que responde com um comando para que os músculos relaxem. Massagem, indicada para quem gosta de cuidar da saúde.

 Alguns motivos para receber uma massagem: ♦️ Alivia as dores musculares ♦️ Ajuda a lidar com o estresse diário ♦️ Elimina o cansaço físico e mental ♦️ Diminui as tensões ♦️ Promove um bem estar imediato.

 

Recuperação

 

A recuperação é a parte mais importante de qualquer programa de treinamento ou exercício. A recuperação permite um melhor desempenho, dá tempo para que nosso corpo se cure em preparação para a próxima carga de treinamento e diminui o risco de lesões potenciais. ✅|Todos esses benefícios permitem o alcance de novos objetivos e RPs. 

⏩|Os fatores que influenciam a recuperação incluem sono, fadiga mental / níveis de estresse, nutrição, hidratação, frequência e tipo de cargas de treinamento, ingestão de álcool e métodos de aquecimento pré-exercício e relaxamento pós-exercício. Tudo isso pode ser manipulado, nutrido e controlado para ter efeitos positivos ou negativos na recuperação. 

⏩|Porém existem outras técnicas de recuperação que são tão importantes quanto as citadas acima como a Liberação miofacial , quiropraxia , acupuntura e massagem desportiva ⏩|Todas as técnicas otimizam a recuperação do atleta, especialmente em treinos de maior intensidade .

 

Massoterapeuta desportivo

 

Massagem Esportiva Melhora seu desempenho, aumenta a sua vantagem competitiva e acelera a recuperação de lesões causadas pelo esporte . 

O massoterapeuta desportivo ou esportivo é o responsável por desenvolver as manobras de massagem adequadas para que os efeitos sejam efetivos. Com isso, lesões podem ser evitadas até mesmo antes da prática das atividades físicas. Alívio de câimbras, relaxamento muscular e melhora do fluxo sanguíneo são alguns dos benefícios da massagem esportiva. 

NA PRÉ COMPETIÇÃO: A massagem é indicada para manter a musculatura saudável aliviando o stress provocado pela intensidade dos treinos. Prepara a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. No dia da competição o objetivo desta massagem é de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação. 

NA PÓS COMPETIÇÃO: A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição. A massagem tem ação desintoxicante e seu objetivo será o de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem linfática, melhorando o retorno sanguíneo levando nutrientes para as células, acelerando assim a regeneração do atleta. Portanto, ela é amplamente indicada para todas as modalidades de esporte.

Dor

 

Dor é uma sensação desagradável, que coloca em risco a qualidade de vida das pessoas. Mesmo com uma lesão real, potencial ou já em estado resolutivo, muitos indivíduos podem perpetuar esse sofrimento desnecessariamente. As técnicas físicas e de reabilitação da dor pode servir para controle e com medidas corretas, resolver e melhorar essas alterações e assim desenvolver as funcionalidades e qualidade de vida dos indivíduos com dor. A dor pode ser causada por uma série de fatores, sejam lesões agudas, doenças crônicas ou problemas genéticos. Para administrar a dor com técnicas físicas e corporais, precisamos entender a dor. Há momentos em que uma pessoa sente dor devido a alterações crônicas e por diversos mecanismos centrais (do sistema nervoso central) ou de alterações periféricas (nervos, músculos e etc.). 

Então, compreender os processos fisiopatológicos da dor aguda e crônica, é essencial para a escolha e para organizar protocolos de tratamento em dor. Bem como devemos sempre analisar os possíveis diagnósticos funcionais em dor, como os prejuízos funcionais que a pessoa apresenta: não consegue mais andar, não consegue sentar, não consegue mais estender o braço e assim por adiante. Nesse sentido, o principal objetivo é aplicar técnicas que resultam em analgesia (redução da dor) e desempenho funcional (retorno para as atividades da melhor maneira possível). 

Para ter uma boa indicação de qual técnica utilizar é importante diagnosticar a dor e seus subtipos, sua origem e suas causas. Realizado essa compreensão da dor, pode se usar técnicas manipulativas axiais (na coluna, por exemplo) e apendiculares (nos braços e pernas, por exemplo). Pode-se empregar o uso de liberação miofascial (massagem aplicada para o controle da dor) e modalidades de mobilização e movimentos ativos (realizados pela própria pessoa, como caminhar) e passivos (realizados por um terapeuta, como alongamentos e movimentos rítmicos).

Massagem desportiva pré e pós competição

 

A massagem desportiva pré e pós competição possuem estímulos e objetivos diferentes. 

Pré competição: A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. 

Pós competição: A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição. A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos. O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.

Massagem

  

A Massagem Desportiva é uma massagem mais profunda para aliviar dores musculares. É indicada para atletas em especial e para pessoas que sentem muitas dores musculares. Se quiser marcar a sua sessão de Massagem...

As massagens pré e pós treino

 

As massagens pré e pós treino pode ser grandes aliadas de atletas, sejam eles profissionais, amadores ou até mesmo para os atletas de “fim de semana”. A massagem pode ser feita em qualquer parte do corpo, em especial as mais exigidas pela atividade realizada. 

Conheça melhor esses dois tipos: 

🔹Massagem Pré Treino: Serve para ativar a musculatura e tem efeito semelhante ao aquecimento. Lubrifica as articulações a fim de evitar lesões. 

🔹Massagem Pós Treino: Com movimentos mais lentos, a função nesse caso é alongar as fibras musculares e melhorar a circulação. Ajuda a recuperar os tecidos lesionados, diminuindo a sensação de dor e cansaço.

RECOVERY

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ECOVERY significa recuperação, e é justamente o que a gente procura quando estamos sentindo aquela dor derivado dos exercícios, principalmente quando treinamos para um campeonato, ou até mesmo quando voltamos dele. O momento de rest (descanso) é crucial para o corpo ficar bem e o recovery auxilia nisso, acelerando o processo para que você siga e a dor fique para trás.

Massagem com massageador de percussão

    

Massagem com massageador de percussão (por vibração ) que proporciona muito mais precisão na região aplicada. Uma de suas funções é promover a liberação miofascial. O tecido miofascial, é a fáscía. Uma estrutura fibrosa que conecta músculos, ossos, tendões, ligamentos e sangue, apioiando e protegendo, os principais grupos musculares e órgãos. Então, a liberação miofascial possibilita que a circulação sanguínea volte ao normal na área onde foi lesionada, ocasionando um maior fluxo de nutrientes nos nervos e músculos.

 

Ciatalgia

 Está com uma dor, queimação e dormência que se extende da lombar até a lateral do pé? Você pode estar com ciatalgia! 

 O ciático é um nervo que vem da lombar, passa pela parte posterior da coxa, da panturrilha e termina na lateral do pé.  Quando inflamado, o ciático causa dor profunda, queimação e dormência em partes do seu trajeto ou nele todo, sendo comum em quem sofre com: • Longos períodos sentado ou em pé • Hérnia de disco lombar • Desidratação de disco lombar • Síndrome do piriforme • Sedentarismo.

 A ciatalgia pode ser tratada eficazmente ou ter seus sintomas até 100% aliviados. Isso é possível com a Fisioterapia, Craniopuntura, Acupuntura, Massoterapia e Auriculoterapia. 

Duas zonas de dor crónica

 Duas zonas de dor crónica. No nosso dia a dia deparamo-nos com dores ou jeitos que damos nestas zonas por excesso de força, um simples movimento mal dado ou por demasiado tempo na mesma posição. A massagem é importante nestas situações para tratar ou aliviar a dor, aumentando a mobilidade e aumentando o bem estar físico e mental.

Massoterapia Esportiva

 

A Massoterapia Esportiva, também conhecida como Massagem Desportiva, é uma especialidade focada em ações específicas para atletas, profissionais ou não. Na busca por tratamento ou pela prevenção de lesõese/ou traumatismos. O objetivo final é garantir que o atleta tenha um rendimento satisfatório e consiga praticar suas atividades físicas da forma mais saudável possível — em alguns casos, ainda possa aprimorar o seu desempenho. ⠀ ⠀ 

Como isso pode ser feito? Conhecendo profundamente o corpo do paciente e tomando os cuidados específicos para cada caso. Além disso, a Massoterapia Esportiva é muito utilizada para o tratamento de lesões, trabalhando no processo de recuperação do corpo.⠀

Dores na região lombar

 

 Dores na região lombar podem ser decorrentes de diversas causas. Quando travamos a coluna a primeira coisa que pensamos é que o ciático foi acometido, que tivemos um pinçamento do nervo ou que a hérnia aumentou.., Nem só essas causas fazem as costas doerem!! Muitas vezes fazemos CONTRATURAS da musculatura que temos ao longo das costas e da parede que sustenta nosso corpo, e essa contratura da musculatura pode fazer com que a dor seja muito forte ao ponto de ficarmos travados! E pode ocorrer por falta de condicionamento da musculatura através de atividades físicas ou também por uma execução de movimentos de forma errada. 

Massagem e as emoções...

 

 

Sabia que as emoções poder ser trabalhadas através da massagem ? As emoções negativas como o medo e a raiva podem contrair ou expandir, respectivamente,os sistemas vitais do corpo e dos tendões. Causando dores, rigidez e quando os músculos começam a ser trabalhados, eles começam a relaxar e expulsar a dor. E aí que eu digo que a massagem regularmente (como parte do tratamento) entra em ação e começa a fluir seu campo energético, equilibrando físico, mental e emocional . 

Trabalhando a respiração, o estresse emocional vai sendo ajustado e melhorado, ajuda na circulação, oxigenação dos tecidos dando origem ao relaxamento . A mente acalma e cria-se uma profunda sensação de bem estar . Te convido a conhecer a Massagem Uma técnica que vai te ajudar a se conectar com o sua essência de modo harmonioso. Uma massagem é bom .... Imagina um tratamento completo ...

Massagem Terapêutica

 

A Massagem Terapêutica associada a Liberação Miofacial são um conjunto terapias que se completam. Muito eficientes para liberação das tensões musculares, desativação de pontos gatilhos. Aliviando dores e devolvendo mobilidade dos membros encurtados, contraturados e prejudicados. A técnica é aplicada conforme linear de resistência de cada paciente, levando em consideração que as manobras prévias da Massagem Terapêutica aquecem e preparam a musculatura para receber a Liberação Miofacial .

 

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA

1. Redução no tempo de recuperação dos atletas;

2. A drenagem da liberação miofascial melhora a circulação sanguínea; 

3. O sangue se torna mais rico em oxigênio para nutrição dos músculos; 

4. Diminuição da rigidez muscular. 

5. Redução das dores musculares. 

6. Diminuição de inchaços. 

7. Diminuição de processos inflamatórios. 

8. Maior longevidade e desempenho dos músculos. 

9. Aumento da mobilidade articular para execução dos movimentos. 

10. Diminuição da sobrecarga e tensão músculo articular. 

11. Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional. 

12. Aumento da consciência corporal. 

13. Ajuda na liberação do ácido lático. 

14. Favorece à sensação de bem-estar.

Dor nas Costas

 

PONTOS GATILHOS DOS MÚSCULOS TRAPÉZIO E ROMBOIDES

Esse desconforto é proveniente de pontos gatilhos ativados, esse pontos são nódulos musculares hipersensiveis localizado no meio de um músculo devido a contratura muscular.

Que são desencadeados por:

- Má postura

- Fadiga muscular

- Fraqueza muscular

- Movimentos repetitivos

- Movimentos bruscos

- Stress

- Sobre cargas emocionais etc...

Massagem Desportiva

 

A Massagem Desportiva é indicada sobretudo para atletas, tanto para amadores como profissionais e pode ser feita no pré e pós treino/ competição.  

Preparar os músculos para o exercício; Aumentar a circulação sanguínea e o fluxo da linfa; Eliminar as toxinas dos músculos; Prevenir lesões nos músculos e tendões; Tonificar o tecido muscular; Estimular a produção de adrenalina; Aliviar as dores pós-treino . . .

Massoterapia (massagem terapêutica) e a Massagem Desportiva

 

A Massoterapia (massagem terapêutica) e a Massagem Desportiva consistem num conjunto de técnicas onde o terapeuta manipula os tecidos moles do corpo, variando entre diferentes movimentos, direções e níveis de pressão. O terapeuta utiliza durante a sua prática as mãos, dedos, punhos, antebraços e cotovelos. 

Vários objetivos são visados, desde o relaxamento dos tecidos moles, a diminuição de queixas dolorosas, prevenção, reabilitação a situações específicas e tratamento de lesões relacionadas com a clínica e prática desportiva. Para além das técnicas de massagem, o terapeuta tem o domínio de determinados procedimentos e recursos fisioterápicos, para que possa desenvolver ações no âmbito da recuperação dos diversos pacientes e atletas que procuram estes serviços. Desta forma, o terapeuta de Massagem será um elemento essencial para o sucesso do atleta, bem como na recuperação das diversas situações que lhe forem apresentadas.

Massagem Esportiva

A massagem esportiva é prática comum para atletas de elite e amadores. A facilidade e versatilidade da técnica possibilita que seja utilizada facilmente para qualquer esporte. O foco em áreas de maior uso e estresse para melhora na recuperação muscular são o segredo do sucesso da Massagem Esportiva.

Massagem dos tecidos profundos

O uso incorreto da musculatura, má postura, estresse, problemas emocionais e treinos intensos levam o corpo à reagir a fatores como, acúmulo de toxinas e nódulos, que prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético, alterando a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.⠀ Muitas dores e disfunções que levam a mudanças de postura e performance têm origem no tecido conjuntivo. ⠀ A fáscia, quando presa, pode causar dores locais, dores à distância e prender determinados movimentos e alterar a postura.⠀ 

Alguns casos podem estar relacionadas a tensões na fáscia como, fascite plantar, hérnias de disco, dores lombares, enxaquecas, LER/DORT, contraturas musculares e tensões sob estresse, entre outras.⠀ 

Inflamações fascite e lesões no sistema fascial causam uma perda significativa de desempenho em exercícios recreativos, bem como em esportes de alto desempenho, e podem ser motivo potencial no desenvolvimento e na perpetuação de distúrbios osteomusculares, incluindo dor lombar, dor na lateral da perna em , locais mais comuns onde a fáscia pode inflamar e dar atrito. 

A massagem dos tecidos profundos é tratamento mais indicado é uma técnica de pressão para a prevenção e o tratamento de lesões. Exatamente por agir sobre a fáscia, liberando a tensão e proporcionando maior mobilidade. Além de manter a fáscia saudável, funciona também como um ótimo estimulante para os treinos ao aumentar a capacidade de expansão muscular.

Massagem desportiva preventiva

 

Depois de participar de uma competição, avalie como está o seu nível de dor muscular e volte devagar à rotina de treinamentos. Após a prova, o ideal é que faça uma sessão de massagem desportiva, ajuda o atleta a conseguir uma recuperação muscular mais rápida e eficaz. Após a atividade o nosso corpo produz ácido lático, que ocasiona as dores musculares e cãibras. A massagem possui a função de elevar a quantidade de oxigênio levado para os músculos, aumentando a circulação sanguínea e ajudando o corpo a se livrar mais rápido de toxinas. Recuperação pós-prova é tão importante quanto os treinos. 

Massagem terapêutica

 

A massagem terapêutica tem como finalidade realizar movimentos que vão promover o relaxamento muscular, melhorar a circulação local, reduzir o estresse e criar uma sensação de conforto. Existem pesquisas com essa terapia em diversos tipos de dor, mas trouxe as 5 principais para vocês! 

Dor lombar: De longe é uma das queixas mais recorrentes. Existem evidências de que a massagem terapêutica não só diminui a dor local, mas também ajuda a reduzir a incapacidade decorrente dela, aliviando a ansiedade e a depressão entre quem tem o problema. 

Fibromialgia: Estudos apontam que a massagem pode integrar o tratamento dessa síndrome. Além de reduzir a dor, ajuda a diminuir a fadiga, a rigidez e a aumentar os ganhos ao bem-estar mental. 

Dores de cabeça: A massagem se destina particularmente às dores do tipo tensional. Estudos revelam que a massagem terapêutica minimiza a percepção, a frequência, a duração e a intensidade da dor. 

Dores pós-operatórias: Os incômodos pós-operatórios podem complicar a recuperação, prolongar a permanência no hospital e ainda interferir no retorno do paciente às suas atividades do dia a dia. 

Artrite e artrose: Uma hora de massagem terapêutica uma vez por semana traz melhorias significativas a pessoas com desgastes no joelho. Os resultados também são positivos em pacientes que estejam enfrentando artrite reumatoide, distúrbio autoimune que afeta as juntas.

Adeus coluna travada

 

✅ Passo 1: Procure ajuda - Se você tem problema de coluna, é importante fazer acompanhamento com médicos e outros especialistas da área. 

✅ Passo 2: Descanse! - Ao sentir sua coluna travada, procure descansar e aplique compressas de água quente no lugar da dor. Faça massagem.

✅ Passo 3: Deixe o sedentarismo - Assim que sua dor diminuir, procure uma atividade física para praticar com frequência. Assim, suas dores diminuirão. Mexa-se! E adeus, coluna travada! 

Massagem terapêutica esportiva

 

A massagem terapêutica esportiva traz diversos benefícios e ajuda a reduzir o risco de lesões, permitindo ainda que os treinos sejam realizados com mais frequência, pois o músculo se recupera com mais facilidade. Essa modalidade de massagem é associada à medicina esportiva e reduz o risco de lesões, tensões musculares e auxilia demais na recuperação pós treino. Além disso, é super recomendada para pessoas que estejam buscando melhorar a flexibilidade, tratar dores musculares, posturais ou musculoesqueléticas. Venha conhecer de perto os benefícios dessa massagem. Agende sua sessão agora mesmo!

Massagem para Skatista

Cada vez mais Skateboarding's estão procurando a Liberação Miofascial para melhorar o rendimento nos treinos e a recuperação no pós treino , há um público que procura a L.M. para questões levadas a dores . Algumas dessas disfunções procurada pela postura inadequada, a movimentação, os traumatismos, as tensões e até mesmo a ação da gravidade podem sobrecarregar e provocar o desequilíbrio da camada Miofascial, fazendo com que ela se torne mais espesa, rígida aderida aos músculos em algumas áreas do corpo. Isso atrapalha a movimentação, prejudica a postura, provoca dor e leva a falta de força muscular . Ainda pode comprometer a circulação e a função nervosa, já que os vasos sanguíneo e os nervos também sofrem compressão . 

O tratamento consistente em manobras lentas e continua que aplicam pressão sobre o corpo. Uso de equipamentos também podem serem usados . Ex: Rolos, bastões, bolinhas de tênis, pantala, mãos outros instrumentos . Nada melhor do que fazer um tratamento com quem conhece a modalidade e sabe onde os Trigger Points mais os afeta.

Dores no pescoço

 

Dores no pescoço podem ser provenientes de problemas simples, como um torcicolo, uma leve torção ou até mesmo uma tensão nervosa, provocada por um trabalho extenuante em frente ao computador. Existem muitas formas de amenizar e evitar as dores no pescoço, tais como melhorar a postura, praticar atividades físicas com regularidade, alinhar a coluna e o pescoço com travesseiro adequado quando se deitar e realizar alongamentos frequentes na região. 

Mas quando o problema não é apenas físico, mas também decorrente de um estado tensional, nada melhor do que uma massagem bem administrada para aliviar as dores e relaxar a musculatura, eliminando juntamente os nós de tensão. Nestes casos, há diversas modalidades de massagem que podem ajudar a contornar o problema e reduzir as dores no pescoço.

Massagem terapêutica

  

Afinal, o que é a massagem terapêutica? É uma técnica que foca nas partes do corpo que mais estejam precisando de cuidados. Ela é feita com técnicas de massagem aplicadas ao tecido corporal e pode atender várias situações como forma de tratamento na medicina alternativa. Com relação aos benefícios, é capaz de melhorar as dores crônicas e atuar como forma relaxante, podendo ser indicada até mesmo para gestantes e pessoas portadoras de necessidades especiais específicas. Além disso, a massagem terapêutica diminui a ansiedade, traz sensação de equilíbrio, bem-estar físico e emocional, promovendo o cuidado do corpo e da mente!