Você sabia que a massagem esportiva, após um treino ou uma competição pode te ajudar bastante?
✅Ela auxilia no relaxamento da musculatura, por eliminar substâncias catabólicas, que queimam as paredes dos vasos venosos, que quando " presas" aos músculos dificultam seu relaxamento.
✅Esta massagem, tem também por objetivo, trocar o sangue venoso pelo arterial, pois é o sangue arterial que vai levar todos os nutrientes para a reconstituição dos tecidos lesionados que causam a dor.
✅Além do aspecto físico ela controla a ansiedade, auxilia na qualidade do sono, uma vez que a competição gera um estresse emocional, causado pela tensão física, mental e emocional.
Em resumo, ela vai promover a soltura dos músculos, eliminando os pontos gatilhos, melhorar o fluxo sanguíneo promovendo uma boa oxigenação dos tecidos, a fim de que o atleta se recupere de forma mais rápida e efetiva de lesões causadas pelo esporte, além é claro, de equilibrar corpo e mente !!
Nenhum comentário:
Postar um comentário