A massagem aliada a alongamentos

 

Você em algum momento provavelmente sentiu algum incômodo na região das costas e principalmente na lombar. Afinal dor nas costas é um problema extremamente comum que afeta milhares de pessoas. A maioria dessas dores ocorrem pelo esforço excessivo da coluna que podem ser ocasionados por esforço repetitivo, treinos, má postura, fatores emocionais como stress, fadiga, fadiga , cansaço .  É uma das regiões, que mais se tensiona e absorve todas essas causas. E nesse caso, nada melhor do que uma boa massagem com alongamentos pra trabalhar e soltar toda essa região de uma maneira bem relaxante . A massagem aliada a alongamentos e e o uso de outras técnicas ajudam a aliviar e reduzir esse incômodo.