Atualmente muitos atletas tanto amadores quanto profissionais não tem aderido a prática do alongamento antes e depois do treino! Isso tem acarretado em uma série de consequências prejudicando não só na locomoção do indivíduo como também no processo de hipertrofia muscular. A prática do alongamento também faz parte do treino e isso contribui para um melhor desenvolvimento do músculo. A técnica de Liberação Miofascial é super importante nesses casos justamente por promover a elasticidade da fáscia (tecido conjuntivo) que foi encurtado devido a falta de alongamento! Esse procedimento oferece vários benefícios ao atleta, como: ✓Elimina as tensões musculares; ✓Aumenta a flexibilidade;
✓Melhora a circulação; ✓Aumenta o raio de ação do músculo; ✓Evita lesões por esforço repetitivo.
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