A massagem desportiva é uma técnica de recuperação física, que associa técnicas manuais de manipulação do tecido muscular e conjuntivo, tendo sua aplicação em todas fases do treinamento esportivo.
A técnica também trabalha nos trigger points (pontos de gatilho), nódulos sensíveis e palpáveis causadores de dores locais.
Em geral a massagem desportiva é feita com movimento vigorosos e rápido, incluindo liberação miofascial e alongamentos, visando recuperar e expelir resíduos além de aumentar a circulação sanguínea na musculatura.
Também diminui a frequência de lesões e recupera mais rápido a musculatura para o treino.
Os principais objetivos da massagem desportiva são:
relaxar musculatura,
aliviar estresse e possíveis dores,
evitar a fadiga,
remoção de toxinas,
diminuir edemas,
aumentar o desempenho,
prevenir lesões.
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