A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento.
Benefícios
O principal benefício da massagem desportiva é acelerar a recuperação do atleta depois de um treino ou competição, para que seus músculos estejam bem para quando precisarem ser acionados de novo. Com isso, diminui a sensação de fadiga muscular, e pode auxiliar na prevenção de lesões nos músculos e tendões, diminui a ansiedade, reduz os espasmos musculares, as aderências, os edemas, os processos inflamatórios e as dores após o treino.
A massagem desportiva é capaz também de eliminar as toxinas da musculatura, melhorar o sono, a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes aos músculos. “Para os atletas de alto nível ou que praticam atividades extenuantes como triathlon e Ironman, a massagem desportiva tem se mostrado uma boa alternativa para diminuição da dor e melhora da fadiga percebida”,. “Pode ser indicado para praticantes de quaisquer atividades físicas, mas em corredores de até 10 km estudos recentes demonstraram que se tem um efeito moderado”.
O principal benefício da massagem desportiva é acelerar a recuperação do atleta depois de um treino ou competição, para que seus músculos estejam bem para quando precisarem ser acionados de novo. Com isso, diminui a sensação de fadiga muscular, e pode auxiliar na prevenção de lesões nos músculos e tendões, diminui a ansiedade, reduz os espasmos musculares, as aderências, os edemas, os processos inflamatórios e as dores após o treino.
A massagem desportiva é capaz também de eliminar as toxinas da musculatura, melhorar o sono, a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes aos músculos. “Para os atletas de alto nível ou que praticam atividades extenuantes como triathlon e Ironman, a massagem desportiva tem se mostrado uma boa alternativa para diminuição da dor e melhora da fadiga percebida”,. “Pode ser indicado para praticantes de quaisquer atividades físicas, mas em corredores de até 10 km estudos recentes demonstraram que se tem um efeito moderado”.
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