Massagem desportiva

A massagem desportiva pode ser usada para melhorar o desempenho de um atleta, acelerar a recuperação e pode ser utilizada por todos os indivíduos que participam de qualquer programa atlético ou de exercícios para ajudar a melhorar o condicionamento e manter o desempenho máximo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Pesquisas demonstraram que a massagem desportiva pode: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Reduzir a tensão muscular, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Ajudar os atletas a monitorar o tônus muscular, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
🔸Promover relaxamento, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Reduzir a hipertonia muscular, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Aumentar a amplitude de movimento, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Melhorar a função dos tecidos moles, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Recuperação da variabilidade da frequência cardíaca e pressão arterial diastólica após exercícios de alta intensidade, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
🔸Diminuir a rigidez e a fadiga muscular após o exercício, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Melhorar o desempenho do exercício, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Diminuir a dor do dia seguinte ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Reduzir a creatina quinase sérica após o exercício, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
🔸Reduzir o inchaço, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Reduzir distúrbios do padrão respiratório, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Melhorar o desempenho atlético, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸Pode ajudar a prevenir lesões quando a massagem é recebida regularmente.