Trabalhar em casa, de maneira incorreta, pode te dar dor nas costas ou agravar algum problema já existente. Muitas pessoas se adaptaram rapidamente ao home office durante a pandemia e algumas de suas soluções alternativas levaram a uma ergonomia deficiente. Os benefícios são muitos, claro: sem deslocamentos longos e horas desperdiçadas no trânsito, mais tempo com as crianças, melhor alimentação, rotinas em casa, etc. Mas, à medida que o trabalho remoto é aumentado / expandido, uma grande desvantagem surge: dores nas costas, pescoço, pernas e ombros. O provável culpado? Escritórios domésticos improvisados! A dor crônica nas costas pode causar um grande prejuízo em sua vida. Então, corrija sua postura primeiramente, ajuste seu ambiente de trabalho, e se a dor não melhorar, procure um especialista para te ajudar!
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