Quais os benefícios da Massagem Esportiva
1- Previne lesões.
2- Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios.
3- Prepara a musculatura para o exercício.
4- Elimina as toxinas da musculatura.
5- Previne lesões da musculatura e tendões.
6- Tonifica o tecido muscular.
7- Estimula a produção de adrenalina.
8- Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade.
9- Alivia as dores pós-treino.
10- Melhora a fadiga e a recuperação muscular.
11- Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
12- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central.
13- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
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