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segunda-feira, 19 de outubro de 2015

Massagem e aquecimento



Embora muitos autores não aceitam, mas a massagem antes de praticar exercícios físicos, como jogador de futebol, também pode ter efeito de aquecimento.

O aquecimento nada mais é que aumentar a temperatura muscular a fim de prevenir lesões, pois bem a massagem como esfregar o músculo também aumenta a temperatura muscular e proporciona um efeito de aquecimento.

Podemos comparar esta prática com alongamento e aquecimento passivo, caso seja o massagista do time que faça ou ativo caso seja o próprio jogador que realiza a massagem em si mesmo. 



Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO 

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