O processo inflamatório provoca um aumento da sensibilidade à dor e temperatura. Os tratamentos de lesões visam o alívio da dor e redução do inchaço provocado pela inflamação.
O uso do gelo como recurso analgésico e antiinflamatório é conhecido como crioterapia. Este é um recurso antigo e simples de baixo custo que pode auxiliar na diminuição da dor, minimizar o inchaço de uma lesão.
A maioria dos estudos apontam um tempo de no máximo 20 minutos de uso do gelo na região.
Caso você tenha se machucado com alguma pancada, entorse (torção em alguma articulação), você pode rapidamente usar a crioterapia para amenizar a dor e minimizar o efeito da lesão, evitando maior inchaço e aumento da dor.
É importante lembrar de não passar de 20 minutos contínuos do uso de gelo para não provocar maior lesão como congelamento da pele, use sempre alguma toalha para proteger sua pele.
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