Páginas

sábado, 31 de outubro de 2015

MASSAGEM AUXILIA NA RECUPERAÇÃO DA MUSCULATURA DEPOIS DO EXERCÍCIO


Além de amenizar os desconfortos e pequenas dores que aparecem após
os treinamentos, relaxamento também serve de prevenção para as lesões
O desgaste muscular acontece porque após a atividade o nosso corpo produz ácido lático, que ocasiona as dores musculares e cãibras. A massagem possui a função de elevar a quantidade de oxigênio levado para os músculos, aumentando a circulação sanguínea e ajudando o corpo a se livrar mais rápido de toxinas.
Realizada uma ou duas vezes na semana, a massagem pode servir como prevenção, caso seja aplicada de forma regular. Deve ser feita com manobras de deslizamento, profundas e suaves, nos locais que mais incomodam, no sentindo das articulações.
http://globoesporte.globo.com/…/massagem-auxilia-na-recuper…

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts with Thumbnails