Massagem desportiva

 

Tudo o que você, atleta (amador ou profissional), precisa saber sobre a massagem desportiva, te conto aqui! 

1.Pré-treino: -Aquece os músculos e prepara-os para o treino -Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação muscular -Reduz o risco de lesões 

2. Pós-treino: -Alivia a dor muscular e a fadiga -Acelera a recuperação muscular -Diminui a inflamação e a retenção de líquidos 

3. Prevenção de lesões: -Identifica pontos de tensão e rigidez muscular -Promove a flexibilidade e a amplitude de movimento -Previne o desgaste muscular e as lesões por sobrecarga 

4. Recuperação de lesões: -Acelera a recuperação de lesões musculares e articulares -Reduz a dor e a inflamação -Melhora a mobilidade e a função da área lesionada 

5. Performance aprimorada: -Otimiza o desempenho esportivo -Reduz o cansaço muscular e melhora a coordenação motora -Aumenta a confiança e a motivação para os treinos e competições 

6. Bem-estar geral: -Promove o bem-estar físico e mental -Melhora a qualidade do sono e a disposição para o dia a dia -Fortalece o sistema imunológico e previne doenças 

7. Massagem personalizada: -Consulte um profissional de massagem desportiva para um atendimento individualizado e personalizado. -Avalie suas necessidades específicas e objetivos de treino. -Crie um plano de massagem que te ajude a alcançar seus melhores resultados. 

Massagem desportiva

 

Se você pratica atividades físicas intensas e busca cuidar do seu corpo, eu estou aqui para te ajudar! Como especialista em massagem desportiva, estou pronto para tratar lesões e proporcionar o alívio que você precisa para continuar sua jornada fitness com segurança e conforto. 

Com técnicas especializadas e experiência comprovada, eu vou te ajudar a recuperar sua forma física e prevenir futuras lesões. Não deixe as dores atrapalharem seu desempenho, agende agora mesmo sua sessão de massagem desportiva comigo! Contate-me para mais informações e comece a sentir a diferença em seu corpo hoje mesmo. 

Massagem de Ativação

 

Eleva sua energia e desempenho antes da competição com nossa Massagem de Ativação Pré-Prova!  Essa técnica especializada prepara seus músculos, melhora a circulação e reduz a tensão, garantindo que você esteja pronto para dar o seu melhor. Disponível diretamente no local do evento para sua conveniência. Agende agora e sinta a diferença na linha de partida!

Prevenção de lesões

 

Você é um atleta? A massagem terapêutica pós-treino ajuda a eliminar resíduos metabólicos, reduz a tensão e o espasmo muscular. Portanto, melhora a circulação sanguínea, a mobilidade, a flexibilidade e o desempenho esportivo. 

A massagem desportiva é um excelente aliado e desempenha uma papel crucial na otimização do desempenho, recuperação muscular e prevenção de lesões. Reúne um conjunto de técnicas que visam o melhoramento do tónus muscular, proporcionando um aumento da performance física, que envolve a reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Este tipo de massagem é composta por um conjunto de técnicas de manipulação de estruturas musculoesqueléticas, com incidência particular em zonas corporais cruciais à atividade desportiva.

 Tem como principal objetivo auxiliar atletas e não atletas durante a preparação, execução e também após a realização do treino. O objetivo será sempre auxiliar os atletas a corrigir problemas antes que se transformem em lesões graves e em condições gerais de rendimento dos atletas, fazer com que eles cheguem mais rapidamente aos seus objetivos físicos.

 

O que é Massagem desportiva, e para que serve? A massagem desportiva é aplicada em diferentes momentos, desde a preparação pré-competição até a recuperação muscular após as atividades esportivas.

Recuperação mais rápida das dores

Para ganhar músculos, correr mais rápido ou evoluir a parte física em qualquer esporte, não basta apenas ter foco na atividade física. É importante cuidar e respeitar o tempo da recuperação, afinal, é depois do treino que o organismo repara os danos gerados durante o esforço e se adapta (fica mais forte) para suportar as exigências do exercício. 

Alguns procedimentos que podem ajudar na recuperação mais rápida dessas dores: • Massagem Esportiva: A técnica ajuda relaxar e "soltar" a musculatura, além de estimular a irrigação sanguínea na região. • Crochetagem É um método de tratamento das dores mecânicas do aparelho locomotor pela eliminação das aderências através de ganchos colocados e mobilizados sobre a pele. • Ventosaterapia Com o uso do vácuo, temos um aumento da vascularização, com isso uma melhora da circulação sanguínea e do fluxo de sangue local, favorecendo assim uma melhor nutrição muscular, aliviando diretamente as dores musculares e articulares

 Os principais objetivos da massagem esportiva são: • Aliviar a dor e o estresse • Aumentar o desempenho • Recuperar o corpo após treinos ou exercícios • Aumentar a flexibilidade 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é aconselhada para quem pratica desporto, principalmente com uma carga semanal de treino elevada, embora não seja necessário ser atleta para beneficiar de uma massagem desportiva. Este tipo de massagem envolve a manipulação dos tecidos moles do nosso corpo (músculos, ligamentos e tendões) para aumentar a circulação sanguínea e do fluxo da linfa. Desta forma, este tipo de técnica ajuda a melhorar o tónus muscular, a aliviar a tensão física e emocional, a melhorar a performance física e a prevenir lesões provenientes de tensão nos músculos, sendo um bom aliado para preparar e/ou recuperar de provas/competições desportivas. Agende a sua massagem desportiva e sinta os seus benefícios.

 

 

A massagem é bem mais que relaxamento! Muito além de promover uma super sensação de relaxamento e bem-estar, ela estimula os músculos aumentando o atrito entre as fibras e o fluxo sanguíneo.

Esses benefícios auxiliam na liberação de tensões, nódulos e contraturas musculares, melhorando a sua flexibilidade e amplitude de movimentos. Você e mais quem está precisando de uma massagem ainda essa semana?

Massagem Desportiva

 

Restaure seus músculos pós-treino com a Massagem Desportiva!  Desenvolvida especialmente para atletas e praticantes de atividade física, essa terapia ajuda a aliviar as dores musculares, reduzir a tensão e promover a recuperação muscular. Com movimentos específicos, a massagem desportiva estimula a circulação sanguínea, aumenta a flexibilidade e ajuda na prevenção de lesões. . Dê o cuidado que seu corpo merece após os treinos intensos e mantenha-se sempre pronto para novos desafios!

Massagem desportiva para a recuperação muscular

 

A massagem desportiva é uma ferramenta essencial para a recuperação muscular eficaz e a prevenção de lesões, ajudando os praticantes de atividades físicas a alcançarem seu máximo potencial. Ao contrário das massagens relaxantes, a massagem desportiva utiliza técnicas específicas e direcionadas para aliviar a tensão muscular, reduzir a rigidez e promover a recuperação após exercícios. Essa técnica também estimula a circulação sanguínea, o que ajuda a remover resíduos metabólicos dos músculos e a fornecer nutrientes essenciais para sua reparação e crescimento. 

Além disso, a massagem desportiva pode ajudar na prevenção de lesões, identificando áreas de tensão e desequilíbrios musculares que podem levar a problemas mais sérios. Ao abordar esses pontos fracos antes que se tornem lesões, os praticantes de atividades físicas podem manter seu corpo forte, flexível e resistente ao longo do tempo. Invista em sua saúde com sessões regulares de massagem desportiva e dê ao seu corpo o cuidado que ele merece! Agende sua sessão hoje mesmo e prepare-se para alcançar novos patamares de desempenho e bem-estar.

Benefícios da massagem pós exercícios

  

São vários os benefícios. A massagem após o treino ajuda na recuperação muscular mais rápida e eficaz. Estudos mostraram que a massagem diminui o nível de estresse e aumenta os hormônios do bem estar. E vc tem costume de fazer massagem? 

Síndrome do pescoço de texto

 

Vamos falar sobre um assunto que afeta muitos de nós, mas que talvez nem tenhamos consciência: a síndrome do pescoço de texto. Você já repararam na quantidade de tempo que se  passa com telefone em mãos? Seja nas redes sociais, jogando, lendo, enviando mensagens, a verdade é que o telefone se tornou uma extensão de nós mesmos. E isso não é necessariamente algo ruim, certo? Bem, aí que mora o perigo! Essa dependência do telefone tem consequências, e uma delas é a postura corporal comprometida.  

Agora, vamos refletir juntos: já pararam para considerar o impacto dessa postura na nossa saúde? O uso prolongado do telefone nessa posição pode levar ao que vem sendo chamado de "pescoço de texto". Parece engraçado, mas é sério! A síndrome do pescoço de texto ocorre quando mantemos o pescoço flexionado e a cabeça inclinada para frente por longos períodos. Isso gera um estresse excessivo aos músculos e tendões do pescoço, ombros e coluna vertebral. Acreditem, é como se estivéssemos carregando um peso extra desnecessário. 

Os sintomas da síndrome incluem dor no pescoço, rigidez muscular, dor de cabeça e até mesmo problemas de visão, assim como na evolução, dores na coluna cervical gerando contraturas e tensão. Temos algumas dicas para minimizar o impacto do uso excessivo do telefone na nossa postura. 

A primeira delas é manter o celular na altura dos olhos, evitando ficar curvados para baixo. Outra sugestão é fazer pausas regulares para alongar os músculos do pescoço e das costas. E, é claro, tentar limitar o tempo que passamos com o telefone nas mãos e a última é fazer massagem regularmente, pois irá ajudar a não comprometer mais a coluna e tratar de forma que corrija a inclinação errada e as tensões e dores na região.

 

 Quantas vezes você já deixou de treinar por causa de dores ou estresse?  Uma massagem é gostosa, né? Uma simples manipulação ajuda a relaxar a musculatura, aumenta o fluxo sanguíneo naquela região, aumenta a quantidade de oxigênio, relaxando assim a musculatura.  Alguns simples toques podem aliviar: contratura muscular, diminuir processo inflamatório e melhorar a qualidade do seu sono.  Depois de um alívio na região do trapézio gerado por um estresse. Vamos ao treino. Sem desistir.

 

Massagem é essencial

 

Na busca pelo melhor desempenho esportivo, a presença de um profissional qualificado na massagem é essencial. Além de promover o relaxamento muscular, a massagem realizada por um especialista contribui para a prevenção de lesões e a recuperação mais rápida após o treino. Valorize sempre a expertise e o cuidado do profissional, pois eles são fundamentais para o seu sucesso no esporte! 

Massagem no tratamento de dores na lombar

 

 A massagem pode ser a sua fiel aliada no tratamento de dores na lombar. A massagem terapêutica reduz tensões musculares, ativa a circulação sanguínea. A técnica também diminui a dor no local e reduz a incapacidade de movimentos que a dor na lombar causa. Além disso, a massagem terapêutica alivia a ansiedade e a depressão que são sintomas recorrentes entre pessoas que possuem a dor nesta região em questão. 

Feliz Páscoa

 

Pressão na massagem

 

Pressão moderada a profunda: A Massagem com Pressão Moderada a Profunda é uma técnica terapêutica que envolve a aplicação de pressão firme e profunda nos músculos. Essa técnica é eficaz para aliviar a dor muscular, reduzir a tensão e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, a pressão moderada a profunda pode ajudar a liberar pontos de gatilho e promover o relaxamento muscular. 

Massagem desportiva

 Para você que pratica atividades muito intensas , a massagem desportiva é uma ótima opção, pois ajuda na recuperação da musculatura, e alivia tensões causadas pelos exercícios.  O tratamento é personalizado e feito nas áreas específicas para uma recuperação gradual e eficaz. Alivie a dor causada por contraturas musculares, postura inadequada ou esforços repetitivos. Marque já a sua sessão e melhore a sua Saúde e Bem estar 

Dor nas costas exercícios

 Exercícios de alongamentos  para dor nas costas

 

Os músculos suboccipitais são um grupo de músculos profundos localizados na região posterior do pescoço, próximo à base do crânio, e desempenham papel importante na estabilização da cabeça e no movimento cervical. Os quatro principais músculos suboccipitais são: 1. Reto Posterior Maior da Cabeça; 2. Reto Posterior Menor da Cabeça; 3. Oblíquo Superior da Cabeça; 4. Oblíquo Inferior da Cabeça. 

Por sua localização e interação com as vértebras, têm relação direta com a vascularização da cabeça, podendo influenciar fortemente em quadros de cefaleia. Trabalhando com a massagem de forma específica, regenerando e aliviando a tensão desses pontos, podemos diminui a intensidade das dores de cabeça do nosso interagente.

Supere seus limites

 

Para além de acelerar a recuperação pós-treino, essa massagem extraordinária atua como uma barreira contra lesões, aprimora a flexibilidade muscular e intensifica o fluxo sanguíneo nos músculos trabalhados, elevando seu potencial atlético ao máximo. Se está determinado a impulsionar seu rendimento, não perca tempo e agende agora uma sessão de massagem desportiva. Descubra como essa técnica pode levar você além dos seus limites e elevar sua performance a patamares inimagináveis. 

Massagem Desportiva

 

A massagem relaxante desportiva oferece uma série de benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas. Em primeiro lugar, ela ajuda a relaxar os músculos e aliviar a tensão acumulada durante a prática esportiva, o que contribui para a recuperação muscular e previne lesões. Além disso, a massagem desportiva melhora a circulação sanguínea, o que auxilia na eliminação de toxinas e no transporte de nutrientes essenciais para os músculos. Outro benefício importante é a redução do estresse e da ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento geral. A massagem desportiva também pode aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, o que melhora o desempenho atlético e ajuda na prevenção de lesões musculares. 

Em resumo, a massagem relaxante desportiva é uma excelente ferramenta para atletas e praticantes de atividades físicas que desejam melhorar seu desempenho, acelerar a recuperação muscular e cuidar da saúde do corpo e da mente. Agende uma sessão e sinta na pele todos esses benefícios!

 

🔸️Quando passamos o dia curvados ou com má postura, nossos músculos podem ficar tensos e doloridos. 

🔸️A massagem atua diretamente, desfazendo nós musculares, liberando a tensão e restaurando a flexibilidade. 

Massagem para atletas

 

A massagem para atletas não só ajuda na recuperação muscular após atividades físicas intensas, reduzindo a dor e a rigidez, mas também pode melhorar a flexibilidade, aumentar a circulação sanguínea e diminuir o risco de lesões. Além disso, a massagem para atletas pode promover relaxamento mental e emocional, ajudando os atletas a lidar com o estresse e a tensão associados ao treinamento e competição. A massagem é uma parte importante da rotina de cuidados e preparação para atletas de todos os níveis. 

Massagem desportiva

 

Se você é um atleta ou se exercita regularmente, provavelmente já ouviu falar sobre a massagem desportiva. Mas você sabe por que essa técnica é tão importante? A massagem desportiva ajuda a aliviar dores musculares, a melhorar a flexibilidade, aumenta o suporte sanguíneo, aumenta a mobilidade articular, favorece na execução dos movimentos, a recuperação muscular se torna mais rápida e previne lesões, entre muitos outros benefícios. Além disso, ela também ajuda na recuperação muscular após atividades intensas. Melhore seu desempenho nas atividades físicas com a massagem desportiva. 

Massagem desportiva

 

 Maximizar seu desempenho é fundamental! Minha massagem desportiva é projetada para liberar a tensão muscular, promover a recuperação e melhorar sua flexibilidade. Prepare-se para alcançar novos patamares de excelência. Agende sua sessão agora e eleve seu jogo! .

Dor no trapézio

 

A dor no trapézio pode estar relacionada a várias estruturas anatômicas e articulações. Vamos explorar algumas das principais causas e áreas afetadas: 

🎯 Articulações Cervicais: As “juntas da coluna cervical” podem ser uma fonte de dor no trapézio. Inflamação, osteoartrite ou hérnia de disco nessa região podem causar desconforto. 

🎯 Ombro e Manguito Rotador: A doença do manguito rotador no ombro pode irradiar dor para o trapézio, assim como problemas como tendinite, bursite ou lesões no ombro; 

🎯 Síndrome do Desfiladeiro Torácico: Embora rara, essa síndrome envolve a compressão dos nervos e vasos sanguíneos na região torácica superior; 🎯 Nervos Occipitais: Tumores que afetam os nervos occipitais também podem causar dor no trapézio. 

🎯 Postura e Movimentos Intensos: Má postura, movimentos bruscos e sobrecarga muscular podem levar à tensão e dor na região. 

🎯 Lesões Locais e Traumas: Quedas, pancadas ou uso excessivo da musculatura do trapézio podem resultar em desconforto. Você como profissional, cria todas essas associações ao se deparar com a dor do interagente? Isso é aplicar o conceito Sniper!

Massagem como complemento do exercicos

 

A massagem é uma aliada poderosa para quem pratica exercícios físicos!  Massagear as áreas que sofrem maior pressão após treinos e corridas ajuda a conseguir uma recuperação muscular mais rápida e eficaz. O desgaste muscular acontece porque após a atividade o nosso corpo produz ácido lático, que ocasiona as dores musculares e cãibras. 

A massagem possui a função de elevar a quantidade de oxigênio levado para os músculos, aumentando a circulação sanguínea e ajudando o corpo a se livrar mais rápido de toxinas. Além de auxiliar na recuperação muscular, ela também ajuda na prevenção de lesões, proporcionando mais saúde e bem-estar. Se realizada de forma regular, a massagem pode servir como prevenção. Deve ser feita com manobras de deslizamento, profundas e suaves, nos locais que mais incomodam, no sentindo das articulações. 

Deep tissue massagem

 

Benefícios da Deep tissue massagem; é uma técnica que visa relaxar a fáscia muscular, o tecido conjuntivo que envolve os músculos. Alguns dos benefícios incluem: - Redução da dor muscular e rigidez  - Melhora da circulação sanguínea - Aumento da amplitude de movimento e flexibilidade  - Melhora na postura e alinhamento corporal  - Ajuda na recuperação de lesões musculares e prevenção de novas lesões! 

Massagem de Liberação profunda

Massagem de Liberação profunda: Terapia manual que previne lesões, alivia dores musculares.

Massagem esportiva

 

Quem pratica exercícios físicos pode ter uma grande aliada na prevenção de lesões. A massagem esportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea eliminando toxinas acumuladas na musculatura durante as atividades e beneficia tanto os atletas profissionais quanto os amadores. Basta saber do que o corpo realmente precisa antes ou depois da prática física. 

A massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica amplamente reconhecida e respaldada por pesquisas científicas como uma intervenção eficaz para melhora do desempenho atlético e acelerar a recuperação muscular demonstrado os benefícios em diferentes aspectos do condicionamento físico e bem-estar. 

Um estudo publicado no “Journal of Sports Science & Medicine” destacou que a massagem desportiva pode reduzir significativamente a dor muscular pós-exercício e a fadiga percebida por quem tem alguma prática esportiva contribuindo para uma recuperação mais rápida e eficaz. Além de promover a redução da inflamação muscular induzida pelo exercício e atuar na melhora da amplitude de movimento das articulações, proporcionando uma maior flexibilidade, pode reduzir o risco de lesões musculares, e também associada a uma diminuição nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e um aumento na liberação de endorfinas, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar geral. E pode ser uma parte integrante dos programas de treinamento e recovery. 

 Fontes: Dawson et al., 2004 Crane et al., 2012 Weerapong et al., 2005 Rapaport et al., 2010

Massagem profunda

 

A massagem profunda é uma técnica que visa atingir as camadas mais profundas dos músculos e tecidos. Seus efeitos incluem intervalo da dor, melhora da circulação, redução da intensidade, aumento da flexibilidade, relaxamento e melhoria do desempenho atlético. Ficou com vontade? Entre em contato e agende a sua massagem! 

MASSAGEM SUECA

 

Uma das variances da massagem terapêutica, a MASSAGEM SUECA pode ser uma grande aliada quando o assunto é ARTRITE ou ARTROSE. Entre os benefícios dessa técnica estão: Redução da rigidez. Melhorar a circulação sanguínea. Alívio da dor. 

Estes são fatores muito importantes para a vida de pacientes que sofrem com artrite e artrose, por oferecerem mais conforto no dia a dia. Conheça um novo jeito de viver, mais suave para o seu corpo. 

O ALONGAMENTO PODE TE LIVRAR DAS DORES! .

Alongar faz parte da prevenção e do tratamento de muitas dores relacionadas à coluna. Eles promovem um alívio das dores, uma melhoria da postura e da flexibilidade corporal.  Cada exercício deve ser mantido de forma estática por 45 segundos, voltando, à posição inicial. Idealmente, o músculo deve ser alongado até atingir um limite de tensão, e sempre com movimentos lentos e suaves. Repita o alongamento 2 ou 3 vezes, e , enquanto estiver alongando, relaxe e respire profundamente. Pratique diariamente. 

Se você está acompanhando os meus posts anteriores, já viu a quantidade de benefícios que a massagem corporal oferece ao nosso corpo e mente. Principalmente para os esportistas, a massagem profissional ajuda a melhorar a performance de uma maneira geral e atingir melhores resultados. Você que é praticante de algum esporte e que precisa manter a saúde e o bom funcionamento do corpo, não deixe de investir na massagem corporal. Você vai perceber resultados surpreendentes, confia.

 

Precisa aliviar o desconforto e o estresse acumulado na região do pescoço e ombros? Aplicamos técnicas suaves e eficazes para reduzir a rigidez muscular, melhorar a flexibilidade e restaurar o equilíbrio natural do corpo.

Massagem Desportiva

Sente a tensão muscular após seus treinos? Se você é um atleta ou praticante de esportes, sabe como a sensação de ardência e cansaço pode ser desafiadora. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar a aliviar esses desconfortos e melhorar seu desempenho! Experimente nossa Massagem Desportiva .

Projetada especialmente para atletas como você, essa técnica não só elimina o ácido lático responsável pela sensação de queimação, mas também estimula o sistema linfático, ajudando a reduzir edemas e hematomas. Com manobras de amassamento, deslizamento e tapotagem, essa massagem não apenas reduz o cansaço muscular, mas também previne lesões, reduz espasmos musculares, elimina toxinas e tonifica o tecido muscular. É a massagem dos campeões!  

Renove sua energia e recupere-se mais rapidamente para alcançar seus objetivos esportivos. Agende já a sua sessão e sinta a diferença que a Massagem Desportiva pode fazer em seu desempenho e bem-estar

Massagem e ética

Às vezes, por motivos morais ou religiosos, é difícil para uma pessoa se despir quando vem para uma sessão de massagem. É claro que nesses momentos muitos tipos e técnicas de massagem não podem ser utilizados. Mas sua alternativa são técnicas manuais suaves e diversos grupos de técnicas que visam alongar e melhorar a mobilidade dos grupos musculares e ligamento-articulares. No estúdio de massagens estou estão atento ao conforto moral e físico dos clientes.

As lesões do bíceps

 

As lesões do bíceps podem ocorrer devido a diferentes fatores, e prevenção desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde muscular. Deixo aqui algumas práticas simples podem ajudar a reduzir o risco de lesões: 

– Alongamento e Aquecimento Adequados: Antes de qualquer atividade física que exija esforço do braço, é essencial alongar os músculos e aquecer o corpo corretamente. Isso ajuda a preparar os tecidos musculares para o exercício e a prevenir lesões por esforço excessivo. 

– Fortalecimento Muscular: Um bíceps forte é mais resistente a lesões. Inclua exercícios específicos de fortalecimento do bíceps em sua rotina de treinamento, mas não negligencie outros grupos musculares, pois o equilíbrio muscular é essencial para a prevenção de lesões. 

– Técnica Correta: Ao praticar esportes ou realizar atividades que envolvam o uso do bíceps, é importante executar os movimentos com a técnica adequada. Movimentos bruscos ou posturas inadequadas podem sobrecarregar o músculo e aumentar o risco de lesões. 

– Descanso e Recuperação: Permitir que o bíceps descanse e se recupere após atividades físicas intensas é fundamental para a saúde muscular. Não hesite em fazer pausas e dar tempo para o corpo se recuperar adequadamente. 

✔️ Por último e não menos importante a manipulação de tecidos por massagem que promove o relaxamento profundo da musculatura, aumenta a circulação local, melhora flexibilidade e a amplitude de movimento.

Massagem desportiva

 

ATENÇÃO atletas e amantes de esportes: Temos a melhor massagem para vocês! A massagem desportiva é uma técnica com pressão moderada associada a exercícios de alongamento corporal. 

Confira alguns de seus benefícios - melhora a mobilidade articular; - reduz inflamações recuperando as fibras musculares; - libera a fáscia muscular e favorece a nutrição da musculatura. 

As manobras são realizadas com movimentos lentos e profundos sempre respeitando a individualidade de cada musculatura e dosando a pressão de acordo com a sensibilidade de cada pessoa. Você tem o costume de praticar exercícios físicos?

Massagem Melhora a flexibilidade e amplitude

 

A massagem é bem mais que relaxamento! Muito além de promover uma super sensação de relaxamento e bem-estar, ela estimula os músculos aumentando o atrito entre as fibras e o fluxo sanguíneo.

Esses benefícios auxiliam na liberação de tensões, nódulos e contraturas musculares, melhorando a sua flexibilidade e amplitude de movimentos. 

Massagem desportiva

 

A recuperação física é uma parte essencial da rotina de qualquer atleta. Após exercícios intensos, competições e até mesmo lesões, os músculos e tecidos corporais podem ficar desgastados e doridos. É aí que entra a massagem desportiva, uma técnica especializada que visa acelerar a recuperação e melhorar o desempenho geral do atleta. Esta forma de massagem combina diferentes técnicas terapêuticas, como movimentos rápidos e alongamentos, com o objetivo de aliviar a tensão muscular, reduzir o risco de lesões e promover a reabilitação. 

Ao trabalhar em áreas específicas do corpo, a massagem desportiva auxilia no aumento da flexibilidade, melhorando a amplitude de movimento, melhora a circulação sanguínea e aquece os músculos ativando sua analgesia. Uma das principais vantagens da massagem desportiva é o alívio da dor muscular e a redução da inflamação. Esses benefícios resultam em uma recuperação mais rápida e eficaz, permitindo aos atletas retornar às suas atividades físicas em menos tempo. Além disso, a massagem desportiva também atua na diminuição do estresse e da ansiedade, proporcionando relaxamento mental e físico. 

Outro aspecto crucial dessa técnica terapêutica é a prevenção de lesões futuras. Através do trabalho nos músculos e tecidos, é possível detectar áreas de tensão ou fraquezas que podem levar a lesões mais graves. Dessa forma, atletas que incorporam a massagem desportiva em sua rotina de cuidados físicos adquirem uma valiosa vantagem na prevenção de contratempos. É importante ressaltar que a massagem desportiva não é restrita apenas a atletas profissionais de alto rendimento. 

Qualquer pessoa que pratique atividades físicas regularmente pode se beneficiar dessa técnica para otimizar seus resultados e melhorar seu bem-estar físico. Essa prática terapêutica também desempenha um papel significativo na prevenção de lesões futuras, garantindo uma prática esportiva mais segura e sustentável.

 

Massagem para recuperação muscular

 

Massagem é uma das técnicas frequentemente utilizadas para recuperação muscular após exercícios intensos ou lesões. A massagem ajuda a relaxar os músculos, reduzir a tensão e promover a circulação sanguínea, e combinada com outras técnicas de recovery como alongamento, bota de compressão, eletroestimulação, crioterapia, entre outros, aceleram a recuperação muscular e diminui a fadiga. Essas técnicas são importantes para ajudar o corpo a se recuperar e se preparar para o próximo esforço físico. Agenda logo tua sessão e recupere-se mais rápido para o próximo treino! 

Massagem desportiva

  

A massagem desportiva não apenas acelera a recuperação muscular, mas também melhora a flexibilidade e previne lesões.  Indicada para atletas de todos os níveis, desde iniciantes até profissionais! Agende já a sua sessão e potencialize seus resultados!

3 dicas para evitar dor nas costas

 

Primeiro, é muito importante a prática regular de esportes que fortaleçam os músculos das costas e do abdômen. Depois, é bom também tomar bastante cuidado com a postura ao sentar, levantar e principalmente para pegar objetos pesados. Nunca levante-se com objetos pesados e as costas arcadas, prefira sempre dobrar os joelhos. Além de consultar o seu médico, venha também fazer massagem terapêutica, ajuda muito nos processos de recuperação da dor.

Massagem desportiva

 

Atletas e entusiastas do esporte, a massagem desportiva pode ser a chave para melhorar seu desempenho e prevenir lesões. A massagem desportiva oferece uma série de benefícios aos atletas, incluindo a melhoria da circulação sanguínea, a redução da tensão muscular e o aumento da flexibilidade. Além disso, ajuda a acelerar a recuperação após o exercício intenso, aliviando dores musculares e prevenindo lesões. Vamos trabalhar juntos para alcançar seus objetivos com mais saúde e vigor! 

Prepare-se para brilhar nas provas com a Massagem Desportiva! Ofereço uma experiência única de recuperação, elevando seu desempenho e garantindo que esteja pronto para conquistar seus objetivos.