Praticantes de esportes e atividades físicas, sentem o corpo dolorido pós o treino?
Após qualquer atividade física o corpo começa se recuperar do estresse em que os músculos foram submetidos durante os exercícios. As atividades realizadas nas 48 horas depois do exercício físico podem fazer valer a pena todo o seu esforço na academia.
Não se deve tomar remédios para dores muscular
A verdade é: se você se exercitar e tomar um relaxante muscular depois, o seu esforço terá sido em vão. O desconforto pós treino está relacionado a hipertrofia muscular, que acontece quando os músculos do corpo respondem aos estímulos, crescem (hipertrofiam) e resultam no chamado ganho de massa magra.
O mais indicado e aconselhável é uma massagem desportiva.
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