Após o treinamento e recomendado a massagem desportiva. Ela é usada para promover a reconstrução do sistema muscular, principalmente em atletas ou para pessoas que praticam atividades físicas. Ela visa prevenir lesões e câimbras e reduzir a tensão provocada pelo esforço físico. Também pode ser feita antes da atividade física.
Sua metodologia consiste em movimentos rápidos e vigorosos com o objetivo de estimular a circulação do sangue pela musculatura, estimulando assim, a recuperação do tecido muscular, principalmente na região das pernas.
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