A lesão no tornozelo é bastante comum entre praticantes de caminhada e corredores e costuma ocorrer quando se treina em terrenos irregulares como grama, terra e areia, ou mesmo no asfalto, quando há buracos e pedras no caminho.
A estabilidade e a mobilidade da articulação precisam estar sempre em equilíbrio. Os músculos responsáveis pela estabilidade dinâmica dos tornozelos, independentemente de sua força e elasticidade, como os tibiais, fibulares e gastrocnêmios, por exemplo, devem receber treinamentos específicos e independentes.
Assim, claro, como todos os músculos dos membros inferiores – afinal, tudo está sempre interligado.
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