A liberação miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo.
Benefícios da liberação miofascial * alívio de dores crônicas tensionais pós treino * relaxamento muscular * maior mobilidade das articulações Além disso, a liberação miofascial também melhora a disposição e agilidade e o rendimento em séries de exercícios intensos.
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