Lombalgia

A lombalgia é a famosa e temida dor na lombar e pode ser causada por diversos fatores, como lesão, artrites ou a falta de exercícios regulares. ⠀

A massoterapia pode ser uma grande aliada contra essa dor, aliviando os sintomas e até mesmo solucionando o problema em alguns casos. ⠀

A dor lombar (lombalgia) é um problema que afeta 80% dos adultos em algum momento da vida. Ela é considerada crônica se persistir por mais de três meses.  Causas da dor lombar: obesidade, postura inadequada, sedentarismo, atividades laborais que exijam esforços, carregar excesso de peso e outros. Mudanças de hábitos podem ajudar na diminuição dos sintomas da dor, como: atividades físicas, massagem, alongamentos, fortalecimento muscular e outros. A massagem irá auxiliar no relaxamento dos músculos de modo que haja a liberação da tensão muscular, diminuindo a dor e alívio das pressões vertebrais. 

Almeida DC; Kraychete DC. Dor lombar - uma abordagem diagnóstica. Rev Dor. 2017, vol. 18, n. 2, p. 173-177. 📚Pires RAM; Dumas FLV. Lombalgia: revisão de conceitos e métodos de tratamentos. Universitas: Ciências da Saúde. 2008, vol. 6, n. 2, p. 159-168