Essa técnica é responsável por amenizar as dores musculares causadas pela tensão, prevenindo lesões e ajudando no tratamento de patologias musculoesqueléticas. É indicada para quem sofre com os desconfortos causados pelas atividades físicas, proporcionando alívio da dor, recuperação da coordenação, flexibilidade e força da região acometida pelo desgaste.
Se realizada antes da atividade, proporciona o aumento da mobilidade articular, diminui a tensão e a sobrecarga musculo-articular e prepara a musculatura para as atividades. Se realizada após, promove relaxamento, previne o agravamento de lesões e contribui para o bem estar do atleta. Lembrando que, apesar de muito eficaz para esportistas, a técnica é liberada para praticantes de atividades físicas de leve a moderada também.
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