Provavelmente você já deve ter ouvido falar esse termo “Liberação miofascial”. Mas você sabe o que é essa técnica? Antes de explicar, vou falar um pouco sobre a fáscia.
A fáscia é um órgão composto por elastina e colágeno, que tem como função principal potencializar os movimentos musculares, para facilitar a contração, deslizamento, fricção e amenizar tensões resultantes dos seus movimentos. Quando está desgastada ou comprometida, a fáscia fica rígida e isso causa dor e dificuldade na execução dos movimentos. Nesse caso, é importante trabalhar a liberação para resolver o problema. E a liberação miofascial é um exercício capaz de preparar os músculos para as atividades físicas, aliviar tensões, evitar lesões e facilitar os movimentos de qualquer pessoa que queira ter mais disposição física
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