Sim, pode! A massagem auxílio na circulação do sangue total no corpo. Aumentando a circulação significa que mais oxigênio é fornecido para os músculos para permitir a períodos mais longos de resistência e toxinas são removidos mais rapidamente, o que reduz o tempo de recuperação e dor residual. A terapia de massagem também tem mostrado melhorar a amplitude de movimento, que cria mais flexibilidade no corpo.Maior flexibilidade permite que você execute movimentos do exercício de forma mais eficaz e com maior facilidade. Massagem terapêutica também melhora a força muscular global e conjunta, que, juntamente com o aumento da flexibilidade, ajuda a prevenir lesões de músculos, articulações e tendões.
Se você está apenas começando um programa de exercícios ou está a rever as suas rotinas de exercícios atuais, tenha em mente que quaisquer novas atividades de exercício exigir que o órgão de se envolver em uma variedade de movimentos para realizar de forma eficaz. Os novos movimentos introduzidos no corpo vão criar stress diferente e tensão sobre os músculos e articulações, que muitas vezes pode criar uma maior rigidez e dor. Integrar sessões de massagem em sua programação regular irá melhorar e beneficiar qualquer rotina de exercícios.
Nenhum comentário:
Postar um comentário