iberação miofascial: Terapia manual (pode-se usar instrumentos para auxiliar) tem a finalidade de diminuir a tensão da fascia. Ótima técnica para melhorar a mobilidade, flexibilidade e aumentar o rendimento das atividades. Ao contrário da técnica de massagem relaxante, pode ser um pouco desconfortável, pois a aplicação geralmente, pede um pouco mais de pressão, para atigir tecidos mais profundos, mas é extremamente eficaz. E você, já conhecia essa técnica, será que não está precisando?
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