Destina-se ùnica e exclusivamente a preparar o atleta para a competição.
Deve-se prestar especial atenção aos músculos que vão suportar maior trabalho, dependendo de cada modalidade, capacidades físicas do atleta, morfologia, clima, etc.
Este tipo de massagem, aplica-se um a dois dias antes da competição, devendo ser precedido de um banho quente, tal como na pós-competição. A sua duração oscila entre 20 a 30min, para a massagem com óleos e 5 a 10min com sabão de glicerina.
A massagem pré-competitiva serve para estimular e tonificar principalmente as grandes massas musculares, baseando-se para isso em três técnicas de massagem: deslizamento, (“ esfregar “) fricções e percursões.
Inicia-se com o corpo em decúbito dorsal e conclui-se em decúbito ventral.
Deve-se prestar especial atenção aos músculos que vão suportar maior trabalho, dependendo de cada modalidade, capacidades físicas do atleta, morfologia, clima, etc.
Este tipo de massagem, aplica-se um a dois dias antes da competição, devendo ser precedido de um banho quente, tal como na pós-competição. A sua duração oscila entre 20 a 30min, para a massagem com óleos e 5 a 10min com sabão de glicerina.
A massagem pré-competitiva serve para estimular e tonificar principalmente as grandes massas musculares, baseando-se para isso em três técnicas de massagem: deslizamento, (“ esfregar “) fricções e percursões.
Inicia-se com o corpo em decúbito dorsal e conclui-se em decúbito ventral.
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