A massagem desportiva está direcionada para todo o tipo de atletas

A massagem é registada como uma das primeiras formas de terapia
 física e sabe-se que foi usada por culturas muito diferentes há mais 
de 3000 anos atrás. Mas só num passado bem mais recente, onde 
viagens e comunicações permitiram civilizações diferentes trocarem 
conhecimentos é que foram descobertas tipos de massagem criados 
em todo o mundo.
Destes tipos de massagem, vamos falar de uma em particular, a 
massagem desportiva.

A massagem desportiva está direcionada para todo o tipo de atletas,
desde os profissionais de classe mundial até aos corredores de fim de 
semana. Este tipo de massagem é realizado por terapeutas com um 
vasto conhecimento da anatomia e da fisiologia do corpo humano, mas
 também das exigências especificas de cada atividade desportiva.

Principais objetivos da massagem desportiva:

• Diminuir o risco de lesão muscular e tendinosa;
• Promover a recuperação de lesões;
• Promover a recuperação da fadiga muscular;
• Romper aderências;
• Reduzir o espasmo muscular;
• Tonificar o tecido muscular;
• Melhorar a mobilidade articular;
• Aumentar o fluxo sanguíneo;
• Estimular o processo de cicatrização;
• Melhorar a consistência do treino;
• Aumentar a confiança;
• Permitir maior longevidade na prática da modalidade.

Através das técnicas utilizadas, das pressões realizadas, 
da altura em que é efetuada e do tempo de duração, podemos
 distinguir dois tipos de massagem desportiva:

• Massagem pré-evento

A massagem pré-evento é um tratamento curto (deverá ter uma
duração de cerca de 15 minutos) e específico. É administrada 
imediatamente antes(30 minutos- 24 horas) de um evento esportivo. 
O objetivo da massagem é aumentar a circulação sanguínea e linfática, 
flexibilidade e clareza mental para melhorar a performance do atleta. 
É utilizada como suplemento da fase de aquecimento e, nunca 
como seu substituto. Através desta massagem vigorosa e localizada 
por grupos musculares, das pressões, mobilizações e alongamentos, 
visa prevenir lesões por estimulação da produção da adrenalina, 
libertação da fáscia e outras estruturas do tecido conjuntivo, aumento 
da circulação sanguínea (hiperemia) com inerente aumento da
oxigenação celular e redução da tensão/tónus muscular. o que ajuda
a criar uma atitude positiva no atleta, preparando-o para a competição.

• Massagem pós-evento

O principal objetivo da massagem pós-evento é a recuperação muscular
, facilitando a eliminação dos produtos criados pelo metabolismo durante
a competição, aumentando a circulação sanguínea e linfática, devolvendo
a flexibilidade e atuando nos espasmos musculares. Resumindo, este tipo
 de massagem recupera as estruturas sobrecarregadas, cria as condições
ideais à reconstrução proteica do tecido muscular desgastado e reabilita no
 caso da existência de lesões produzidas por acidentes desportivos.
Esta massagem é a primeira avaliação de possíveis lesões e problemas de
saúde mais graves (exaustão pelo calor ou hipotermia), que podem
ser identificados e tratados precocemente. O ideal é realizar esta massagem
 2 horas após a competição, assim conseguimos uma maior eliminação das
toxinas e, posteriormente, uma diminuição da Dor Muscular Retardada (DMR),
fazendo com que volte o mais rápido aos treinos e ao mais alto nível.

Temos, neste momento, dois serviços distintos de massagem 
desportiva, que são:

Massagem Standart (30 min)
Massagem pré ou pós prova;
Alongamentos passivos.

Massagem Gold (50 min)
Massagem pré ou pós prova;
Exercícios de alongamentos de cadeias musculares (Stretching Global Ativo –

 SGA).