Os músculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elásticos; o tecido conjuntivo fica mais flexível e age para não deixar criar cicatrizes nos músculos, após uma lesão; aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos; alivia cãibras; aumenta a circulação linfática e melhora o sistema imunológico; ajuda a anular toxinas, principalmente o ácido láctico; alivia inchaços; melhora a respiração; normaliza a pressão sanguínea; melhora a capacidade de funcionamento e recuperação muscular; tem um efeito relaxante na sistema nervoso; diminui o stresse; melhora o sistema digestivo; proporciona um sono relaxado; recupera rapidamente lesões por esforço repetitivo, como a tendinite; ajuda pessoas com fibromialgia; aumenta o conhecimento do corpo.
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