Como a massagem Equilibra A Tensão Muscular Provocada Pelo Estresse:
Sobre o efeito de pressão: geralmente realizada com os polegares. Isto faz com que a circulação de sangue seja distribuída uniformemente por todo o corpo, nutrindo e oxigenando de uma maneira mais eficiente os tecidos e músculos, reduzindo a tensão muscular e o estresse.
Com o efeito de alongamento: para ajudar a restaurar a flexibilidade e uma maior oxigenação dos músculos.
Ao liberar o Diafragma resultando no relaxamento dos músculos envolvidos no processo respiratório e aumento da capacidade pulmonar.
Efeito sedativo da massagem no sistema nervoso: a massagem harmoniza o sistema nervoso, fazendo com que se dissipe o constante estado de alerta que provoca estresse, permitindo que os músculos relaxem.
Os Principais Benefícios Da massagem Ao Estresse São:
Ele equilibra a atividade do sistema nervoso, promovendo relaxamento.
Reduz a tensão muscular.
Estabiliza os distúrbios causados pela ansiedade.
Ele ajuda a regular os distúrbios do sono.
Reduz a pressão arterial.
Aumenta o nível de endorfina e serotonina.
Receber sessões regulares de massagem ajuda-nos a conhecer e entender como o estresse afeta o nosso corpo e nossa mente. Vamos detectar e reforçar as áreas que são mais vulneráveis em nosso corpo, evitando os efeitos do estresse que afetam nossos órgãos internos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário