A massagem desportiva ajuda os atletas e prevenir lesões

A massagem é definida como uma das mais novas formas de terapia física e é conhecida como tendo sido utilizada por diferentes culturas ao longo de três mil anos. Enquanto as civilizações não conseguiram comunicar, as diferentes maneiras de massagear não puderam desenvolver-se. Com a vulgarização das viagens e modos de contato, os povos encetaram convívios profícuos e trocaram conhecimentos.

Em todos os tipos de massagem, o terapeuta centra a sua atenção no cérebro, na desportiva, pensa-se nas necessidades individuais do atleta. O aumento do número de praticantes, aliado ao incremento da competitividade e intensidade do exercício, contribuiu para elevar o estato da massagem, agora, mais do que nunca, reconhecida como um meio privilegiado de recuperação. 

A massagem desportiva deve ter pontos em comum  com outros tipos de tratamento dentro do âmbito da massagem e é muito importante acumular grande conhecimento de anatomia e fisiologia, em particular os sistemas muscular e esquelético. Ao compreender estes sistemas e os efeitos do exercício, pode apreciar-se como a massagem beneficia o atleta e se toma parte integral do programa de treino.

Contra indicações A massagem desportiva é desaconselhada em diversas situações, quando o prejuízo  se sobrepõe ao benefício. Por isso, os atletas devem evitar a massagem  quando se verificarem os seguintes casos: • Temperatura do corpo superior a 38 graus ou mal-estar do atleta. • Existência de traumas, feridas abertas, contusões recentes,  roturas musculares, entorses, frieiras e queimaduras . • Tumores. • Doenças circulatórias (veias varicosas, flebites, tromboses). • Cancro • Melanoma • Hemofilia • Doenças de pele infecciosas (infecções bacteriológicas,de fungos,virais). • Reação adversa ao tratamento. • Situação que recomende conselho médico. • Diabetes (a massagem tem o mesmo efeito que o exercício nos  níveis de açúcar do sangue. Por isso, é necessária medicação apropriada).

Benefícios A massagem desportiva bem aplicada é o método mais  eficaz para resolver problemas de tensão muscular e restabelecer  o equilíbrio do sistema músculo esquelético. Se for utilizada regularmente, ajuda os atletas e prevenir lesões,  cuja origem pode estar relacionada com a sobrecarga de treino.  Um programa mais intenso prejudica os músculos, assim como  articulações, ligamentos e tendões. Os desequilíbrios musculares podem desenvolver-se e, sem  diagnóstico preciso, atingir um estádio grave, capaz de causar  desconforto ou impedir o desempenho desportivo.  Um massagista experimentado consegue detectar variações nos  tecidos mais finos. A utilização de técnicas corretas ajuda a  manter um estado físico saudável.