Ficou dolorido após o treino e tomou um relaxante muscular? . Sabe quando descer escadas se torna uma missão impossível porque você treinou no dia anterior? ... Aguente firme e fique longe dos relaxantes musculares.
Tomando um relaxante muscular você ilude o seu sistema nervoso ao mascarar a dor. Ele bloqueia as informações sobre o incômodo que saem do músculo e vão para o cérebro, a dor continua lá, você só perde a percepção.
Qual o problema disso? Sem sentir o músculo dolorido, você acha que está apto a treinar de novo ou a forçar a região com alguma atividade corriqueira antes da fibra muscular se recuperar por completo, o que aumenta o risco de uma lesão. A dor é um fator protetor, se alguma parte do seu corpo dói é um alerta para proteger a região e não forçar mais para não machucar. É importante respeitar o sinal e não ocultá-lo.
O ideal é fazer uma boa massagem terapêutica, com liberação de ponto gatilho, alongamento e infravermelho para aumentar o fluxo sanguíneo local, e facilitar o relaxamento das fibras musculares.
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