Mesmo não sendo considerado esporte, o fortalecimento muscular exige muito esforço físico. Em praticantes de musculação, a Massagem tem como objetivo, entre outros benefícios, melhorar a circulação sangüínea e linfática, eliminar as tensões musculares propiciando um grande alívio nas dores associadas aos exercícios. Sendo assim, ela pode ser tanto preventiva como corretiva e no caso, tanto pode vir antes como depois da musculação.
Antes, com objetivo de preparar a musculatura para a atividade e depois, para ajudar na eliminação do lixo metabólico gerado pelo exercício. Para isso, o Massoterapeuta deve ter a sensibilidade de avaliar se houve ou não exagero no treinamento para aplicar técnicas diferentes de acordo com o objetivo, principalmente, em casos de praticantes “pegando” muito pesado.
Faça força com menos sofrimento...
Pratique Massagem !!
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