Massagem desportiva ou esportiva

 

A massagem desportiva ou esportiva é uma técnica muito eficaz para quem realiza atividade física seja amador ou profissional.

Ela age na melhora das dores e ajuda na prevenção de lesões, evitando prejudicar o atleta em treinamentos futuros.

Ela pode ser feita em três momentos: Pré, pós e manutenção.

✓Na pré-competição/treino a massagem desportiva é preventiva e é indicada para preparar a musculatura e, auxiliar o atleta a se concentrar melhor na prova. É uma massagem tonificante, superficial e rápida tem o objetivo de aquecer a musculatura, promovendo a melhor circulação do sangue.

✓Já na pós-competição/treino, a desportiva é Relaxante e tem o objetivo de promover uma ação desintoxicante com movimentos lentos e profundos para relaxar e recuperar as fibras musculares após um treino ou competição.

✓Na manutenção é quando o atleta está um tempo sem competir ou treinar por causa de dores causadas por lesões por excesso de exercícios/treino.

Os benefícios da massagem desportiva no geral:

Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios

Previne lesões da musculatura e tendões

Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central

A Massagem Desportiva é personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva, por isso cada cliente é único. O terapeuta busca entender a necessidade e criar a melhor experiência para cada caso!

Significado da palavra Desportivo:

Ação de praticar esportes; a própria prática de esporte(s); esportivo.

Que tende a se dedicar ao esporte.