Este tipo de massagem, diferente da relaxante, tem como função preparar e recuperar a musculatura, além de eliminar resíduo metabólicos gerados pela atividade física. A desportiva é ideal para você que deseja melhores resultados e o aumento da performance no esporte.
A massagem desportiva irá aumentar consideravelmente o rendimento dos seus treinos, se você já sentiu dores após uma corrida ou outra atividade, saiba que esta é a técnica mais indicada para sua preparação e alívio de dores, pois ela melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.
PARA QUEM É INDICADA A MASSAGEM DESPORTIVA?
É indicada para amadores como para atletas profissionais, utilizada principalmente como pré-treino/competição e pós-treino/competição.
Esta massagem age as dores dos atletas, mas a sua indicação não é somente para tratar lesão e sim principalmente para realizar a prevenção de lesões.
A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA?
Dentre os diversos benefícios desta técnica, podemos destacar:
- Prepara a musculatura para o exercício
- Aumenta a circulação sanguínea
- Elimina as toxinas da musculatura
- Previne lesões da musculatura e tendões
- Tonifica o tecido muscular
- Estimula a produção de adrenalina
- Alivia as dores pós-treino
CONCLUINDO…
Mesmo que você não seja atleta é interessante conhecer esta técnica para melhorar ainda mais os resultados dos seus treinos.
Procure sempre um profissional especializado e capacitado para cuidar da sua saúde!
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