Antes a Massagem Desportiva é usada como um suplemento para a fase de aquecimento pois melhora a circulação e reduz o excesso de tensão tanto mental quanto dos músculos, também apoia na flexibilidade dos tecidos e prepara o atleta para um melhor desempenho.
Depois a Massagem Desportiva, atua na recuperação, diminuindo os espasmos musculares, devolvendo a flexibilidade, facilita a circulação sanguínea e linfática, auxiliando na prevenção de lesões.
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