Empurre e puxe a distração do braço para criar comprimento no supraespinhal (músculo no topo da omoplata). Este músculo ficará tenso quando os ombros forem muito arredondados. Isso criará uma falta de movimento no deltoide médio (músculo do ombro médio). Quando esta técnica, empurre para baixo na articulação CA e usando o peso do seu corpo para puxar o braço enquanto faz o levanto lateralmente. É um ótimo alongamento para clientes com tensão nos ombros.
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