Você já reparou que, depois de praticar seu esporte favorito, seus músculos ficam tensos e cansados? Deseja descobrir os benefícios de uma boa massagem esportiva?
Uma massagem esportiva, diferente das massagens relaxantes ou estéticas típicas, trabalha intensamente os músculos e, para um corredor, pode ter diferentes funções:
- Para preparar e aquecer os músculos antes de um treino ou competição.
- Aumentar a circulação (oxigenação).
- Para descarregar, condicionar e recuperar os músculos após a competição.
- Como relaxamento físico-psicológico e alívio do estresse.
- Para estimular o músculo cansado.
- Como tratamento de uma lesão (efeito analgésico e relaxante).
A massagem esportiva é um elemento essencial na vida de todos os atletas e, portanto, não deve ser feita exclusivamente como forma de tratamento de desconforto e lesões. . .
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