Seja você atleta de final de semana ou frequentador assíduo da academia, uma hora ou outra o treino pega mais forte e aquela famigerada dor muscular ataca. Mas ninguém precisa deixar seus objetivos só porque sentiu uma dorzinha, não é mesmo? O importante é optar pela prática orientada, para não haver risco de lesões e cuidar do seu bem-estar e sua alimentação pós-treino, o que pode incluir sessões regulares de massagens.
Você pode optar por relaxante, terapêutica, shiatsu e até reflexologia (aquela deliciosa massagem nos pés que beneficia todo o corpo). Independente do tipo escolhido, os benefícios serão imensos. Entenda alguns exemplos: Alivia a dor muscular; Diminui possibilidade de lesões; Melhora a flexibilidade para os treinos; Ajuda no aumento da resistência; Elimina toxinas armazenadas nos músculos; Aumenta o fluxo sanguíneo. O profissional poderá indicar o melhor tipo de terapia para o seu caso e histórico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário