As massagens que conseguem atingir nossos músculos, são práticas indicadas para a prevenção de qualquer tipo de dor, contratura ou tensão muscular, pois elas mantém o relaxamento de toda região, além de auxiliar na recuperação de esforços físicos diários, evitando o surgimento desses desconfortos. Existem massagens mais focadas na liberação miofascial, mas existem também técnicas de massagem mais vigorosas que atingem camadas mais profundas dos músculos.
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