A massagem desportiva libera a musculatura e corrige a mobilidade do tecido, melhorando, consequentemente, a performance do individuo, além de auxiliar no equilíbrio das capacidades motoras como força total, bruta e máxima ou resistência de força. Quando essas capacidades motoras estão equilibradas, o individuo consegue aumentar a carga e realizar um maior número de repetições durante o treino, melhorando a tolerância do aluno àquela atividade física.
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